ஒரு நவீன பெண்ணின் ஆழ்மனதில், உழைப்பு மற்றும் வலி பற்றிய புரிதல் ஆழமாக முழுமையாய் உட்பொதிக்கப்படுகிறது. எங்கள் அம்மாக்கள், பாட்டி மற்றும் காதலர்களின் கதைகள் எங்களுக்கு மிகவும் நம்பிக்கையூட்டியது, ஒருவேளை, வலியை இல்லாமல் எளிதான பிறப்புகளை பெற முடியும் என்ற யோசனை அற்புதம். பிரசவம் என்றாலும், ஏன் பிரசவம் பெண் உடலுக்கான இயல்பான செயல்முறை ஆகும், இதனால் மிகவும் துன்பம் ஏற்படுகிறது? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சில விதிமீறல்களால் விதிமுறைகளால் வலி ஏற்படுகிறது. இந்த செயல்முறையானது அத்தகைய செயல் அல்ல, அது ஒரு குழந்தைக்கு நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு தருக்க முடிவு. அதன்படி, உழைப்பு, வேதனையுடனும், சித்திரவதும் இல்லாமல் உழைப்பு எளிதானதாக இருக்க வேண்டும் என்று முடிவுரை கூறுகிறது. ஒரு குழந்தையின் பிறப்பின் போது வலியின் காரணங்கள் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யலாம்:
- முதல் பிறந்த காலத்தில் கருப்பை ஒரு தீவிர குறைப்பு உள்ளது. பலர் இந்த வலியை ஏற்படுத்தும் வலிமை என்று தவறாக நம்புகின்றனர். சொல்லப்போனால், இது அருகிலுள்ள தசைகள் வலிக்கும், ஏனெனில் அவை மிகுந்த பதற்றத்தில் உள்ளன.
- பதட்டத்தில், வயிற்று தசைகள் மட்டுமல்ல, ஒரு பெண்ணின் முழு உடலையும் வடிகட்டியுள்ளது. இந்த நிலை பயம் மற்றும் கவலையின் விளைவாகும். அது தர்க்கரீதியான சங்கிலி ஒரு வகையான மாறிவிடும்: வரவிருக்கும் வலி தன்னை பயம் மற்றும் அது ஏற்படுகிறது.
- உழைப்பு இரண்டாம் கட்டத்தில் , வயிற்றில் மென்மையான திசுக்களை அழுத்துவதன் மூலம் வலி ஏற்படுகிறது. ஆனால் அது ஒரு வித்தியாசமான தன்மையைக் கொண்டது, சண்டைகளில் பெண்களின் அனுபவத்தைக் காட்டிலும் சிறிய அளவிலான ஒரு ஒழுங்கு.
உழைப்பை எவ்வாறு மாற்றுவது எளிது?
பிறப்புகளை எப்படி எளிதாக்குவது என்ற கேள்வி, ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஆர்வம் உண்டு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வருங்கால தாய்மார்கள் மிகுந்த வேதனைக்குரிய பயம் உள்ளது, அதனால் உழைப்பு எளிதில் நடக்க முடியும், தீவிர நடவடிக்கைகளுக்கு செல்க: திட்டமிட்ட அறுவைசிகிச்சை பிரிவு அல்லது இவ்விடைவெளி மயக்க மருந்து . குறிப்பாக நூற்றாண்டுகளாக அவை வளர்ந்திருந்தால், அவை ஒரே மாதிரியானவைகளை உடைக்க மிகவும் கடினம். ஆனால் இன்றைய தினம் மருத்துவ தலையீடு இல்லாமல் வலியற்ற விதைகள் இருந்தாலும், ஒரு கேள்விக்கு பதிலளிக்க முடியும். வலியை இல்லாமல் ஒளி விநியோகம் ரகசியமாக செயல்முறை தன்னை பெண் தொடர்பாக துல்லியமாக உள்ளது. எனவே, எப்படி பிரசவம் எளிதாக செய்ய:
- முதல் உளவியல் தயாரிப்பு ஆகும். லேசான உழைப்புக்கான பல உளவியல் பயிற்சிகள் உள்ளன, இது ஒழுக்கநெறியை பிரசவத்திற்கு நேர்மறையான அணுகுமுறையாக அமைக்கும்.
- லேசான பிறப்புக்குத் தயாரிப்பதில், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு முக்கிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது,
பொதுவான செயல்முறைகளில் தீவிரமாக ஈடுபடும் பயிற்சி தசைகள் வலியை குறைக்க உதவும், குறிப்பாக இரண்டாவது கட்டத்தில். முதல், பல்வேறு தளர்வு உத்திகள் நடைமுறையில் உள்ளன. - எதிர்காலத்தில் இன்னும் வசதியாக உணர, தேர்வுசெய்யப்பட்ட தாய்மை வீட்டை ஆய்வு செய்ய முன்கூட்டியே ஒரு மருத்துவருடன் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டியது கட்டாயமாகும்.
- அநேக பெண்களுக்கு, இது ஒரு முக்கியமான தருணத்தில் முற்றிலும் நம்பகமான ஒரு நெருக்கமான நபருக்கு நெருக்கமாக இருப்பது அவசியம்.
சுருக்கமாக, பிரசவத்திற்கு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் தீவிரமான மற்றும் பொறுப்புணர்வான அணுகுமுறை அதன் வேலையைச் செய்கிறது. லேசான பிறப்புக்கு ஆரம்ப பயிற்சிகளை ஆரம்பிக்கையில், ஒரு குழந்தையின் மகிழ்ச்சியான மற்றும் வலியற்ற பிறப்புக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறீர்கள்.