எடை இழந்து பாட்டி ரகசியம்

எடை குறைப்பு அனைத்து நவீன வழிமுறையாக முயற்சி, பல ஏமாற்றம் மற்றும் நேரம் சோதிக்க ஏதாவது தேட. எங்கள் நாட்களில் பல நாட்டுப்புற சமையல் இல்லை, ஆனால் எடை இழக்க பாட்டி வழி மிகவும் உண்மையான உள்ளது.

எடை இழப்புக்கு பாட்டி முகவர்

எல்லா நேரங்களிலும், வளர்சிதைமாற்றமும் அதே வழியில் செயல்பட்டது, அதனால் நம் பாட்டி, நம்மைப் போலவே குறைவாக சாப்பிட்டு, எடையை இழக்க வேண்டியிருந்தது. அவர்களில் பலர் மூலப்பொருட்களைக் குறைப்பதோடு, வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவாகவும், இலக்கை அடையவும் விரைந்தனர்.

எனவே, எடை இழக்க மிகவும் பிரபலமான பாட்டி குறிப்புகள் கருத்தில் கொள்ளலாம்:

1. அத்தகைய ஒரு கருவேப்பிலை சாப்பிடுவதற்கு முன்பாக ஒரு தேக்கரண்டி 3 முறை தினமும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: 350 மில்லி தண்ணீரில் 10 பட்டாணி மற்றும் 10 கிராம் மிளகு ஆகியவற்றை சேர்க்கவும். மிதமான நெருப்பில் இந்த கலவையை மட்டும் 7 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும்.
2. ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து மூன்று முறை ஒரு நாள் உட்செலுத்துதல் வளைகுடா இலை: 300 மில்லி தண்ணீர் 3 பெரிய தாள்கள் எடுத்து, கொதிக்க, 5-6 நிமிடங்கள் கொதிக்க மற்றும் 3 மணி நேரம் உட்புகுத்து. இந்த விருப்பத்தை 3 நாட்களுக்கு மேல் எடுக்க முடியாது.
3. மன அழுத்தம் ஒரு பின்னணி எதிராக ஏற்படும் என்றால், நீங்கள் 1-2 முறை ஒரு நாள் அமைதிப்படுத்துவதால் மூலிகைகள் குடிக்க வேண்டும்: valerian, motherwort மற்றும் தேங்காய் ரூட் 1 தேக்கரண்டி. 300 மி.லி. தண்ணீர் மற்றும் ஒரு நேரத்தில் வலியுறுத்துகின்றனர்.

எவ்வாறாயினும், இது ஒரு துணை கருவி மற்றும் கிலோகிராம் தங்களைத் தானாக மறைக்காது. மூலிகைகள் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் உங்கள் உணவு கட்டுப்படுத்த வேண்டும், இனிப்பு, மாவு மற்றும் கொழுப்பு வரை கொடுக்க.

எடை இழப்புக்கு பாட்டி உணவு

பாதாம் ரகசியம் இந்த உணவில் எடை இழப்பு இரகசியமாக உள்ளதா என்பது சிலருக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் இது கடந்த நூற்றாண்டில் இருந்து இன்றுவரை உயிர் தப்பிய ஒரு விருப்பமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த உணவு 7 நாட்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் முழு வாரம் அதே மெனுவில் புரத உணவில் (இறைச்சி, முட்டை, சீஸ், முதலியன) முக்கியமாக குறிப்பிடப்படுகிறது. அதைப் பயன்படுத்தும் முன், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். சிறுநீரகங்கள் அல்லது இரைப்பைக் குழாய்களில் உள்ள பிரச்சனைகளைக் கொண்டவர்கள் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்படுகிறார்கள்.

எனவே, பாட்டி உணவின் தினசரி மெனு:

1. காலை உணவு - unsweetened தேநீர் ஒரு கண்ணாடி, அனைத்து சிறந்த - மூலிகை.
2. சிற்றுண்டி - 40 கிராம் சீஸ் (இது ஒரு சிறிய துண்டு ஆகும்).
3. மதிய உணவு - ஒரு கடின வேகவைத்த முட்டை, சீஸ் 20 கிராம், வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி 120 கிராம்;
4. ஸ்னாக் கிளாஸ் இனிப்புத்தகாத தேநீர் ஆகும்.
5. இரவு உணவு - 120 கிராம் இறைச்சி அல்லது கோழி வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த, முட்டைக்கோஸ் அல்லது வெள்ளரிகள் இருந்து சாலட், எண்ணெய் அணிந்து;
6. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் - கெமோமில் அல்லது புதினாவுடன் தேநீர் ஒரு கண்ணாடி.

காலை உணவு, சாப்பாட்டிற்காக சாப்பாடு, காய்கறி அழகுபடுத்தல் மற்றும் மீன், கோழி அல்லது இறைச்சி ஆகியவற்றிற்கான சாப்பாடு உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் காலை உணவை சாப்பிடுவதன் மூலம், ஒரு வாரத்தில் 3-4 கிலோகிராம் இழக்க எடுக்கும் பாபாஷ்கின் முறை, ஆனால் சரியான விளைவை பெற உடனடியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய உணவில், "குப்பை" உணவு கூடுதலாக இல்லாமல், நீங்கள் எளிதில் உங்கள் இணக்கத்தை சேமிக்கவும், பெருக்கவும்.