ஏற்கனவே ஒரு ஸ்டேமர் கிடைத்த அந்த அதிர்ஷ்டம், அது சமையல் என்று நம்பமுடியாத எளிது என்று, மற்றும் வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு ஒரு டிஷ் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் பயனுள்ள நுண்ணுயிர் சேமிக்க ஒரு வழி. நீங்கள் ஒரு இரட்டை கொதிகலன் குங்குமப்பூவில் செய்தால், குறிப்பாக எங்களுக்கு பிடித்திருக்கிறது இது, பின்னர் ஒரு நல்ல மதிய உணவு அல்லது இரவு நீங்கள் உத்தரவாதம்.
தன்னைப் பொறுத்தவரை, பக்ரீத் ஒரு உணவு தயாரிப்பு ஆகும். ஆகையால், உணவைப் பின்பற்றுவோருக்கு உயர் கலோரி உணவுகளைத் தவிர்ப்பது முற்றிலும் பொருத்தமாக இருக்கிறது.
இரட்டை கொதிகலில் குங்குமப்பூவை எப்படி சமைக்க வேண்டும்?
ஒரு இரட்டை கொதிகலனில் buckwheat செய்ய எளிதான வழி - 1 முதல் 1 விகிதத்தில் தண்ணீர் நிரப்ப, உப்பு மற்றும் 30-40 நிமிடங்கள் நேர அமைக்க. பின்னர் வெண்ணெய் மற்றும் ருசியான நிரப்ப, மற்றும் மிக முக்கியமாக தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட தானிய தயாராக உள்ளது. நிச்சயமாக, துடைப்பம் முற்றிலும் முன் கழுவுதல் வேண்டும், நீங்கள் இதை நினைவில் என்று நம்புகிறேன்.
ஒரு சுவையூட்டப்பட்ட காளையைப் போன்றவர்கள், தண்ணீருடன் சிறு குழியை ஊற்றிவிடலாம்.
காய்கறிகள் ஒரு இரட்டை கொதிகலன் Buckwheat
நிச்சயமாக, நீங்கள் பல்வேறு காய்கறிகள் சேர்க்க buckwheat மற்றும் ஒரு அழகுபடுத்த அல்ல, ஆனால் ஒரு முற்றிலும் சுதந்திரமான உணவு.
பொருட்கள்:
- பக்விட் - 1 கண்ணாடி;
- அஸ்பாரகஸ் - 200 கிராம்;
- காலிஃபிளவர் - 300 கிராம்;
- விளக்கை - 1 துண்டு;
- இனிப்பு மிளகு - 1 PC;
- கேரட் - 1 துண்டு;
- கொத்தமல்லி - 1 டீஸ்பூன்;
- உப்பு - 2 தேக்கரண்டி;
- மிளகு சிவப்பு - 1 டீஸ்பூன்;
- வெண்ணெய் - 3 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- ஆர்கனோ - 2 தேக்கரண்டி;
- வெந்தயம் - 1 கொத்து.
தயாரிப்பு
நாம் குங்குமப்பூவை நன்கு கழுவி, தானியங்களை சமைப்பதற்கு ஒரு பாத்திரத்தில் போடுகிறோம். மிளகு, வெங்காயம் மற்றும் சிறிய க்யூப்ஸில் வெட்டப்பட்ட கேரட்டுகள், காலிஃபிளவர் ஊடுருவல்களாக வெட்டி, அஸ்பாரகஸை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி விடுகிறோம். பின்னர் buckwheat groats, உப்பு அனைத்து காய்கறிகள் வைத்து மசாலா சேர்க்க மற்றும் சூடான தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற. ஒரு இரட்டை கொதிகலனில் பக்விட் தயாரித்தல் சுமார் 40 நிமிடங்கள் எடுக்கும். தயாராக கலப்பு கஞ்சி, வெண்ணெய் சேர்க்க, இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட வெந்தயம் மற்றும் அட்டவணை பணியாற்றினார்.
6-8 செ.மீ. மற்றும் கோழி விரைவாக சமைக்கப்படுவதால், சமையல் நேரம் அதிகரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதால், காய்கறிகளைத் தவிர, ஒரு இரட்டை கொதிகலனில் கோழி கொண்டு சமைத்த குங்குமப்பூவை, கோதுமை வடிகட்டியை (400 கிராம்) துண்டுகளாக சேர்க்க வேண்டும். இது multivarque உள்ள கோழி கொண்டு buckwheat கூட மிக விரைவாக சமைக்கப்படுகிறது என்று குறிப்பிடுவது மதிப்பு, எனவே நீங்கள் சமையல் குறிப்பு கவனிக்க முடியும்.
ஒரு இரட்டை கொதிகலனில் இறைச்சி கொண்டு buckwheat
வெட்டுப்புள்ளிகள் அல்லது பைத்தியங்களைப் போன்றவர்கள் - இறைச்சி உற்பத்திகளில் ஒரு வார்த்தையில், இறைச்சியை ஒரு காய்ந்த குவளையிலுள்ள இறைச்சிக்காக எங்கள் செய்முறையை பாராட்டுவார்கள். டிஷ் பயனுள்ள மற்றும் திருப்திகரமான இருவரும் மாறிவிடும்.
பொருட்கள்:
- பக்விட் - 1 கண்ணாடி;
- துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி - 300 கிராம்;
- கேரட் - 1 துண்டு;
- நீர் 400 கிராம்;
- உப்பு - ருசிக்க.
தயாரிப்பு
நாம் முழுமையாக துடைப்பம் துவைக்க, ஆனால் ஒரு நீராவி கொண்டு அதை நிரப்ப. பின்னர் ஒரு பெரிய grater, உப்பு மீது grated துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி, கேரட், சேர்க்க மற்றும் அனைத்து பொருட்கள் கலந்து. கொதிக்கும் நீரில் நிரப்புங்கள் மற்றும் தயார் செய்ய விடுங்கள். இரட்டை கொதிகலில் குங்குமப்பூவை எவ்வளவு சமைக்க வேண்டும்? டைமர் 40 அல்லது 45 நிமிடங்கள் அமைக்கவும், இந்த நேரத்தில் தயார் செய்ய கஞ்சி செய்ய போதும்.
ஒரு இரட்டை கொதிகலனில் காளான்கள் கொண்ட பக்ஷீட்
காளான்கள் கொண்ட பக்ஷீட் பல வழிகளில் சமைக்க முடியும், அவற்றில் ஒன்று - வேகவைக்கப்படுகிறது.
பொருட்கள்:
- பக்விட் - 200 கிராம்;
- காளான்கள் - 400 கிராம்;
- வெங்காயம் - 1 துண்டு;
- தண்ணீர் - 1.5 கப்;
- வெண்ணெய் - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
- உப்பு - ருசிக்க.
தயாரிப்பு
நீராவி கப் நாம் வெண்ணெய் வைத்து 4-5 நிமிடங்கள் அதை உருக. பின்னர் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம் மற்றும் காளான் சேர்த்து, கலந்து, மேல் இருந்து நாம் buckwheat கூண்டுகள் நிரப்ப, முன்பு நன்கு கழுவி. சோலிம், சாப்பிடும் மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்த்து, சூடான நீரை ஊற்றி 45 நிமிடங்கள் மூடி கீழ் ஒரு இரட்டை கொதிகலையில் கொதிகலன் விட்டு.