எடை இழந்து மார்ஷல்லோவ்

பலர் மெலிமால் மோர்ஸ்மல்லோவை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய இனிப்பு என்று நம்புகிறார்கள், இது எந்தத் தீங்கையும் பாதிக்காது. இன்னும், உணவுக்கட்டுப்பாடுகள் இந்த இனிப்பு பயன்படுத்த ஒரு கண் மூலம் பயன்படுத்த ஆலோசனை, நிபந்தனையின்றி அதன் பயன் எடுத்து. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர் எதிர்மறையான பக்கங்களைக் கொண்டிருக்கிறார்.

எடை இழப்புக்கான மார்ஷ்மெல்லோவின் நன்மை மற்றும் தீங்கு

மற்ற இனிப்புகள் போலல்லாமல், மார்ஷ்மெல்லோ ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது. நிச்சயமாக, சர்க்கரை கூட சேர்க்கப்படுகிறது, ஆனால் கொழுப்பு செல்கள் தோற்றத்தை தூண்டும் வேறு எந்த கூறுகளும் இல்லை, உதாரணமாக, வெண்ணெய், வெண்ணெய், மாவு, ஸ்டார்ச், முதலியவை. இது ஆப்பிள் ப்யூரி, பேக்டினைக் கொண்டிருக்கும், இது இயற்கை பாதுகாப்பற்றது, அடித்துள்ள முட்டை வெள்ளை மற்றும் இயற்கை சாயங்கள் - பெர்ரி அல்லது பழ ப்யூரி. ஒரு இனிப்பு எப்போதும் சர்க்கரை அல்ல, அது பிரக்டோஸ் அல்லது சர்க்கரை மாற்றாக இருக்கலாம். மார்ஷ்மெல்லோவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு 100 கிராமுக்கு 250 முதல் 300 கிலோகலோரி வரை இருக்கலாம். உதாரணமாக, 100 கிராம் பால் சாக்லேட் 550 முதல் 580 கிலோகலோரி வரை உள்ளது. கோஸ்ட்டாஸ்ட்டின் படி தயாரிக்கப்படும் தயாரிப்பு முற்றிலும் இயற்கையானது, பயனுள்ள பொருட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன .

இருப்பினும், நேர்மையற்ற தயாரிப்பாளர்கள் பெரும்பாலும் சுவையாகவும், ஒவ்வாமை மற்றும் உணவு சீர்குலைவுகளை ஏற்படுத்தும் மிகவும் ஆரோக்கியமான பொருட்கள் அல்ல. கூடுதலாக, பெரிய அளவில், ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த கலோரி மார்ஷ்மெல்லோ அதிக எடைக்கு ஆதாரமாக மாறும்.

எடை இழக்கும் போது மார்ஷ்மால் சாப்பிட முடியுமா - முடிவு

மேலே இருந்து அனைத்து, நீங்கள் மிகவும் தருக்க முடிவை வரைய முடியும்: எடை இழப்பு மூலம் மார்ஷ்மெல்லோ, நீங்கள், ஆனால் அது இன்னும் ஒரு இனிப்பு என்பதால், நீங்கள் மிதமான அதை சாப்பிட வேண்டும். ஒரு நாளில் 50-100 கிராம் உணவுகளை சாப்பிட முடியாது. வரவேற்பு சிறந்த நேரம்: காலை உணவு, மதிய உணவு, நீங்கள் ஒரு நடுப்பகுதியில் காலை சிற்றுண்டி இனிப்பு உங்களை சிகிச்சை. இது செயற்கை கூறுகள் முன்னிலையில் மார்ஷ்மெல்லோவின் கலவை சோதிக்க வேண்டும்.