வளைகுடா இலை நமக்கு உணவளிக்கும் ஒரு சுவாரசியமான ஆதாரமாக நமக்குத் தெரிந்திருக்கிறது, ஆனால் சில அற்புதமான குணங்களை அறிந்திருக்கிறது. உண்மையில் பயன்மிக்க பைடான்சிட், மைக்ரோலேட்டெம்கள் மற்றும் டானின்கள் ஆகியவற்றின் காரணமாக, எடை இழப்புக்கான இந்த மசாலாப் பொருளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். வளைகுடா இலை என்பது எந்தவொரு முயற்சியும் இல்லாமல் எடை இழக்க அனுமதிக்கும் அதிசயம்-கருவி என்று நினைக்க வேண்டாம்: இங்கே சில நுணுக்கங்கள் உள்ளன.
ஒரு வளைகுடா இலை கொண்ட எடை இழக்க
எந்த இரகசியத்திற்கான அசல் வாசனை மற்றும் நறுமணத்தை மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கிய முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிப்புச் செய்வதற்கும் இது இரகசியமில்லை. எடுத்துக்காட்டாக, வளைகுடா இலைகள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்திகளை வலுப்படுத்தி, காசநோய், நீரிழிவு, ஒவ்வாமை, சினூசிடிஸ் மற்றும் கூட்டு நோய்கள் ஆகியவற்றுடன் உதவுகின்றன.
கூடுதலாக, வளைகுடா இலை நீரிழிவு நோயைக் குறிக்கிறது, இது அதிகப்படியான திரவத்தின் உடலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது எடை இழப்புக்கு பங்களிப்பதாக பலர் நம்புகின்றனர்.
உண்மையில், இந்த எடை இழப்பு வெளிப்புற, ஒப்பனை விளைவு மட்டுமே. நீங்கள் உறுப்புகளில் சிக்கல் இல்லை என்றால், மற்றும் திரவம் உடலில் இருக்காது, இதில் அதிக புள்ளி இல்லை. எடை உண்மையில் ஒரு சிறிய குறைகிறது, ஆனால் இந்த விளைவு தற்காலிகமாக இருக்கும், ஏனெனில் வெளியேற்றப்பட்ட திரவ மற்றொரு பதிலாக, உயிரினம் எப்படியோ அதன் சொந்த எடுத்து ஏனெனில்.
எடை இழக்க இந்த முறை நீங்கள் எடை குறைக்க ஒரு குறுகிய காலத்தில், அவசரமாக தேவைப்படும் போது அந்த சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் முன்கூட்டியே விடுமுறைக்கு ஒரு ஆடை வாங்கியிருந்தால், ஆனால் மீண்டு, அது இனி பொருந்தாது. எடை இழப்பு நேரம் ஒரு வாரம் விட இல்லை என்றால், குறைந்த கலோரி உணவு இணைந்து வளைகுடா இலை நீங்கள் விரைவில் வடிவம் பெற அனுமதிக்கும். நீங்கள் சாப்பிட்டுவிட்டு சாதாரணமாகத் திரும்புவதற்குப் பிறகுதான் எடை திரும்பும். இது நீடித்த முடிவுகளை வழங்கும் வழி அல்ல. இழந்த எடையை திரும்பப் பெறாமல், நீங்கள் உடலில் இருந்து திரவத்தை வெளியேற்ற வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஆனால் கொழுப்பு வைப்புகளைப் போராட வேண்டும் - இது உங்கள் உணவை தொடர்ந்து கண்காணித்து, வெறுமனே உடல் செயல்பாடுகளைச் சேர்ப்பதைக் குறிக்கிறது.
ஒரு வளைகுடா இலை எடை இழக்க எப்படி?
ஒரு சாம்பல் இலை கொண்ட ஒரு உணவை உட்கொள்வதற்காக, அதை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள போதுமானதாக இல்லை. நீங்கள் பின்வரும் சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்று பயன்படுத்த வேண்டும்:
- வளைகுடா இலை மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொண்டு குழம்பு . கொதிக்கும் நீர் ஒரு லிட்டர், 5 பே இலைகள் மற்றும் ஒரு இலவங்கப்பட்டை குச்சி போட்டு. 15 நிமிடங்கள், கொதித்து வைத்து, பின் தட்டில் இருந்து நீக்கவும். கவர் மற்றும் குளிர் அனுமதிக்கும். காலை உணவுக்கு முன் 15 நிமிடங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குவளையை எடுக்கலாம்.
- வளைகுடா இலை இருந்து உட்செலுத்துதல் . தண்ணீர் இரண்டு கண்ணாடி எடுத்து, தண்ணீரில் 5 லாரல் இலைகள் வைக்கவும். ஒரு தட்டில் ஒரு தட்டில் மற்றும் வெப்ப மீது திரவ வைக்கவும், ஒரு நிமிடம் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க. ஒரு தேங்காய் துருவத்தில் உள்ள குழம்பு அனைத்து உள்ளடக்கங்களை ஊற்ற மற்றும் 4 மணி நேரம் விட்டு. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் ஒரு தேக்கரண்டி முன்பு நீங்கள் தேவைப்படும் கஷாயம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இரவு உணவிற்கு காலை உணவு கஞ்சி, இரவு உணவிற்கு - காய்கறிகள் மற்றும் மெலிந்த இறைச்சி, கோழி அல்லது மீன். தின்பண்டங்கள் - பழம், பாலாடைக்கட்டி, கேபீர்.
வளைகுடா இலைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முரண்பாடுகள்
உங்கள் ஆரோக்கியம் குறித்து கவனமாக இருங்கள் - இந்த முறை உங்களுக்கு பொருந்தாதா என்றால், நிச்சயமாக வேறு சிலர் செய்வர். இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் லாரல் இலைகளைப் பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்படுகிறது:
- கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல் காலம் (கடுமையான வரையறை);
- வயது 12 ஆண்டுகள் குறைவாக உள்ளது;
- இரைப்பை அழற்சி அல்லது வயிற்றுப் புண்கள் உள்ளவர்கள்;
- கல்லீரல் குறைபாடு உள்ளவர்கள், கிரோன் நோய்,
- எந்த நாள்பட்ட அல்லது அழற்சி தீவிரமான குடல் அல்லது சிறுநீரக நோய் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள்.
அத்தகைய ஒரு நுட்பத்தின் அறிவுரைக்கு நீங்கள் சந்தேகம் இருந்தால், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதே சிறந்தது, குறைந்தது இலவச ஆன்லைன் ஆலோசனைகளில் ஒன்று.