ஒல்லியாகவேண்டிய பால் - மருந்து

அதிகமான எடை கொண்ட போராட்டம், பாலுணர்வை வெளிப்படுத்த விரும்புகிறேன் - ஆங்கிலத்தின் பிடித்த பானம். உத்தியோகபூர்வ மருத்துவத்தில் இது சிறுநீரகம், இதயம் மற்றும் நரம்பு மண்டல நோய்களைக் கொண்ட மக்களுக்குப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பல தாய்ப்பால் கொடுப்பது பாலூட்டிகளை அதிகரிக்க தேநீர் மூலம் பால் குடிக்கின்றது. இன்று, எடை இழப்பு பால் கறக்கும் செய்முறையை ஒரு ரகசியம் அல்ல, எல்லோரும் அதை தங்களை தயார் செய்ய முடியும். தற்போதுள்ள தகவல்களின்படி, பால் கொண்டு தேயிலைக்கு ஏற்ற இறக்க தினம் 1-2 கிலோ அகற்ற உதவுகிறது.

பாலின் கட்டமைப்பானது டானினைக் குறிக்கிறது, இது பால் கொழுப்பைச் சீராக்கும் செயல்முறையை மிகவும் எளிதாக்குகிறது, இது வயிறு மற்றும் குடல்களின் சளி சவ்வுகளைப் பாதுகாக்கிறது. தேயிலை கொண்ட பால் எடை இழக்க மற்றும் தேவையான புரதங்கள் மற்றும் பிற பயனுள்ள பொருட்கள் மூலம் உடல் நிரப்ப பயிற்சி பிறகு குடித்து முடியும். பாலின் முன்னிலையில் நன்றி, பானத்தை நீண்ட காலத்திற்கு நீக்குவதற்கு உதவுகிறது. பால் ஒரு டையூரிடிக் சொத்தைக் கொண்டிருக்கிறது, இது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்கி, வீக்கம் பெற உதவுகிறது. கலவை உடலுக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற நன்மைகள்.

எடை இழப்புக்கு பால் கறத்தல்

இந்த பானம் தயாரிக்க பல வழிகள் உள்ளன, இவை ருசியானவை, இவை ஒவ்வொன்றும் தங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான விருப்பத்தைத் தராது. பெரிய அளவில் சமைக்கலாம். நீங்கள் எடை இழக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் கருப்பு மற்றும் பச்சை தேயிலை பயன்படுத்தலாம். பாலைப் பொறுத்தவரை, அது குறைந்தபட்ச கொழுப்பு உள்ளடக்கத்துடன் 2.5 சதவிகிதம் வரை சுத்தப்படுத்தப்பட வேண்டும். எடை இழப்புக்கு பால் கொண்ட தேயிலை பல்வேறு சமையல் குறிப்பு:

1. நீங்கள் ஒரு கொதிகலனுக்கு 0.5 லிட்டர் பாலை எடுத்து 70 டிகிரிக்கு குளிர்ச்சியாக கொண்டுவர வேண்டும். பின்னர் அவர்கள் 1 டீஸ்பூன் ஊற்ற வேண்டும். தேயிலை ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் மற்றும் உட்புகுத்து விட்டு, பின்னர், வடிகால்.
2. மீண்டும், பால் 0.5 லிட்டர் கொதிக்க மற்றும் பச்சை இலை தேநீர் 1 டீஸ்பூன் ஊற்ற. 20 நிமிடங்களுக்கு குடிப்பழக்கத்தை விடுங்கள், அதனால் அது உட்செலுத்தப்படும், பின்னர் கஷ்டமாகிவிடும், நீங்கள் குடிக்கலாம்.
3. பால் 1.5 லிட்டர் எடுத்து, 80 டிகிரிக்கு வெப்பம் மற்றும் பச்சை தேயிலை 3.5 தேக்கரண்டி அதை நிரப்பவும். பானம் 15 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும் என்று வலியுறுத்துவதற்கு, பின்னர் அதை கஷ்டப்படுத்தி.
4. பிரிட்டனில் பிரபலமாகக் கொண்ட ஒரு செய்முறையின் படி தயாரிக்கப்படும் பாலாடைக்கடவுள் டீ தயாரிக்கப்படலாம்: ஒரு preheated கோப்பையில் பால் ஊற்றவும், பின்னர் தேயிலை தேநீர் (1 டீஸ்பூன் தேநீர் 150 மில்லி தண்ணீருடன்) 1: 2 என்ற விகிதத்தில் வைக்கவும்.

நீங்கள் தேன், மெழுகுவர்த்தி, புதினா, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் வெண்ணிலா பயன்படுத்த முடியும் பானம் சுவை மேம்படுத்த.

பால் எடை இழக்க எப்படி?

10 நாட்களுக்கு ஒரு மிகவும் பிரபலமான பால் உணவு: 7 இதில் அடிப்படை, மற்றும் 3 தயாரிப்பு. முதல் மூன்று, உடல் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் சுத்தமாக்கும். இந்த காலகட்டத்தில், உணவிலிருந்து அனைத்து உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் நீக்கப்பட வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் மெனுவில் 1.5 லிட்டர் தேநீர் தேநீர் மற்றும் 2 லிட்டர் தண்ணீரை கொண்டுள்ளது. பால் மொத்த அளவு பகுதிகளாக பிரித்து ஒவ்வொரு 20 நிமிடமும் குடிக்க வேண்டும். 1 டீஸ்பூன். பின்வரும் நாட்களின் மெனுவில் நீங்கள் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கத்துடன் தயாரிப்புகளைச் சேர்க்க முடியும், மேலும், தேனீர் கொண்டு பால் குடிக்க மெனு இதைப் போன்ற ஏதாவது ஒன்றைக் காணலாம்:

• காலை உணவு: 1 டீஸ்பூன். molokochaya;
• இரண்டாவது காலை - தண்ணீர் மீது சமைத்த உப்பு-செதில்களின் 150 கிராம்;
• மதிய உணவுக்கு முன் ஒரு மணி நேரம் - 1 டீஸ்பூன். molokochaya;
• மதிய உணவு: காய்கறிகள் வேகவைத்த அல்லது காய்கறி சூப் , மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி அல்லது மீன் ஒரு சிறிய துண்டு;
• சிற்றுண்டி: 1 டீஸ்பூன். molokochaya;
• இரவு உணவு: வேகவைத்த அல்லது வேக வைத்த காய்கறிகள்.

உதாரணமாக, மற்ற உணவு விருப்பத்தேர்வுகள் உள்ளன, உதாரணமாக, விதிமுறைகளில் எடை பராமரிக்க உதவுகிறது அல்லது 1 கிலோ அகற்ற உதவுகிறது. ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை நீங்கள் செலவிடலாம். உணவின் கலோரிக் உள்ளடக்கத்தை குறைத்து, கொழுப்பு எரியும் செயல்முறையை செயல்படுத்துவதற்கு, நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் இரவு உணவை மாற்றலாம். molokochaya. அத்தகைய உணவை அதிக எடை குறைக்க மற்றும் உடலை சுத்தமாக்க உதவுகிறது, ஆனால் தோல் மேலும் சுத்தமான மற்றும் கதிரியக்க செய்ய.