"ரப்பர் பேண்டுகளின்" விளையாட்டு குழந்தை பருவத்திலிருந்து எங்களுக்கு ஒவ்வொருவருக்கும் தெரிந்ததே. இதற்கிடையில், இந்த கண்கவர் விளையாட்டு அனைத்து விதிகள் நினைவகத்தில் பாதுகாக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் சொந்த மகள் மற்றும் அவரது ஆண் கற்பிக்க வேண்டும். இந்த கட்டுரையில், நாம் "ரப்பர் பேண்டுகளை" ஒழுங்காக எப்படி விளையாடுவது என்பதை நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்கிறோம், மேலும் இந்த வேடிக்கை பொழுதுபோக்கின் முக்கிய அம்சங்களை பெண்கள் முன்னிலைப்படுத்த வேண்டும்.
உங்கள் பாதங்களில் "ரப்பர் பேண்ட்" விளையாட்டில் விதிகள்
"ரப்பர்" விளையாட்டிற்காக வீரர்களின் உகந்த எண் 3 ஆகும். இதற்கிடையில், இந்த கேளிக்கை உலகளாவியமானது, இது சற்றே மாற்றியமைக்கப்பட்டு, பங்கேற்பாளர்களுக்கு எதனையும் பொருந்தும். இதில் சில பெண்கள், மீள் இசைக்குழுவை தங்களைத் தாங்களே இன்பமாகக் காப்பாற்றிக் கொள்வார்கள்.
ஆயினும்கூட, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், 2 பங்கேற்பாளர்களின் கால்களில் சரக்குகள் நிர்ணயிக்கப்படுகின்றன, மூன்றாவது பணிகளை முடிக்க முயற்சிக்கிறது. பெண் ஏதோ வேலை செய்யவில்லை என்றால், அவர் நிற்கும் பங்கேற்பாளர்களுடனான இடங்களை மாற்றுகிறார், இதையொட்டி, குதிக்க தொடங்குகிறது. நீங்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் ஒரு ரப்பர் பேண்ட் விளையாட முடியும், ஆனால் இன்னும் இந்த வேடிக்கை மிகவும் பொதுவான மாறுபாடு "பத்து" விளையாட்டு.
"பத்து" மாறுபாடு, "ரப்பர் பேண்ட்" என்ற விளையாட்டின் அடிப்படை விதிகள் இதுபோலவே இருக்கும்: முதல் கட்டத்தில், 3-4 மீட்டர் நீளமுள்ள ரப்பர் பேண்ட், அதன் முனைகளோடு இணைக்கப்பட்டு, இரண்டு பெண்களின் கணுக்கால் பகுதியில் சரி செய்யப்படுகிறது. மூன்றாவது படிமுறை அனைத்து கொடுக்கப்பட்ட சேர்க்கைகள் பூர்த்தி மற்றும் அது வெற்றி என்றால், மீள் பின்வரும் திட்டம் படி ஒரு புதிய உயரம் மாற்றப்படும்:
- 1 - மீள் இசைக்குழு கணுக்காலின் மட்டத்தில் உள்ளது;
- 2 - முழங்காலில்;
- 3 - இடுப்பு மட்டத்தில்;
- 4 - பெல்ட் மட்டத்தில்;
- 5 - மார்பக மட்டத்தில்;
- 6 - கழுத்தின் மட்டத்தில்;
- 7 - ரப்பர் இசைக்குழு காதுகளில் வைக்கப்படுகிறது.
நிச்சயமாக, அதிக உயரத்தில் உங்கள் கால்களைக் கொண்டு எல்லா காரியங்களையும் செய்வது சாத்தியமே இல்லை. இதை பொறுத்து, வீரர்கள் எதிர்கொள்ளும் பணிகளை சரிசெய்ய முடியும்.
"ரப்பர்" விளையாடுவதைப் பொருத்து, கலவையைச் செய்வதற்கான விதிகள் புரிந்துகொள்ள பின்வரும் படங்கள் உங்களுக்கு உதவும்:
- இடது அல்லது வலது பக்கத்தில் ரப்பர் பேண்ட் இருந்து பக்கவாட்டாக நிற்க, உள்ளே குதித்து எதிர் பக்கத்தில் குதிக்க. 10 முறை இயக்கவும்.
- ரப்பர் பட்டைகள் உள்ளே பக்கவாட்டாக நிற்க, குதிக்க மற்றும் மீண்டும் ஆரம்ப நிலை எடுத்து. 9 முறை மீண்டும் செய்யவும்.
- ஆரம்ப நிலை கடைசி நேரத்தில் அதே தான். தாவிச் செல்லவும்: வழிசெலுத்தல், தேடுக ரப்பர் பேண்டின் இரு பக்கங்களிலும் செல்லவும். உள்ளே செல்லவும். அதை 8 முறை செய்யுங்கள்.
- இரண்டு பக்கங்களிலும் நின்று, ரப்பர் பட்டைகள் உள்ளே ஒரு கால் பிடித்து, மற்றும் பிற வெளியே. செல்லவும், 180 டிகிரி சுழற்று மற்றும் இடங்களில் உங்கள் கால்கள் இடமாற்றம் செய்யுங்கள். மீண்டும் ஆரம்ப நிலைக்கு திரும்பவும். உடற்பயிற்சி 7 முறை செய்யுங்கள்.
- ஒரு மீள் இசைக்குழு ஒவ்வொரு காலையும் போடவும். செல்லவும், 180 டிகிரி சுழற்று மற்றும் இடங்களில் உங்கள் கால்கள் இடமாற்றம் செய்யுங்கள். ஆரம்ப நிலைக்கு திரும்பவும். 6 முறை மீண்டும் செய்யவும்.
- இடது பக்கத்திற்கு பக்கவாட்டாக, அல்லது கம்மின் வலது பக்கம் நிற்கவும். ரப்பர் பேண்டின் அருகிலுள்ள ஒரு பாதத்தை ஒரு கால் கொண்டு, தூரத்திற்கு மேல் குதிக்க. எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தால், கால்கள் ஒரு மூடிய முக்கோணத்தில் இருக்க வேண்டும், மற்றொன்று - வெளியே. கோணத்தைப் பெறும் வரை, இரண்டாவது கால் பக்கத்திற்கு பசை இழுக்க வேண்டும். உறுப்பு மிக இறுதியில், நீங்கள் ஆரம்ப நிலையில் வெளியே குதிக்க வேண்டும். 5 முறை மீண்டும் செய்யவும்.
- மீள் இசைக்குழு முகம் கொண்ட முகத்துடன் வெளியே நிற்கவும். இரண்டு கால்கள் குதிக்கின்றன, பின்னர் மற்ற பக்கத்தில் வெளியே குதி, பின்னர் உங்கள் முன்னோக்கி ஆரம்ப நிலையில் மீண்டும். இந்த உருப்படி 4 முறை இயக்கவும்.
- அதே ஆரம்ப நிலைப்பாட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முதல் மீள் இசைக்குழு மீது இணந்துவிட்ட நிலையில், தள்ளி தூக்கி எறியுங்கள். குதித்து, 180 டிகிரி சுழற்று, கமத்தின் மறுபுறத்தில் நிற்கவும், அவளை எதிர்கொள்ளவும். எதிர் திசையில் உறுப்பு மீண்டும் செய்யவும். கலவை 3 முறை இயக்கவும்.
- ரப்பர் பேண்ட் பக்கத்தில் நின்று, அது ஒரு பக்கத்தில் இரண்டு கால்களை குதிக்க மற்றும் வைத்து. குதித்து, 180 டிகிரி சுழற்று மற்றும் எதிர் பக்கத்தில் அதே வழியில் கால்கள் நகர்த்த. உடற்பயிற்சி 2 முறை செய்யுங்கள்.
- இறுதியாக, கடைசி உறுப்பு 1 முறை மட்டுமே செய்ய போதுமானது. இதை செய்ய, நீங்கள் மீள் இசைக்கு உங்கள் முதுகில் வெளியே நிற்க வேண்டும், அதன் முனைகளில் ஒன்றை மூடுவது மற்றும் உங்கள் கால்களால் தள்ளி, இரண்டாவது குதிக்க வேண்டும். பின்னர், பங்கேற்பாளர் வெளியே குதித்து, elastics இருந்து இரண்டு கால்கள் வெளியிட மற்றும் மீள் பேண்ட் பின்னால் இருக்கும், அவளை எதிர்கொள்ள வேண்டும்.
நிச்சயமாக, "ரப்பர் பட்டைகள்" விளையாட்டில் அவசியம் குறிப்பிட்ட விதிகள் மீது குதிக்க வேண்டாம். பெரும்பாலான பெண்கள் இறுதியில் அவர்களுக்கு மிகவும் சுவாரசியமான கூறுகளை தேர்வு, மற்றும் தங்களை மத்தியில் பரபரப்பான போட்டிகள் ஏற்பாடு.
கொசாக் திருடர்கள் போன்ற மற்றவர்களுக்கும் சமமான கவர்ச்சிகரமான விளையாட்டு விளையாட்டுகள் உள்ளன , மறைக்கின்றன, தேடுகின்றன, லீப்ஃப்ராக் மற்றும் பிறர்.