திங்களன்று எடை இழக்கத் தொடங்குகிறீர்களா? அடுத்த மாதத்தின் முதல் நாளிலிருந்து? நீங்கள், ஒருவேளை, போதுமான ஊக்கம் இல்லை , நீங்கள் சுவையாக ஏதாவது சாப்பிட, நேரத்தில், ஒரு மெல்லிய எண்ணிக்கை விட முக்கியமானது. நீங்கள் இதை சரியாக புரிந்துகொள்வீர்கள், அதனால் எடை இழப்பு நீங்கலாகும். அது, அது மிகவும் நல்லது.
இது உங்களைப் பற்றி இருந்தால், எடை இழப்புக்கான முதல் படி எடை இழப்புக்கு எப்படி இசைக்குறைப்பது என்ற தலைப்பை படிக்க வேண்டும்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் உணவின் தொடக்கத் தேதியைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். புத்தாண்டு முதல் மார்ச் 8 ம் தேதி வரை அல்ல. புதிய "நான்" துவங்குவதற்கு ஒரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை உங்களை விட்டு விடுங்கள், அதனால் எடை இழப்புக்கு தயார் செய்யுங்கள்.
எடை இழக்க தயாரிப்பு
இந்த வாரம், நீங்கள் உங்கள் கடந்த முடிவுக்கு மற்றும் எடை இழப்பு உளவியல் ரீதியாக இசைக்கு எப்படி பற்றி நினைத்து உங்களை அர்ப்பணிக்க வேண்டும்.
எடை இழப்பு மனநிலையில் மிக முக்கியமான விஷயம், நீங்கள் உண்மையில், எடை இழக்க வேண்டும் என்ன முடிவு செய்ய உள்ளது. மற்றும் இலக்கை இருக்க வேண்டும், எனவே உணவில் போது உடைக்க மற்றும் அனைத்து அவர்களின் பிரச்சனைகள் இனிப்பு பெற முடியாது (எப்படி தீங்கு பெண்கள் காதல் தீங்கு!). எனவே, அனைவருக்கும் எடை இழக்க ஒரு சிகிச்சைமுறை மனநிலை உள்ளது, ஆனால் அவர்கள் ஏதாவது மற்றும் பொதுவான ஒன்று உள்ளது:
- தனது கணவனைப் போல, தன் கணவனை தன் குடும்பத்திற்குத் திருப்பி, தனது நெருங்கிய உறவினர்களுக்காக இறந்து போன அன்பின் "சுடர்" தூண்டுவதற்காக;
- ஒரு கணவன் / காதலனைக் கண்டால், உங்களை கவனிக்காத ஒருவரைப் போல், உங்கள் பழைய MCH யை அவர் விட்டுவிட்ட ஒரு விடயத்தை விட இன்னும் உறுதியானவர் என்று நிரூபிக்கவும்.
- அல்லது எளிதாக: திருமண உடை பெற, கடற்கரையில் கடந்த வெளியே, நீங்கள் என்ன உங்களை வாங்க தயங்க வேண்டாம், மற்றும் நீங்கள் பெற என்ன.
ஆமாம், அன்பே பெண்கள், இந்த கூடுதல் முக்கிய இலக்குகளை "நீண்ட livers" இல்லை. புள்ளிவிவரங்கள் காட்டியுள்ளபடி, எடை இழப்புக்கான மூளை ஒன்றை நீங்கள் அமைக்கலாம், உங்களுக்காக அதை மட்டும் செய்து, யாரையாவது திருப்திப்படுத்த வேண்டாம். எனவே, மூக்கில் உங்களை ஹேக் செய்யுங்கள், நீங்கள் உங்களை நேசிக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உடலை நேசிக்க வேண்டும் (கொழுப்பு மற்றும் மெல்லியது), ஏனென்றால் உங்களுடைய அன்பான உடலின் பொருட்டு நீங்கள் அனைத்து உணவுகளிலும் செல்ல முடியும், பைத்தியக்காரத்தனமான புள்ளியில் வியர்வை, மற்றும் உணவு முடிந்தவுடன் வாழ்க்கையின் தீவிரமாக மாறுபட்ட வழிவகுக்கும்.
- உள்நோக்கம் ஒரு டயரியில் எழுதப்பட்டுள்ளது, அதுபோல்,
என்ன எதிர்காலத்திற்காக நாம் காத்திருக்கிறோம், அதாவது நமக்கு ஒரு மெல்லிய உடலை (ஒரு புதிய வேலை, ஒரு புதிய தியாகியாக, ஒரு விரும்பிய உடை அளவு) கொண்டு வரும். - தொடக்கத்திற்கு ஒரு வாரம் முன்பு, நாங்கள் "கெட்ட" உணவின் முழு குளிர்சாதனத்தையும் சுத்தம் செய்து, உணவின் முழு நேரத்திற்கும் தேவையான எல்லாவற்றையும் வாங்குங்கள், பின்னர் நீங்கள் கடைக்கு வந்தால், உடைக்காதீர்கள்.
- திசைதிருப்பவும்! எடை இழப்பு 24 மணிநேரமும் இருக்காது. ஒரு உணவைத் தொடங்குங்கள், சில புதிய பொழுதுபோக்கு, ஒரு பொழுதுபோக்குடன் இணைக்கலாம். படைப்பாற்றல் உயர்வைப் பற்றி சிந்திக்க உதவுகிறது, உணவுக்காக அல்ல.
எடை இழக்க, மிகவும் அழகாகவும் விரும்பத்தக்கதாகவும் இருக்கும்! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாம் எல்லோரும் உள்ளே உள்ள அழகானவர்கள், மதிப்புமிக்க உள்ளடக்கத்திற்கு ஷெல்லைத் தயார்படுத்த வேண்டும்!