கவலைப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி?

அனுபவங்கள் நம் வாழ்வில் அசாதாரணமான அல்லது முக்கியமான நிகழ்வுகளுக்கு உடலின் ஒரு சாதாரண எதிர்வினை. உடல் அனுபவிக்கும் செயல்பாட்டில், அட்ரினலின் உற்பத்தி செய்ய தொடங்குகிறது, இது ஒரு நபர் வலிமையைச் சேகரிக்க மற்றும் அணிதிரட்ட உதவுகிறது. இருப்பினும், தொடர்ந்து உற்சாகம் மற்றும் பதட்டம் உடலின் முதிர்ந்த உடைகள் மற்றும் நீண்டகால மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இதை தவிர்க்க, நீங்கள் வேறு கோணத்தில் இருந்து சிக்கல்களைக் கையாள கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

கவலையைத் தடுத்து நிறுத்துவது எப்படி?

அற்ப விஷயங்களைக் குறித்து கவலைப்படுவதை நிறுத்த எப்படி பல வழிகள் உள்ளன. ஆனால் அவை மிகவும் பயனுள்ளவை:

1. உங்களை வெற்றி மற்றும் வெற்றி ஒரு நோட்புக் பெற, மாலை நாள் உங்கள் சாதனைகள் மற்றும் இனிமையான தருணங்களை பதிவு இது.
2. தற்போதைய சூழ்நிலையில் நிகழ்வுகள் மட்டும் பார்க்க, இன்று என்னவென்பது பற்றி சிந்திக்க, நாளை எவ்வளவு மோசமாக இருக்க முடியும் என்பதைப் பற்றித் தெரிந்து கொள்வது.
3. நடந்தது நிகழ்விலிருந்து அடுத்ததாக என்ன நடக்கும் என்பது பற்றி நம் அனுபவங்கள் அடிக்கடி கற்பனையாக இருக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனினும், பெரும்பாலான கற்பனை உண்மை இல்லை.
4. அனுபவிக்கும் தருணத்தில், எப்படியாவது சூழ்நிலைக்கு செல்வாக்கு செலுத்துவதற்கான வாய்ப்பைப் பற்றி யோசிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். அத்தகைய சாத்தியம் இருந்தால், அது சூழ்நிலையை மாற்றியமைக்கும் பணியாகும், இல்லாவிட்டாலும், மற்ற விஷயங்களை சமாளிக்கவும், சமாளிக்கவும் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

ஒரு மனிதனைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி?

பெண்கள் வலுவான பாலினத்தை விட மிகவும் நுட்பமான ஆன்மாவைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், எனவே ஆண்கள் அடிக்கடி இருப்பதால் அவர்கள் அடிக்கடி அடிக்கடி கவலைப்படுகிறார்கள். ஆண்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்த எப்படி ஒரு நல்ல ஆலோசனை தங்கள் சுய மரியாதை மற்றும் சுய வளர்ச்சி வலுப்படுத்த வேண்டும். இதை செய்ய, நீங்கள் உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்த வேண்டும், வெற்றிக்கு முயற்சி செய்யுங்கள், உங்களை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நிச்சயமாக, இது நிறைய வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும், ஆனால் செயல்முறை பரபரப்பான எண்ணங்களிலிருந்து திசைதிருப்பப்பட்டு ஒரு நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.