பற்கள், என அறியப்படும், குழந்தை பருவத்தில் ஒரு வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு முறை மாற்ற, எனவே அது அவர்களின் சுகாதார மற்றும் அழகு பாதுகாக்க நிறைய எடுக்கிறது. வயிற்றுக் குழாயின் துப்புரவு மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை ஒழுங்காக பராமரிப்பது, உங்கள் வயதிற்கு முன் ஒரு அழகான புன்னகை புரியும், இந்த விஷயத்தில் பற்களுக்குப் பயன்படும் உணவுக்கு உதவும்.
எலும்பு பற்கள் என்னென்ன தயாரிப்புகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
முதலில், மென்மையான திசுக்களில் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும், ஈறுகளை சுத்தப்படுத்தி மசாஜ் செய்து, பற்சிதைவைப் பற்றவைக்கவும். ஆப்பிள்கள், கேரட், பீட், பேரீஸ் , முதலியன - இந்த கடினமான சதை கொண்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் கூடுதலாக, அவை வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் நிறைய உள்ளன, இதில் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உள்ளது. பட்டியலில் இரண்டாவதாக, ஃவுளூரைடு இருப்பதால், ஈறுகளில் மற்றும் பல்வகைப் பொருட்களுக்குப் பயன்படுகிறது. இந்த பொருள் எலும்பு திசுவை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் ஃவுளூரைடு நீர், தேநீர், மீன் போன்றவற்றிலிருந்து பெறப்படலாம். இந்த பானம் பல்லின் வலிமையை உறுதிப்படுத்துகிறது மட்டுமல்லாமல், கிருமிகளையும் பாக்டீரியாக்களையும் உண்டாக்குகிறது.
பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் வேறு என்ன பயன்? ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரி, currants, cranberries, அவுரிநெல்லிகள், முதலியன அவற்றில் உள்ள கூறுகள் வாய்வழி குழி நோய்களுடன் போராடுகின்றன, மேலும் இந்த பொருட்கள் அமிலங்களில் நிறைந்துள்ளன, இது பற்சிதைவை வெளிச்செல்கிறது, இதனால் பற்களின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஆனால் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால் அளவை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஊட்டச்சத்து, பற்கள் பயனுள்ளது, இது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், டானிக் மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் விளைவுகளை கொண்ட கொட்டைகள் உள்ளன. பால் உற்பத்திகளில், கால்சியம் நிறைய எலும்பு திசு கட்டமைப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது, மற்றும் சீஸ் என்பது கரணைகளை தடுக்க சிறந்த வழிமுறையாகும். சிட்ரஸ், குறிப்பாக, திராட்சைப்பழம், இரத்தப்போக்கு ஈறுகளை குறைப்பது, மற்றும் எலுமிச்சை நோய்க்குறிகளை எதிர்த்து எலுமிச்சைக்கு உதவுகிறது. வைட்டமின் சி பசைகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் பல பல் நோய்களின் ஆபத்தை குறைக்கிறது.