ருஸ்க்குகள் கிடைக்கக்கூடிய சுவையான உணவுகளில் ஒன்று, பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளால் நேசிக்கப்படுபவை. அவர்கள் எந்த பல்பொருள் அங்காடியில் அல்லது வீட்டில் சமைத்தனர்.
பிஸ்கட் ரொட்டி அல்லது ரோல்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, அவை ஒரே துண்டுகளாக வெட்டி மீண்டும் சுடப்படும். சாதாரண பேக்கரி பொருட்கள் விரைவில் மோசமடைந்து வருவதால், இந்த முறை தயாரிக்கப்பட்டது. ரஷ்யர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு நன்கு பராமரிக்கப்பட்டு வெளிப்புற காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் தங்கள் சொத்துக்களை இழக்கவில்லை.
பிஸ்கட் கலோரி சத்துள்ள உணவு ரொட்டியின் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை சார்ந்தது. கூடுதலாக, அவர்கள் அனைத்து பயனுள்ள பண்புகள் வைத்திருக்கிறார்கள். இந்த தயாரிப்பு உடல் முழுவதும் செரிக்கப்பட்டு உடலில் உறிஞ்சப்படுவதால், உணவின் போது சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, அறுவைசிகிச்சைக்குரிய காலத்தில் அல்லது விஷம் போது, செரிமான உறுப்புகள் ஏற்ற முடியாது முக்கியம் போது அதே நேரத்தில் தேவையான ஆற்றல் உடலை வழங்க. அவர்கள் நிறைய ஃபைபர் கொண்டிருக்கும் .
நிச்சயமாக, பட்டாசுகள் ஒரு பயனுள்ள தயாரிப்பு ஆகும். எனினும், அவர்கள் தவறாக இல்லை என்றால் மட்டுமே முழு நன்மை உணர முடியும். இது விகிதத்தின் உணர்வைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம், பிஸ்கட் முக்கிய டிஷ் செய்ய முயற்சிக்காது, இது தவிர்க்கமுடியாமல் செரிமானப் பிரச்சினையை ஏற்படுத்தும்.
வெள்ளை ரொட்டி பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு கலோரி உள்ளடக்கம்
வெள்ளை ரொட்டி crumbs ஜாம் இணைந்து தேயிலை ஒரு சரியான நிறைவுடன் சேவை. அவர்கள் ஒரு காலை சிற்றுண்டியில் சிற்றுண்டி வைத்திருக்கலாம், பால் கொண்டு கழுவிக்கொள்ளலாம். சில நேரங்களில் அவர்கள் சாலடுகள் தயாரிப்பில் தேவையான மூலப்பொருள்.
புரதத்தில் இருந்து பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்ட கலோரி உள்ளடக்கம் 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 331 கலோரி, புரதங்கள் 11.2 கிராம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 72.7 கிராம், கொழுப்புகள் - 1.4 கிராம்.
மாறாக அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் இருந்தாலும், வெள்ளை ரொட்டி crumbs உடல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை பல வைட்டமின்களைக் கொண்டிருக்கின்றன: B1, B2, PP, E, மூளை செயல்பாடு, இதய செயல்பாடு மற்றும் தோல் நிலை ஆகியவற்றிற்கு பொறுப்பு. கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்பு இரும்பு, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், கால்சியம், செப்பு, பாஸ்பரஸ் போன்ற பல கனிமங்களைக் கொண்டுள்ளது.
கருப்பு ரொட்டியிலிருந்து பிரட்தூள்களில் நனைத்த கலோரிக் உள்ளடக்கம்
இந்த தயாரிப்புகளில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிக அளவில் உள்ளன. கறுப்பு ரொட்டியில் இருந்து பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்படும் கலோரிக் கலங்கள் மிகக் குறைவாக இருப்பதால், அதிகமான எடைகளை அகற்ற விரும்புவோருக்கு நல்லது.
100 கிராம் 210 கலோரிகள், புரதம் - 4.7 கிராம், கார்போஹைட்ரேட் - 49.8 கிராம், கொழுப்புகள் - 0.7 கிராம்.
பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்படும் கலோரி உள்ளடக்கம்
பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்படுவது ஒரு சிறிய ரொட்டி துண்டு. சமையல் கட்லெட்டுகள், இறைச்சி, மீன் மற்றும் பேக்கிங் ஆகியவற்றில் ரொக்கத் தேவைப்படுகிறது. இது டிஷ் ஒரு மிருதுவான தங்க மேலோடு கொடுக்கிறது மற்றும் அதே நேரத்தில் முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு தாகமாக உள்ளது.
பிரெட்க்ரம்ட்களின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் சுமார் 395 கி.கே.எல் ஆகும். அவர்கள் ஒரு சிறிய சேர்க்க ஏனெனில், அவர்கள் டிஷ் மிகவும் கலோரி சேர்க்க வேண்டாம், ஆனால் இன்னும் அதன் ஒட்டுமொத்த ஆற்றல் மதிப்பு பாதிக்கும்.