நியாயமான செக்ஸ் பல பெண்கள் தங்கள் அழகு பராமரிக்க பெரிய தொகைகளை செலவழிக்கிறது. பல்வேறு அழுத்தங்கள், சுகாதார பிரச்சினைகள், மோசமான ஒப்பனை மற்றும் பிற காரணிகள் ஒரு பெண்ணின் தோற்றத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் வைட்டமின்கள் ஒரு சிக்கலான உள்ளே இருந்து செயல்படும், சாத்தியமான நோய்கள் மற்றும் அசாதாரணங்களை நீக்குகிறது. சாதாரண உணவிலிருந்து தேவையான அளவு கிடைக்காதபோது அவை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் சிறந்த வைட்டமின்கள்
ஆரம்பத்தில், நீங்கள் வைட்டமின்கள் பல்வேறு கனிமங்களுடன் சேர்த்து ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கும் மற்ற பொருட்களுடன் சேர்த்து உட்கொண்டால், அது விளைவைப் பெறுவதை நம்பக்கூடாது. கூடுதலாக வைட்டமின்கள் ஒரு சிக்கலான பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அனுமதிக்கப்பட்ட அளவுகள் மட்டுமே, பொருட்கள் ஒரு அதிகமாக எதிர்மறை விளைவுகள் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால்.
முடி மற்றும் நகங்கள் பயனுள்ள வைட்டமின்கள்:
- வைட்டமின் ஏ முடி மென்மையான செய்ய உதவுகிறது, மேலும் இந்த பொருள் பிரகாசம் கொடுக்கிறது மற்றும் வேர்களை உறுதிப்படுத்துகிறது. நகங்களைப் பொறுத்தவரை, அவற்றின் வைட்டமின் ஏ வலுவாகவும் வேகமாகவும் வளர்கிறது. இந்த பயனுள்ள பொருள் கல்லீரல், முட்டைகள், பாலாடைக்கட்டி , கேரட், கீரைகள் மற்றும் பிற பொருட்கள் ஆகும்.
- பி வைட்டமின்கள் . இந்த சாதகமான சேர்மங்கள் முடி மற்றும் நகங்களின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன, மேலும் இது சிறந்த புரத உறிஞ்சுதலின் காரணமாக இருக்கிறது. வைட்டமின் பி 1 நேரடியாக கரோட்டின் உற்பத்தியில் ஈடுபட்டுள்ளது, இது முடி வளர்ச்சிக்கான அடிப்படையாகும். வைட்டமின் B2 பல்புகளின் ஊட்டச்சத்து ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் இது தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை சாதாரணமாக்குகிறது. வைட்டமின் B7 நகங்கள் மற்றும் முடிகளின் வலிமையை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் கொலாஜன் உற்பத்திக்கு இது முக்கியம். வைட்டமின் B8 முடி மற்றும் நகங்கள் தேவைப்படுகிறது, ஏனென்றால் இது அவற்றின் நலிவு மற்றும் இழப்புகளை எதிர்க்கிறது. வைட்டமின் B9 மற்றும் B12 இன் வளர்ச்சியும் வலுவையும் மேம்படுத்துகிறது. குழு B இன் வைட்டமின்கள் கண்டுபிடிக்க இது சாத்தியம் மற்றும் முட்டைகள், மாவு, முட்டைக்கோஸ், கொட்டைகள், பருப்புகள், buckwheat, போன்ற பொருட்கள்
- வைட்டமின் சி இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதால், முடி மற்றும் நகங்களுக்கு மிகவும் நல்ல வைட்டமினாகும், இது நேரடியாக வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது. அஸ்கார்பிக் அமிலம் சிட்ரஸ், கிவி, திராட்சை வத்தல், மலை சாம்பல், கீரைகள், முட்டைக்கோஸ், மிளகு, முதலியன காணப்படுகிறது.
- வைட்டமின் டி இந்த கலவை கால்சியம் உறிஞ்சுதல் ஊக்குவிக்கிறது, இது நகங்கள் மற்றும் முடி ஒரு நல்ல வளர்ச்சி மிகவும் முக்கியம். மஞ்சள் கரு, மீன், கல்லீரல், எண்ணெய், கிரீம், வைட்டமின் டி உள்ளது.
முடி மற்றும் நகங்கள் தேர்வு என்ன வகையான வைட்டமின் சிக்கலான?
மருந்துகள் மற்றும் சில கடைகளில் இன்று பல வைட்டமின்கள் பல்வேறு சிக்கலான கொண்ட பல பல்வேறு ஏற்பாடுகள் கண்டுபிடிக்க முடியும். சில பிரபலமான மாறுபாடுகளை ஆராய்வோம்:
- "மெர்ஜ்" மற்றும் "மெர்ஜ் பியூட்டி" . கலவை வைட்டமின்கள் சி, ஏ, ஈ மற்றும் பிற தாதுக்கள் அடங்கும். இத்தகைய சிக்கலானது சேதமடைந்த முடிவை மீட்க உதவுகிறது, மேலும் நகங்களின் நிலைமையை மேம்படுத்துகிறது. அவர் வளர்சிதைமாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, இது முடி மற்றும் நகங்களின் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானதாகும். பல பெண்கள் இந்த மருந்துகளின் செயல்திறனை உறுதி செய்கின்றனர்.
- "அலரேனா . " கலவை நகங்கள் மற்றும் முடி முக்கிய பொருட்கள் உள்ளன. விமர்சனங்கள் படி, இந்த மலிவான மருந்து மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- அழகு அழகு . நேர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு பணக்கார அமைப்பு கொண்ட இந்த மருந்து, நன்கு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உதாரணமாக, சிக்கலான தோல் புதுப்பிப்பு செயல்முறை செயல்படுத்த உதவுகிறது, அதே போல் இழப்பு ஆபத்தை குறைக்கிறது மற்றும் முடி மற்றும் நகங்கள் வளர்ச்சி தூண்டுகிறது. பல்வேறு வைட்டமின்கள் கிடைத்ததற்கு நன்றி, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.
இறுதியாக நான் அதை சரியாக வைட்டமின்கள் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று சொல்ல விரும்புகிறேன். உங்களை மிகவும் பொருத்தமான சிக்கலான தேர்வு மற்றும் ஒரு மாதம் அதை குடிக்க. மருந்தகத்தில் மருந்துகளை மட்டும் வாங்குவது மற்றும் வழிமுறைகளை பின்பற்றுவது அவசியம்.