பயனுள்ளதாக இருக்கும் ரோல்ஸ் என்ன?
உனக்கு தெரியும், ரோல்ஸ், தங்களைப் பொறுத்தவரை, ஒரு ரோல் விட வேறு ஒன்றும் இல்லை, இது ஒரு கடற்பாசி ஷீட்டைக் கொண்டுள்ளது, அதில் மீன் மற்றும் அரிசி இறைச்சியை அடைக்கப்படுகிறது. இந்த டிஷ் ஒரு உன்னதமான செய்முறையின் படி தயாரிக்கப்பட்டு இருந்தால், அதில் உள்ள மீன் அவசியமாக மூலமாகும். இது ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் மூலமாகும், இவை மூளை சாதாரண செயல்பாட்டிற்கு தேவையானவை. கூடுதலாக, அவற்றில் உள்ள நுண்ணுயிரிக்கள் குறிப்பாக பாஸ்பரஸ், சமீபத்தில் குழந்தைக்கு பெற்றெடுத்த பெண்களுக்கு குறிப்பாக அவசியம்.
நர்சிங் ரோல்ஸ் என்ன தீங்கு முடியும்?
தாய்ப்பால் கொண்டு பெண்களுக்கு ரோல்ஸ் பயன்படுத்த தடை இல்லை. எவ்வாறாயினும், பல நிலைமைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.
முதலாவதாக, நீங்கள் அவர்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்க வேண்டும். அதிகபட்சம், நேரங்களில் நீங்கள் 2-3 ரோல்ஸ் சாப்பிட முடியும்.
கடைசி நிலை - தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, அத்தகைய டிஷ் உருளைகளில் இருந்து, அதை சாம்பல் மற்றும் சாஸ்கள் முற்றிலும் தவிர்ப்பது அவசியம். வயிற்றுவலி மற்றும் இஞ்சி உபயோகம் தாய்ப்பால் போது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை.
எனவே, ஒரு பெண்ணின் கேள்விக்கு: "ரோல்களுக்கு உணவளிக்க முடியுமா?", நீங்கள் ஒரு தெளிவான பதிலை "ஆம்!" கொடுக்க முடியும், ஆனால் மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள விதிகள் கடைபிடிக்கப்படுவதன் மூலம்.