சைவ உணவு பழக்கம் நல்லது, கெட்டது

பூச்சியியல் முழு உலகத்தையும் உள்ளடக்கியது - மேய்ச்சல்வாதிகள் கிளர்ச்சி, ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் சங்கடமான கேள்விகளில் இருந்து கண்களை மூடிவிடுகின்றன. சைவ உணவு என்பது பயனுள்ளதா, இல்லையா என்று மாற்றுவது நியாயப்படுத்தப்படுகிறதா என்பதைக் கூட - இந்த கேள்விகளுக்கு யாரும் பதில் சொல்ல முடியாது, ஏனென்றால் மிகவும் ஞானமான உணவுப் பயிர்கள் கூட மக்களே, அவர்களின் தப்பெண்ணங்கள் மற்றும் வாழ்க்கைக் குறிப்புகளுடன்.

காய்கறிகளுக்கு தங்கள் சொந்த வாதங்கள் உள்ளன - தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பாதையின் பயனை உறுதியாகக் கண்டிக்கின்றன. இது இயற்கையானது, எல்லோருக்கும் மற்றவர்களை விட சிறந்ததாக இருக்க வேண்டும். பல "துருப்பு அட்டைகள்" உள்ளன, உங்களிடம் முன்கூட்டியே "கடினப்படுத்துதல்" இல்லை என்றால் அவற்றை முரண்படுவது மிகவும் கடினம். சைவ உணவைப் பற்றி மிகவும் பிரபலமான தொன்மங்களைக் கருதுங்கள், அதனால் ரோஜா நிற கண்ணாடிகளை அணிந்து கொள்ளாமல் போகாதீர்கள்.

குடல் நீளம் = ஒரு மனிதன் சதைப்பற்றுள்ளதா?

"ஆமாம், நான் ஒரு சாக்லேட்!" என்று உன்னால் உற்சாகப்படுத்திக்கொள்ளும் சைவ உணவர்களின் முதல் வாதம், மனித குடலின் நீளம். மனிதர்களில், நிச்சயமாக, இது செம்மண் குடலைப் போல தோன்றுகிறது. மற்றும் வேட்டையாடும் - இரண்டு முறை குறுகிய. இது (இறைச்சி இல்லாமல் ஊட்டச்சத்து பக்தர்கள் கூறுவது) தாவர உணவுக்கு நீண்ட செரிமானம் ஏற்படுத்துவதோடு, விலங்கு புரதத்துக்கு ஏற்றதாக இல்லை என்று இது குறிக்கிறது. ஏனென்றால், நீண்ட காலமாக, புரதமானது உடலை அழுத்துவதோடு உடலை விஷம் போக்கும்.

மறுபுறம், வேட்டையாடும் குடல்கள். சீக்கிரம் விட்டுவிட்டு புரதத்திற்கு குறுகியது.

ஆனால் இங்கே அவர்களின் வார்த்தை ஊட்டச்சத்துக்களை. எங்கள் குடல்கள் எங்கள் "வாழைப்பழம்" என்று குறிப்பிட்டுள்ள போதிலும், புரதம் அது உள்ளே இருக்காது, எங்களுக்கு விஷம் இல்லை. ஹைட்ரோகோலிக் அமிலத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் புரதம் வயிற்றில் செரிக்கப்படுவதால் எல்லாமே. பின்னர் இது டூடடனத்தில் நுழையும் மற்றும் என்சைம்கள் மூலம் "பதப்படுத்தப்பட்ட". பின்னர் முகமற்ற அமினோ அமிலங்கள் மட்டுமே செல்கின்றன. ஏதோ தவறு ஏற்பட்டிருந்தால், மற்றும் உன்னுடைய செம்மறியாடு இறைச்சி ஒரு குடலின் வழியாக சென்றது - இது இரைப்பை குடல் நோய்களின் நோய்களைப் பற்றியோ, அல்லது மோசமான மெல்லிய இறைச்சியைப் பற்றியோ கூறுகிறது. ஒரு வார்த்தையில், நம் குடலில் உள்ள அழுத்தம் என்பது செரிமானப் பிரச்சினைக்கு ஒரு அடையாளமாக இருக்கிறது.

வேளாண்மை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது

நிச்சயமாக, சைவ உணவு அதிக ஊட்டச்சத்து உணவின் நுகர்வு மற்றும் அதன்படி, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஃபைபர் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. எனவே, பல சைவ உணவு உண்பவர்கள் தங்களை ஆரோக்கியமாக கருதுகின்றனர்.

ஆனால் இந்த கணக்கில், ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டன. இது ஒவ்வொரு இரண்டாவது சைவமும் 92 சதவிகித வெஜ்களும் பி 12 (தூய்மையான இறைச்சி வைட்டமின்) குறைபாடு காரணமாக பாதிக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, தாவர உணவுகளிலிருந்து புரதம், கொழுப்பு, இரும்பு, துத்தநாகம், வைட்டமின் டி ஆகியவற்றின் தேவையான பகுதியை பெற மிகவும் கடினமாக உள்ளது. இவை அனைத்தும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் நோய்கள் மற்றும் செயலிழப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும், அதே போல் ஹெமாட்டோபிஸிஸ் நோயால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளும் ஏற்படுகின்றன. கூடுதலாக, விஞ்ஞானிகள் சோதனையாளர்களை விட கர்ப்பப்பை, கருப்பை வாய் மற்றும் மூளையின் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஆனால் "புற்றுநோய் உணவுகள் இல்லாதிருப்பதற்கான மிக சாதகமான காட்டி பீக்கடாரியன்கள் -" மீன் உண்பவர்கள் "என்று காட்டின.

இறைச்சி இல்லாமல் எடை இழக்க

சரி, முக்கிய வாதம் நன்னெறி காரணங்களுக்காக ஒரு இறைச்சி-இலவச உணவுக்கு மாறாதவர்கள் அல்ல, ஆனால் இது ஆரோக்கியமான நன்மைகள் மற்றும் தீங்குவிளைவுகள் பற்றிய கவலைக்குரியது, ஏனென்றால் இது எடை இழப்பு பற்றி உள்ளது.

சைவ உணவு உண்பவர்கள் குறைவான உடல் நிறை குறியீட்டுடன் தங்கள் உணவை "விளம்பரம் செய்", இது கிட்டத்தட்ட அனைத்து சைவ உணவர்களுக்கும் பொதுவானது. எனினும், ஒரு அறிவார்ந்த மருத்துவர் குறைந்த BMI இன்னும் எடை இழந்து இல்லை என்று கூறுவேன், ஆனால் வெறுமனே தசை வெகுமதியை இழப்பதன் விளைவாகும்.

குறிப்பாக, தேவையற்ற விதத்தில் தசைகளை கஷ்டப்படுத்தாதவர்களுள், சைக்கோதெரபி தசைநார் திசுக்களுக்கு முதன்முதலில், சைக்கானில் காணப்படுகிறது. உடல் தசைகள் இல்லாமல் செய்ய முடியும் என்று உடல் புரிந்து இருந்தால், அவர் தனது சொந்த தசை திசு சாப்பிடுவதன் மூலம் இறைச்சி இல்லாததால் அமைதியாக ஈடுசெய்வார்.

சைவ உணவுக்கு மாறவும்

இருப்பினும், உங்கள் விருப்பம் நெறிமுறை அல்லது மத கருத்தாய்வுகளின் ஒரு பழம் என்றால், சைவ உணவுக்குரிய தீமையைக் குறைப்பதற்காக, நீங்கள் மூன்று வாரங்களில் படிப்படியாக மாற வேண்டும்.

முதல் - இறைச்சி அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் கைவிட. அடுத்து - மீன் மற்றும் கோழிக்குச் செல்லுங்கள். உடனடியாக இறைச்சி, மற்றும் பால் பொருட்கள் இருந்து மறுக்க வேண்டாம். நறுமண பொருட்களின் ஆயுதங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அவர்கள் உணவின் புதிய சுவைக்கு உதவுவார்கள், நீங்கள் இறைச்சிக்கு திரும்பிச் செல்வதைப் பார்ப்பீர்கள்.

முதலாவதாக, முதலில் காய்கறி அழகுபடுத்தலுக்கும் இறைச்சி விகிதத்துக்கும் மாற்ற வேண்டும்.