பூசணி என்பது ஒரு தனித்துவமான நன்கு உபயோகமான பொருட்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள். இது வைட்டமின்கள் நிறைய உள்ளது. அனைத்து முதல், வைட்டமின் சி மற்றும் பி வைட்டமின்கள், இது சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் தூக்கமின்மை போராட உதவும். கூடுதலாக, இந்த வைட்டமின்கள் வலுவான நகங்கள், மற்றும் முடி - அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான, இது பேற்றுக்குப்பின் காலத்தில் முக்கியம்.
பூசணி பம்ப் செய்ய முடியுமா?
குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகான 10 வது நாளில் இருந்து பூசணிக்காய் அனுமதிக்கப்படுகிறது. இது சமைத்த, வேகவைத்த, சுண்டவைக்கப்படுகிறது. இந்த பண்புகள் தவிர, பூசணி எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமன் தடுக்க திறனை கொண்டுள்ளது. ஒப்புக்கொள்கிறேன், இது ஒரு எஜமானிக்கு மிகவும் முக்கியம், அவளது எடை மிகுந்த எடையைக் காட்டுகிறது, ஆனால் சில காரணங்களால் கூடுதல் பவுண்டுகள் கிடைக்கிறது.
இது பூசணி உள்ள பிரத்யேக மற்றும் அரிய வைட்டமின் டி பற்றி அனைத்து உடல் உணவு செரிமானம் சமாளிக்க மற்றும் உடல் பருமன் தடுக்க உதவுகிறது. ஒரு பூசணி இந்த சொத்து தங்கள் நோயாளிகளுக்கு இந்த அற்புதமான தயாரிப்பு தீவிரமாக பரிந்துரைக்கிறோம் அனைத்து dieticians அறியப்படுகிறது.
ஒரு நர்சிங் தாய்க்கான பூசணி, வைட்டமின் K இன் ஒரு மூலமாகும், இது நல்ல இரத்த கொணர்வு ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் இரத்தப்போக்குடன் உதவுகிறது. இந்தச் சொத்து காரணமாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் மாதத்தில் பாலூட்டலின் போது பூசணி அதிகப்படியான கருப்பை இரத்தப்போக்கு சாதாரணமாக உதவுகிறது.
மூலம், ஒரு நர்சிங் தாய் சைவ ஒரு பூசணி கால்சியம் ஒரு மாற்று ஆதாரமாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் தாய்ப்பால் போது பூசணி இந்த தேவையான உறுப்பு மூல அடிப்படையில் தாவர உணவுகள் மத்தியில் முன்னணி இடங்களில் ஒரு எடுக்கிறது. பூசணி, கால்சியம் எள், கீரை, கேரட், பீட், கீரைகள் (வோக்கோசு, வெந்தயம்), பீச்சஸ் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் கால்சியம் கடைகளில் நிரப்ப வேண்டும்.
கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் நோய்களால் ஒரு பெண் பாதிக்கப்படுகையில், பூசணி வழக்கில் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. பூசணிக்காயிலிருந்து கிடைக்கும் உணவுகள், பொட்டாசியத்தின் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, பாத்திரங்களை வலுப்படுத்துவதற்கு உதவுகின்றன, இதயத்தின் வேலையை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் வீக்கத்தை விடுவிக்கின்றன.