உணவு படத்துடன் எடை இழக்க எப்படி?

உங்கள் உணவில் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கும், மோட்டார் செயல்பாடு அதிகரிப்பதற்கும், ஆனால் விளைவை அதிகரிக்க, வல்லுனர்கள் கூடுதல் நடைமுறைகளை - மசாஜ் , உப்பு குளியல் மற்றும், குறிப்பாக, மறைமுகமாக ஆராய்ந்து பார்க்க வேண்டும் என்று உங்களுக்கு தெரியும் என, கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற. தங்களை, அவர்கள் அதிக கிலோகிராம் சமாளிக்க முடியாது, ஆனால் சிக்கலான சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படும் அமைப்பு மிகவும் கூட இருக்கிறது. உணவு படத்துடன் எடை இழக்க எப்படி இந்த கட்டுரையில் கூறப்படும்.

உணவுக்காக ஒரு படம் எடையை நான் எப்படி இழக்க முடியும்?

இது மிகவும் எளிது. பல உடல்களில் வயிறு, பிட்டம் மற்றும் தொடைகள் ஆகியவற்றில் உடலை போர்த்தி, வீட்டு வேலைகள் அல்லது எளிதான உடற்பயிற்சிகளை செய்யத் தொடங்குகிறது. இரத்தத்தை சுழற்றுவது அவசியம், ஏனென்றால் இரத்தத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டியது அவசியம், மேலும் சுவாசிக்க எளிது. உடலில் பலவீனம், குமட்டல், காய்ச்சல் மற்றும் சூடான ஏற்படலாம் என்பதால் இது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை மற்றும் விளையாட்டுகளில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளது. கூடுதலாக, செயல்முறையின் காலத்திற்கான தேவைகள் உள்ளன: இது 40-50 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, பொதுவாக இது ஒரு வாரம் 2 முறை செய்யப்படும். இல்லையெனில், மேலே விவரிக்கப்படும் விளைவுகள் ஏற்படலாம், இது தோல் மீது எரிச்சல் கூட வியர்வை நீடித்த வெளிப்பாடு காரணமாக இணைக்கப்படலாம்.

ஆர்வமுள்ளவர்கள், எடை இழக்க முடியுமா என்பது உணவுத் தயாரிப்பின் மூலம் எடை இழக்க முடியுமா என்பது மட்டும் அல்ல, அதன் விளைவாக சிறியதாகவும், குறுகிய காலமாகவும் இருக்கும் என்பதற்கு பதிலளிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் அதன் செல்வாக்கின் கீழ் மட்டுமே ஈரப்பதம் இழக்கப்பட்டுவிட்டால், அது நிரப்பப்பட்டால், எடை முந்தைய குறியீடுகளுக்கு திரும்பும். ஆனால், சில நிகழ்வுகளுக்கு உணவுப் பொருளின் உதவியுடன் எடை இழக்க எப்படி தெரிந்துகொள்ள விரும்புவோருக்கு இது ஒரு சிறந்த வழியாகும் - நிச்சயதார்த்தம், பிறந்த நாள் முதலியவை. இது பெரும்பாலும் ஒரு அழகான உடை வாங்கிய பெண்களால் கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது. அது கொஞ்சம் சிறியது. ஒரு நீண்ட கால விளைவாக, நீங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இந்த நடைமுறை இணைக்க வேண்டும்.