பெண் கூடைப்பந்து ஒரு குழு விளையாட்டு விளையாட்டு, அதன் முக்கிய குறிக்கோள் பந்தை எதிரிகளின் அணியின் கூடைக்குள் தள்ளுவதாகும். போட்டியில் அதிக பந்து வீச்சாளர்களை வெற்றி பெற்றவர்கள் வெற்றி பெறுவர். கூடைப்பந்தாட்டத்திற்காக, உயர் மற்றும் வேகமாக பெண்கள் மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறார்கள். இந்த வகையான விளையாட்டு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, எனவே அது பள்ளிகளுக்கான விளையாட்டு பயிற்சி திட்டத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
பெண்கள் கூடைப்பந்து - விளையாட்டின் விதிகள்
நிபுணர்கள் பெண்களின் கூடைப்பந்து:
- ஒருங்கிணைப்புகளை தூண்டுகிறது;
- பயிற்சி தசைகள் மற்றும் சுவாசம்;
- இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது;
- நரம்புகளை உறுதிப்படுத்துகிறது.
இந்த குணாதிசயங்கள் விளையாட்டு மிகவும் பிரபலமானவை, 1891 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்கன் ஜேம்ஸ் நைஸ்மித் முதல் விதிகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன. ஆசிரியர் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் படிப்பினைகள் மிகவும் சுவாரஸ்யமானதாக இருக்க வேண்டும் என விரும்புகிறார், முதலில் குழுக்கள் பழங்கால கூடைகளில் பந்துகளை எறிந்தன. ஒரு வருடம் கழித்து ஜேம்ஸ் முதன்முதலில் அடிப்படை விதிகளை உருவாக்கினார், முதலில் 13 பேர் இருந்தனர். மற்றும் சர்வதேச மட்டத்தில் பெண்கள் கூடைப்பந்தாட்ட விதிகளின் கீழ் 1932 ஆம் ஆண்டில் சர்வதேச கூடைப்பந்து கூட்டமைப்பு முதல் மாநாட்டில் மட்டுமே ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது. 2004 இல் மிகவும் தீவிரமான மாற்றங்கள் செய்யப்பட்டன. விதிகள் எளிமையானவை:
- இரண்டு குழுக்கள் ஒவ்வொரு ஐந்து, ஐந்து போட்டியிட.
- விளையாட்டின் குறிக்கோள், ஒருவரின் கூடைக்கு ஒரு பந்தை தூக்கி எறிந்துவிட்டு, அதை உங்கள் சொந்தமாக தூக்கி விடாதீர்கள்.
- விளையாட்டு மட்டுமே கை, உதைத்தல் அல்லது நிறுத்தி பந்தை ஒரு மீறல் கருதப்படுகிறது.
- அதே எண்ணிக்கையிலான புள்ளிகளுடன், நீதிபதி நேரத்தை சேர்க்கிறார், வெற்றி பெறுபவர் தீர்மானிக்கப்படும் வரை அவ்வாறு செய்கிறார்.
- 3 புள்ளிகள், ஒரு பெனால்டி - ஒரு புள்ளி ஒரு நெருக்கமான தூரம், 2 புள்ளிகள் தொலைதூர ஒரு இருந்து வழங்கப்படுகிறது.
பெண் கூடைப்பந்து - வளையம் உயரம்
குறைந்தது அதிர்ச்சிகரமானது என்பதால் பெண் கைப்பந்து மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது. பல்வேறு சுமைகளால் ஆரோக்கியத்தை மேலும் வலுவூட்டுகிறது:
- நடைபயிற்சி மற்றும் இயங்கும்;
- நிறுத்தங்கள், திருப்பங்கள், வீசுகிறது;
- ஜம்பிங், பந்தை பிடித்துக்கொண்டு முன்னணி.
தரையிலிருந்து கூடைப்பந்து வளையத்தின் உயரம் 10 அடி அல்லது 3.05 மீட்டர் ஆகும். அதே தரநிலை ஆண்கள் கூடைப்பந்துக்கு பொருந்தும். விளையாட்டு தரநிலைகளின் படி, கூடை கூடைப்பந்தாட்டக் கேடயத்தின் குறைந்த விளிம்பிலிருந்து 0.15 மீட்டர் தூரத்திலேயே நிர்ணயிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் கூடைப்பகுதி கீழே உள்ள வலையின் மூலம் வலையில் சுற்றி மூடப்பட்டிருக்கும். கூடை கீழே விளிம்பில் தரையில் இருந்து 3 மீட்டர் 5 சென்டிமீட்டர் தொலைவில் சரி செய்யப்பட்டது, இந்த ஆட்சி ஆண் மற்றும் பெண் அணிகள் இருவரும் பொதுவானது. பல முக்கிய நுணுக்கங்கள் உள்ளன:
- வடிவமைப்பை மாற்ற முடியாது, அதனால் அதை மாற்ற முடியாது, மற்றும் சுமைகள் கவசத்தின் நிலையை பாதிக்காது.
- தரையில் இருந்து மேல் நோக்கி சரியான தூரம் ஒரு சிறப்பு அளவிடப்படுகிறது, துல்லியம் மட்டும் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது, ஆனால் ஒரு மற்றும் பிற திசையில் சரிவுகளில் வேறுபாடு என்பதால்.
பெண்கள் கூடைப்பந்தில் எத்தனை காலாண்டுகள் உள்ளன?
கூடைப்பந்து "சுத்தமான" நேரம் கணக்கிடப்படுகிறது, விளையாட்டு 12 நிமிடங்கள் 2 முதல் 4 காலங்கள் அல்லது காலாண்டுகளில் இருந்து மொத்தமாக உள்ளது. இரண்டு நிமிடங்கள் இடைவெளிகளை வழங்கப்படுகிறது. ஏராளமான விளையாட்டுகளில் நேரம் பாதியாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, பெண்கள் கூடைப்பந்து விதிகள் ஒரே மாதிரியாக உள்ளன. பந்தை விளையாடுகையில், அது வயலில் இருந்து பறந்துவிட்டால், டைமர் நிறுத்தி வைக்கப்படும். மொத்த விளையாடு நேரம் 40 முதல் 48 நிமிடங்கள் வரை இருக்கும், எல்லாம் விதிகள் மூலம் முடிவு செய்யப்படும்.
பெண்களின் கூடைப்பந்துகளில் எவ்வளவு காலாண்டு நீடிக்கும்?
கூடைப்பந்து ஒரு காலாண்டில் எவ்வளவு? ஒவ்வொரு முறையும் 10 நிமிடங்கள் விளையாட்டு நேரம் வெளியே விழாமல், 120 வினாடிகளில் இடைவெளிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதாகும். விளையாட்டின் உயரத்தில், இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாம் காலகட்டங்களின் இடைவெளியில், 15 நிமிடங்களுக்கான ஓய்வு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் சில விலகல்கள் உள்ளன:
- ஐரோப்பாவில், காலாண்டு 10 நிமிடங்கள் ஆகும்.
- அமெரிக்காவில் அவர்கள் 12 நிமிடங்கள் விளையாடுகிறார்கள்.
- NBA இல், ஸ்கோர் 12 நிமிடங்கள் செல்கிறது, ஆனால் காலவரையறையோடும் தாமதங்களோடும், சுமார் அரை மணி நேரம் இயங்கும்.
கூடைப்பந்தாட்டத்தில் பெண்கள் தேசிய அணிகளின் மதிப்பீடு
பெண் கூடைப்பந்து என்பது விளையாட்டு, பொதுவாக ஆண்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட சர்வதேச விதிகளின் படி, ஆண்கள், கண்ணாடிகள் மற்றும் அபராதங்கள் ஆகியவற்றைக் காட்டிலும் குறைவான போட்டித்திறன் கொண்ட விளையாட்டு. மிகவும் மதிப்புமிக்க போட்டியில் விளையாட உரிமை பெற, ரஷியன் அணி இந்த ஆண்டு கிரீஸ், பல்கேரியா மற்றும் சுவிஸ் உள்ள கூடைப்பந்து வீரர்கள் 6 போட்டிகளில் நடைபெற்றது. உலகக் கோப்பை மற்றும் உலகக் கோப்பையை வென்று உலக கோப்பை மற்றும் ஐரோப்பிய கோப்பை வென்ற பெண்கள் பெண்கள் கூடைப்பந்து அணி, முன்னாள் சாம்பியன்களை ஹங்கேரியில் இருந்து தள்ளியது.
பெண்கள் கூடைப்பந்து - திரைப்படங்கள்
கூடைப்பந்தாட்டத்தின் பெரும்பாலான ஆதரவாளர்கள் அமெரிக்காவில் வாழ்கின்றனர், அங்கு நாட்டின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து குடியிருப்பாளர்களும் இந்த விளையாட்டை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். இத்தகைய புகழ் காரணமாக, பெண்களின் கூடைப்பந்து இயக்குனர்கள் பற்றிய திரைப்படங்கள் பெரும்பாலும் சுட்டுக் கொல்லப்பட்டன, மேலும் அவை உலக பாக்ஸ் ஆபிஸில் கூட வெற்றியடைந்தன. மிகவும் பிரபலமான படங்கள்:
- "வேறுவழியில்லை . " கோப்பையின் வரலாறு, கருப்பு வீரர்களின் குழுவை உருவாக்கி சாம்பியன்களுக்கு கொண்டு வந்தார்.
- "வெற்றிகளின் சீசன்" . கடந்த காலத்தில் நன்கு அறியப்பட்ட பயிற்சியாளர் தனது விருப்பமான விளையாட்டுக்குத் திரும்புவதற்கு ஒரு வாய்ப்பைப் பெறுகிறார், ஆனால் ஒரு நிபந்தனையுடன்: பெண்களின் அணிக்கு மிக உயர்ந்த மட்டத்திற்கு வந்து சேர வேண்டிய அவசியம் உள்ளது.
- "மைட்டி மேக்ஸ் . " பெண்கள் அணியின் பயிற்சியாளர் கேத்தி நாஷ் பயிற்சியாளரின் வரலாறு, ஒரு குறுகிய காலத்தில் பலவீனமான ஆட்டக்காரர்களால் போட்டிகளிலிருந்து வெற்றிகளைப் பெற நிர்வகிக்கிறது.