இருளின் பயம் - பயத்தை எப்படி அகற்றுவது?

மனித பயங்களில் பல நிழல்கள் உள்ளன, அவற்றில் இருள் பயம் முதலில் வருகிறது. யாரும் அப்படிப்பட்ட உணர்வை யாராலும் உணரமுடியாது என்று பெருமைப்படுங்கள். குழந்தை பருவத்தில் இருண்ட சண்டைகள் மற்றும் வளர்ந்த நோய்த்தடுப்புடன் தொடர்புபட்ட சில பீதிகள், வயது வந்தோருக்கான ஒரு நபரைப் பாதுகாக்கின்றன, மற்றவர்கள் வயதுவந்தோருக்கு தீங்கு விளைவிப்பதோடு, நீரிழிவு நோயிலிருந்து நீண்ட காலம் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

இருளின் பயம் - அது என்ன?

இருண்ட துவக்கத்தோடு கவலை மற்றும் பீதி அச்சம் இருப்பதாக உணர்கிறேன் இருண்ட ஒரு பயம். குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் மிகவும் பொதுவான பயம். ஒரு நபர் பயம் இல்லாத நிலையில் எழும் சாத்தியம் எதிர்பாராத எதிர்பாராத சூழல்களின் பயம் அல்ல. அறியப்படாத அடக்குமுறையின் உண்மை பற்றிய பயம், எல்லா வகையான மனச்சோர்வையும் மனதில் இழுக்கின்றது, மூளை, பயமுறுத்தப்பட்ட நபர், கண்டுபிடிக்கப்பட்ட அடுக்குகளின் பகுப்பாய்வு மற்றும் சந்தேகம் ஆகியவற்றை முடக்குகிறது.

இரண்டு வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் இருவருக்கும் இதே போன்ற சூழ்நிலையை அனுபவிக்கிறார்கள். ஒவ்வொரு நபரும் சமாளிக்க வேண்டிய ஒரு படியாகும், வெற்றிகரமாக நிறைவேற்றப்பட்ட ஒரு பயம், மேலும் வாழ்வின் துரதிர்ஷ்டங்களை நிர்ணயிப்பதற்கான அடித்தளமாக அமையும். பெற்றோரின் எதிர்வினைகள் எதிர்காலத்திலேயே குழந்தை பாசாங்குடன் போராடும் நோக்கங்களின் அடிப்படையில் அமைந்திருக்கும்.

பிராய்டின் படி இருளின் பயம்

இருள் சிக்மண்ட் பிராய்டின் பெரும் பயம் சிறுவயதில் பாதிக்கப்பட்ட உளவியல் அதிர்ச்சிக்கு காரணமானது. அவர் சுற்றுச்சூழலிலிருந்து குழந்தை வளர்ப்பில் இருந்து, அச்சம் வயதுவந்தோருக்கு வெளிப்படையானதாக உள்ளதா என்பதை அவர் சுட்டிக் காட்டினார். ஒரு கனமான காரணம், இருள் பற்றிய பயம் ஏற்படலாம் - இரவில் அனுபவிக்கும் உண்மையான பயமுறுத்தும் சூழ்நிலைகள், நினைவகத்தால் கைப்பற்றப்பட்டுள்ளன.

இருளின் பயம் - நிதானம்

இருளின் பயம் குழந்தை பருவத்தில் வருகிறது. இறப்பு என்பது ஒரு புரிதல் வரும்போது, ​​குழந்தைக்கு இது உருவாகிறது, முதல் யூகங்கள் உள்ளன - ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத உலகம் இருக்கிறது. பெற்றோர் தார்மீக ஆதரவை வழங்காவிட்டால், குழந்தையின் உடல் தேவைகளை நிறைவேற்றாமல், மனநிலையில் கவனம் செலுத்தாமல், குழந்தையின் உணர்வை இந்த உணர்வு அதிகரிக்கிறது.

பயத்தின் உணர்வை, உடல் ஒரு சாதாரண பாதுகாப்பு எதிர்வினை, இந்த நிர்பந்தமான கூட விலங்குகளை கொண்டிருந்தது. இரவில் ஒரு இரகசிய பாதையில் செல்லுங்கள் அல்லது தெருவில் "பத்தாவது வீதி" சத்தமில்லாத கம்பீரமான நிறுவனத்தை கடந்து செல்வது - மிகவும் நியாயமான பயம். இருண்ட பயம் பயம் என்றால் - அது தண்ணீர் குடிக்க சமையலறையில் செல்ல இரவு ஒரு பிரச்சனை, விளக்குகள் தூங்க. இருள் பற்றிய பீதி அச்சம் தங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை, உடலை நிர்வகிக்க வாய்ப்பின் ஒரு நபரைத் தடுக்கிறது. உடலின் உடல் நிலையில் மாற்றங்கள் உள்ளன:

• அதிகரித்த இதய துடிப்பு;
• இரத்த அழுத்தம் உள்ள தாவல்கள் உள்ளன;
• வயிற்றுப் பிடிப்புகள் உள்ளன;
• உடல் ஒரு நடுக்கம் உள்ளது;
• குளிர் வியர்வை, குளிர்;
• குரல் மறைகிறது;
• ஒரு தலைவலி ஒரு கூர்மையான தாக்குதல் உள்ளது;
• தசை பலவீனம் உருவாகிறது - கால்கள் "பருத்தி" ஆக மாறும்;
• காற்று பற்றாக்குறை உள்ளது.

இருளின் பயத்தின் காரணங்கள்

மனிதனின் மனம் மரணம் என்ற உண்மையை உணர முதிர்ச்சியுள்ள வாழ்க்கையில் பாராட்டுகிறது, இந்த காரணி உளவியலாளர்கள் இருளுக்கு பயப்படுவதற்கு பிரதான காரணம் என்று கூறுகின்றனர். இத்தகைய நிகழ்வின் அறிகுறிகளும், மணிநேரமும் நிச்சயமற்ற நிலையில் இருட்டில் உணர்ச்சி அனுபவங்களை தூண்டுகிறது. பிற காரணங்களை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், இருள் பற்றிய பயம் ஏற்படுவதற்கான பல புள்ளிகள் உள்ளன:

1. மரபணு முன்கணிப்பு.
2. தனிமை.
3. அனுபவம் வாய்ந்த நிகழ்வுகள்.
4. இறுக்கமான சூழ்நிலைகள்.
5. கற்பனை ஒரு விளையாட்டு.
6. தெரியாத.
7. இருட்டில் உடலின் வரம்பிற்குட்பட்ட திறன் - பலவீனமான காட்சி நுணுக்கம்.
8. தாமதமின்மை, அதன் சாதாரண செயல்பாட்டிற்கான உணர்ச்சி நிலை மற்றும் ஆதரவை பாதிக்கிறது.
9. ஆழமான அனுபவங்கள்.

நோபோபியா - அறிகுறிகள்

நோபபோபியா நனவை முடக்குகிறது, உடல் வலிமையை பலவீனப்படுத்துகிறது. உண்மையான அச்சுறுத்தல் இல்லை என்பதை ஒரு நபர் உணர்ந்துகொள்கிறார், ஆனால் ஆழ்மனதில் எழுந்த கவலை ஒடுங்காது. போலி-மாயைகளின் நிலை வந்துவிட்டது - கற்பனை ஒலியைக் கேட்கிறது, இல்லாத நிழற்படங்களை வெளிப்படுத்துகிறது. குழந்தை பருவத்தில் வலுவான ஆளுமை, சுயநிறைந்த நைட்ரோபொபியா, அவளை முதிர்வயதில் நினைவில் வைத்துக்கொள்ளும், ஆனால் இரவில் மேலும் அனுபவங்களை அனுபவிக்காதே.

இருளின் பயத்தை எப்படி அகற்றுவது?

உங்கள் சொந்த ஆழ்ந்த ஒரு பிணைப்பை விரும்பத்தகாத உள்ளது. அத்தகைய சூழ்நிலைகளில் தன்னை ஒரு முக்கியமான கேள்வியைக் கண்டுபிடிக்கும் ஒரு நபருக்கு இருளை பயப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி. குழந்தை பருவத்தில் எல்லாம் பெற்றோர்கள் சார்ந்து, குழந்தை பருவத்தில் கவலை தங்கள் எதிர்வினை. ஒரு குழந்தையைத் திருட முடிந்திருக்கும் இருளில் இருப்புடன் ஊக்கமளிக்கும் தடைகளை ஊக்கப்படுத்துவது - ஆரம்பத்தில் "பாபாஜ்கமி" ஐ பயமுறுத்துவது இயலாது. ஒரு பழைய குழந்தைக்கு விளக்கவும்:

• "பயங்கரமான பேய்களை" அல்லது "துரதிருஷ்டவசமான சூனியக்காரர்கள்" மட்டுமே கதாபாத்திரங்கள், கலைஞரின் நோக்கத்தின்படி உருவானது மற்றும் வரையப்பட்டது;
• குழந்தைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்க, பெற்றோர் நம்பகமான விதத்தில் அவரை பாதுகாத்து, தேவைப்பட்டால் மீட்புக்கு வருவார்;
• அறையில் ஒரு சிறிய ஒளி மூலத்தின் உதவியுடன் பிரச்சனை தீர்ந்துவிட்டால், சந்திப்பிற்கு ஒரு படிநிலையை உருவாக்குங்கள் - இரவு ஒளியை இயக்கவும்;
• ஒரு சிறிய மனிதனின் எச்சரிக்கையை கேலி செய்யாதீர்கள், அவரை ஒரு கோழை என்று அழைக்க வேண்டாம்;
• படுக்கைக்கு முன்பாக அதிக அன்பையும், அணைப்பையும் காட்டுங்கள்;
• அனிமேட்டட் அரிஸ்டைக் காட்சிக்காக மற்றுமொரு நாயகன் நாயகனாக பார்க்கிறது.

வயது வந்தோருக்கு இருளின் பயத்தை எப்படி வெல்வது? இளம் வயதில் திடீரென்று எழுந்திருக்கும் எந்தவொரு பாதிப்பும் சிறுவயதிலிருந்தே மிகவும் கஷ்டமாக இருக்கிறது. சில நேரங்களில், ஒரு மனோவியல் நிபுணருக்கு மட்டுமே வேண்டுகோள் ஒரு நேர்மறையான விளைவை அளிக்க முடியும். இத்தகைய கடினமான நடவடிக்கைக்கு முன்னர் நீங்கள் இருண்ட பயத்தை நீக்கிவிட முயற்சி செய்யலாம் - நேர்மறைக்கு மாறாமல், உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள், மனநிலையில் நெருக்கமாக தொடர்புடையது:

• உணவை சரிசெய்ய (அதன் கட்டமைப்பு இன்னும் சிட்ரஸ் சேர்க்க);
• மூலிகை tinctures (வால்டர், புதினா, தாய்வொர்ட்) குடிக்க;
• பயமுறுத்தும் கதைகள் மூலம் தொலைக்காட்சியில் திரைப்படங்களை பார்க்க வேண்டாம்.

இருளின் அச்சங்களைப் பற்றி ஆர்த்தடாக்ஸ்

இருளின் பயத்தை சமாளிக்க அவர் பலவீனமாகவும் பலவீனமாகவும் உள்ள நபரை ஊக்குவிக்கும் துன்பங்களை சமாளிக்க வேண்டும். படுக்கை மற்றும் குறுக்கு அறிகுறிகளில் பிரார்த்தனை படித்தல் மன மற்றும் உடல் பலவீனங்களை சமாளிக்க உதவும். பயம் கடவுள் ஒரு அவநம்பிக்கை, அவர் கைவிடப்பட்ட பயம் மறந்துவிட்டது, இது தவறு. ஒரு நபர் சமாதானத்துடன் அவருடன் வாழ விரும்பினால் இறைவன் எல்லா கவலையும் சமாளிக்க உதவுகிறார்.