இரவு உணவிற்கு என்ன பயன்?

எந்த சமையல் அல்லது மருத்துவ இலக்கியத்தில் நீங்கள் தயிர் பயனுள்ள குணங்கள் பற்றி அறிய முடியும். சில வல்லுநர்கள் புளிக்க பால் உற்பத்திகளின் வழக்கமான பயன்பாடு உங்கள் இளைஞர்களை வைத்துக்கொள்ள அனுமதிக்கிறார்கள் என்று நம்புகிறார்கள். நான் கூடுதல் பவுண்டுகள் இழக்க கனவு கண்டவர்கள், இரவில் kefir ஒரு கண்ணாடி முழு எடை இழக்க உதவும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், அதே நேரத்தில் பசி வேலைநிறுத்தம் தீர்ந்து மூலம் உடல் குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு இல்லை.

கெஃபிரில், அதிக எண்ணிக்கையிலான நுண்ணுயிரிகள், கனிம உப்புகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் புரதத்தின் பெரிய அளவு ஆகியவை அடங்கும், இது உடலில் ஜீரணிக்க மிகவும் எளிதானது.

இரவு உணவிற்கு என்ன பயன்?

எடை இழப்புக்கு - இந்த கேள்விக்கு மிக முக்கியமான பதில் இருக்கும். Dietitians எப்போதும் இரவு ஒரு கப் தயிர் குடித்து பரிந்துரைக்கிறோம், பெரியவர்கள் மட்டும், ஆனால் குழந்தைகள். ஒரு சிறிய கப் கூட குடலை மீட்பதற்கு உதவுகிறது, மற்றும் இரவு நேரங்களில், கேஃபிரில் காணப்படும் புளி பால் பாக்டீரியா முழுவதும் செரிமானப் பாதை முழுவதையும் சுலபமாக மாற்றியமைக்க உதவுகிறது.

இரவில் ஆலிவ் எண்ணெயில் ஒரு தேக்கரண்டி குடித்து, எளிய கேஃபிர் ஒரு கண்ணாடி விட மலச்சிக்கல் இன்னும் பயனுள்ள தீர்வு இல்லை. நீங்கள் ஒரு எலுமிச்சை எடுத்து, ஒரு பிளெண்டர் அதை அரைத்து, தலாம் நீக்கி இல்லாமல், இந்த அமைப்பு ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து kefir அதை சேர்க்க முடியும். இரவில் அது ஒரு அற்புதமான மலமிளக்கியாக இருக்கும். மிக முக்கியமாக, இயற்கை, எந்த வேதியியல் இல்லாமல்.

இரவில் கேஃபிர் குடிக்க உதவுவது ஏன் என்று மக்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள், ஏனென்றால் அது இரவில் மிகவும் நன்றாக உட்கொண்டிருக்கும் கால்சியம் அளவுக்கு அதிகமாக உள்ளது. இதிலிருந்து தொடங்குதல், இரவில் ருசியான தயிர் ஒரு கண்ணாடி உடலில் கால்சியம் குறைபாடு வரை செய்யும். இரவில் கேஃபிர் சாப்பிட்ட பிறகு, காலையில் ஒரு நபர் தீவிரமாக எழுந்து ஓய்வெடுக்கிறார்.

இளம் தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் ஒரு கேள்வி கேட்கிறார்கள், ஏன் குழந்தைகளுக்கு இரவில் கெஃபிர் குடிக்க வேண்டும், அதன் அனைத்து நன்மைகள் அனைத்தையும் புரிந்து கொள்ளாதீர்கள். கபேர் சிறுவயது உடலில் கடுமையாக நடந்துகொள்கிறார், அவரை மீண்டும் விரைவாக தூங்க விடவும், மீண்டும், கால்சியம் குறைபாட்டை நிரப்ப உதவுகிறது.

இரவில் கெஃபிரின் பயன்கள் சரியான வரவேற்பைப் பெறும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து நேரடியாக கேபீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் நீங்கள் அதை சூடாக தேவையில்லை. அறை வெப்பநிலையில் கேஃபிர் வைத்திருக்கும் போதும், அது அதிகபட்ச நன்மைகளை கொண்டு வரும்.

எடை இழக்க பொருட்டு, நீங்கள் தரையில் இலவங்கப்பட்டை ஒரு சிறிய சிட்டிகை, இஞ்சி ஒரு தேக்கரண்டி, எலுமிச்சை ஒரு சிறிய துண்டு சாறு மற்றும் சாதாரண நீர் இரண்டு தேக்கரண்டி (நீங்கள் வடிகட்டப்பட்ட பயன்படுத்த முடியும், மட்டுமே வேகவைக்கப்படுகிறது முடியும்) சேர்க்க முடியும் kefir. சிறிய துணியில் நன்கு கலந்து கலந்து குடிக்கவும். ஒரு முழு ஆரோக்கியமான தூக்கம் சரியாக உத்தரவாதம்!