சுய நம்பிக்கை இல்லாமல், நீங்கள் வெற்றியை அடைய முடியாது. இந்த விதி அனைவருக்கும் தெரியும், ஆனால் அது என்ன - மக்கள் தங்கள் விருப்பங்களை கைவிட வேண்டும் என்று தெரியவில்லை? அதைச் செய்வதைப் பற்றி சிந்திக்கவும் கூடாதே, தன்னம்பிக்கை கண்டுபிடித்து வளர எப்படி வழிகள் உள்ளன. முக்கிய விஷயம் உங்களுக்கு தேவை மற்றும் நீங்களே வேலை செய்ய வேண்டும் என்று முடிவு செய்ய வேண்டும்.
தன்னம்பிக்கை - அது என்ன?
தன்னம்பிக்கை வளர எப்படி என்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், முதலில் இந்த உணர்வை வரையறுக்க வேண்டும். எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் உங்கள் திறன்களை உண்மையில் மதிப்பீடு செய்ய முடியுமானால், உங்கள் சொந்த திறன்களை நீங்கள் நம்புகிறீர்கள். தன்னம்பிக்கை, சுய மரியாதை, வாழ்க்கையில் தங்கள் இடத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றை நம்பிக்கையுள்ள மக்கள் கொண்டுள்ளனர்.
நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்ல முடியாவிட்டால், நீங்கள் அடைய விரும்பும் அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து திருப்தி பெறாதீர்கள், அநேகமாக நீங்கள் தன்னம்பிக்கை இல்லாவிட்டால், நீங்கள் அதை வளர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.
தன்னம்பிக்கை அதிகரிக்க எப்படி கேள்விக்கு ஒரு பதில் தேடுகிறீர்கள் என்றால், அது சுய மரியாதையை உங்கள் நிலை கருத்தில் மதிப்பு. அது உண்மையில் குறைவாக இருந்தால், அது சரி செய்யப்பட வேண்டும். ஆனால் நாம் எப்பொழுதும் நம்மை மதிப்பிடுவதில்லை, நாம் இன்னும் அதிக திறனைக் கொண்டிருப்பதாக எண்ணுகிறோம், ஆனால் உண்மையில் எதிர்கொள்ளும் போது, அறிவு மற்றும் திறன்களைப் பற்றாக்குறை காணலாம். அதாவது, பெரும்பாலும் மக்கள் ஒரு மதிப்பீட்டை சுய மரியாதை கொண்டிருக்கிறார்கள். இந்த விஷயத்தில், சுய நம்பிக்கையை உயர்த்துவது பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. தங்கள் திறமைகளை மதிப்பிடுவதற்கும் சுய-அபிவிருத்தி செய்வதற்கும் கற்றுக்கொள்வது நல்லது.
சுய நம்பிக்கை வளர எப்படி?
- தன்னம்பிக்கை இல்லாமைக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் மன அழுத்தம் மிகவும் பொறுப்பானதாகும். இந்த வழக்கில் தன்னம்பிக்கையை எவ்வாறு பெறுவது? என்ன நடந்தது என்பதில் நீ பொறுப்பல்ல என்று உறுதியளிக்க வேண்டும் (அல்லது உங்கள் தோள்களில் குற்றத்தின் ஒரு சிறிய பகுதி மட்டுமே உள்ளது). இதைச் செய்வது ஏன் முக்கியம்? ஏனெனில், மன அழுத்தம் ஏற்படுவது, பின்னடைவுகளை எதிர்கொண்டு, குற்றவாளிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறோம், எளிதான வழி நம்மை பழிபடுத்துவதாகும் - மற்றவர்கள் அத்தகைய தொழில்வாதிகள், அவர்கள் தவறாக இருக்க முடியாது. நீங்கள் தொடர்ந்து குற்றவாளியாக உணர்ந்தால் தன்னம்பிக்கையை மீண்டும் பெறுவது எப்படி? அது சரி, இது எதுவும் வேலை செய்யாது. எனவே நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதை புரிந்து கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- பல வெற்றிகரமான மக்களின் நம்பிக்கையின் இரகசியங்கள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? அவர்களின் தோற்றத்தில். அத்தகைய ஒரு நபரின் தோற்றத்தைப் பார்த்து, அவர் தனது உரையாடலில், பள்ளியில் அவர் கண்ணாடிகளை அணிந்து வர்க்கத்தில் வெளிநாட்டவர் என்று ஒருபோதும் சொல்ல மாட்டார். நன்றாக, நீங்கள் சுய நம்பிக்கை அடைய எப்படி புரிந்து? உங்கள் முதுகுவலியையும், உங்கள் தோள்களையும் நேராக்கி, முன்னோக்கி, முன்னோக்கி இழுக்கவும். நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியாது என்று சந்தேகிக்க அனுமதிக்க வேண்டாம், நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் அடைய முடியும் (நீங்கள் வானத்திலிருந்து சந்திரன் பெற முடியாது மற்றும் பின்னர் நீங்கள் பேரழிவுகள் தூண்டிவிடும் பயம் ஏனெனில்).
- சுய நம்பிக்கையை உயர்த்துவது எப்படி? இயற்கையாக தினசரி பயிற்சிகள். ஒவ்வொரு நாளும் ஏதாவது ஒன்றை சாதிக்க நீ கற்றுக்கொள். துணிகளை வாங்கும் போது நீங்கள் ஒரு தள்ளுபடி வழங்கப்பட வேண்டும் என்று நினைக்கவும், அதனால் அவளிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் மறுத்துவிட்டாலும் கூட, உங்கள் சொந்த விருப்பத்தை வலியுறுத்துவதற்கு நீங்கள் தைரியமாக இருப்பீர்கள்.
- எல்லா சாதனைகளுக்காகவும் உங்களை பாராட்ட கற்றுக்கொள். கூட
சிறிய, ஒரு உறுதியான "இல்லை" சக பணியாளர் ஒரு வேலை செய்ய கோரிக்கை .. - நீங்கள் சுய நம்பிக்கையை உயர்த்தத் தீர்மானித்தால் வெற்றிபெற எப்படி? பெரும்பாலும் நீங்கள் எதையும் தேவையில்லை, நீங்கள் எல்லாவற்றிற்கும் சிறந்தது என்று நினைக்கிறேன். நீங்கள் ஒரு நல்ல கல்வி, துணிச்சலான மனப்பான்மை, செல்வந்தர் உள்ளார்ந்த உலகம், நீங்கள் நன்கு வருகிறீர்கள். அத்தகைய பெண் ஒரு நல்ல நிலையில், ஒரு நல்ல கணவன், ஒரு சுவாரஸ்யமான வாழ்க்கைக்கு தகுதியற்றவராக இருக்க முடியுமா? சில அளவுருக்கள் விரும்பிய பட்டியில் இருந்து வெளியேறாமல், தன்னியக்க மேம்பாட்டில் ஈடுபடுவதன் மூலம், சுய பாதுகாப்புக்கு அதிக கவனம் செலுத்த ஆரம்பிக்கிறீர்கள் என நீங்கள் நினைத்தால்,