கெட்ட பீட்ஸ்கள் நல்ல மற்றும் கெட்டவை

பீட்ஸ்கள் பயனுள்ள பண்புகளுடன் நிரப்பப்பட்டிருக்கும், மேலும் அவற்றைப் பற்றிப் பேசுவது மிக நீண்டதாக இருக்கலாம். இந்த தயாரிப்பு தந்துகளுடைய சுவர்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, இது ஒரு இனிமையான மற்றும் விரோதமான ஸ்கெலரோடிக் சொத்து உள்ளது. பீட்ஸில் உள்ள பொருட்கள் காரணமாக, உடலின் அதிகப்படியான திரவத்திலிருந்து நீக்கி, இதயத்தின் வேலையை சீராக்கலாம், மேலும் சில கூடுதல் பவுண்டுகள் இழக்கலாம். அதனால்தான் பல உணவூட்டிகளும் அவற்றின் உணவில் மூல பீட்ஸையும் அடங்கும்.

உடலின் மூல மூலப்பொருட்களின் நன்மைகள்

மூல beets பயன்பாடு அது உடலில் இருந்து radionuclides மற்றும் கன உலோக உப்புக்கள் நீக்குகிறது என்று. பீட் பீட்டாவில் உள்ள கல்லீரல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க மற்றும் அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மேலும், பீற்று இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, தமனிகளின் நிலை மற்றும் செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. அதன் பயன்பாடு அயோடின் மற்றும் இரும்பின் காணாமல் போன அளவை உடலில் நிரப்புகிறது. மூல beets டாப்ஸ் கனிமங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் புரதம் கொண்டுள்ளது.

மூல beets நன்மைகள் கேள்விக்குரியது, ஆனால் பீட்ரூட் உடல் தீங்கு விளைவிக்கலாம். மேலும் துல்லியமாக, அதன் தீங்கு சில வரம்புகளில் உள்ளது, இது மனித நோயால் ஏற்படுகிறது.

பீட்ஸில் உள்ள உறுப்புகளின் முன்னிலையில் கால்சியம் உட்கொண்டால், நீங்கள் எலும்புப்புரைகளில் எலும்பு பீட்ரூட்டைப் பயன்படுத்த முடியாது. சிறுநீர்ப்பை மூலம், மூலப்பொருட்களின் விளைவை அதிகரிக்கச் செய்யும் ஆக்ஸலிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருப்பதால், மூல மூலப்பொருட்களை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது.

ஈஸ்ட்ரோடிஸ் மற்றும் நீரிழிவு நோயால் பீட்ஸின் மூலத்தை சாப்பிட தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. தயாரிப்பு ஒரு வகையான மென்மையாக்கும் விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, இது நாட்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு கொண்டவர்களுக்கு பீட்ஸைப் பயன்படுத்துவதை தடை செய்கிறது.

மூல beets மற்றும் கேரட் இருந்து சாலட் பயன்பாடு

காய்கறிகளும், கேரட்ஸும் மிகப்பெரிய நன்மைதான், ஏனென்றால் காய்கறிகளுக்கு தங்கள் மூலப்பொருட்களைப் பொருத்தமாக வைத்திருக்கிறார்கள். இந்த சாலட் dieting மற்றும் எடை இழக்க விரும்பும் அந்த இருக்கிறது. ஏற்றும் நாட்கள் எளிதாகவும் இயற்கையாகவும் கடந்து செல்லும் - அத்தகைய ஒரு கலவை உடலை மட்டும் போதும், ஆனால் பயனுள்ள பொருட்கள் நிறைய பெற அனுமதிக்கும். மலச்சிக்கல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள், அத்தகைய ஒரு சாலட் சரியானதுதான்.

ஒரு கலவை தயார் கடினம் அல்ல. ஒரு நடுத்தர grater மீது மூல beets மற்றும் கேரட் grate அது அவசியம். நீங்கள் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை (ஒரு அமெச்சூர்) மூலம் சாலட் நிரப்ப முடியும். இது ஆலிவ் எண்ணெய் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது - அது முக்கியமான இது காய்கறி மற்றும் பயனுள்ள என கலோரி அல்ல.