சில நேரங்களில் திடீரென்று கண்ணீர் ஒரு சிறப்பு காரணம் இல்லாமல் ரோல் - திடீரென்று நினைவில் அல்லது கேட்டது இசை அது உங்களை உணர்வுகளை வைத்து கடினமாக உள்ளது என்று அழகாக இருக்கிறது, ஆனால் அது வேறு வழியில் வெளிப்படுத்த முடியாது. இந்த எல்லா நிகழ்வுகளிலும், நாம் உணர்ச்சி உணர்வைப் பற்றி பேசுகிறோம்.
உணர்வு என்ன அர்த்தம்?
வார்த்தை உணர்வின் அர்த்தம் தெளிவானது, பிரஞ்சு ரூட் "உணர்வு" என்பதை உணர்ந்து கொள்ள மட்டுமே தேவைப்படுகிறது, இது "உணர்வு" என மொழிபெயர்க்கிறது. அதாவது, இது ஆன்மீகத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட சொத்தாகும், இது அதிக உணர்திறன் மற்றும் கனவுநிலையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு நபர் ஒரு உணர்ச்சி மனநிலையில் இருந்தால், வெளிப்புற உலகிலிருந்து அவர் ஈர்க்கும் அனைத்து உணர்ச்சிகளையும் மனதில் மற்றும் எண்ணங்களை பாதிக்காது, ஆனால், முதலில், உணர்வுகள்.
எந்தவொரு விசேஷமான சந்தர்ப்பமும் இல்லாமல், உணர்ச்சி, மென்மை, உணர்ச்சி மற்றும் பச்சாத்தாபம் ஆகியவை இல்லாமல் செண்டிமென்ட் மக்கள் முடியும். மற்றவர்கள் கவனிக்காமலோ அல்லது கூர்மையாக நடந்துகொள்ளாமலோ செய்யாததை அவர்கள் அலட்சியமாக்க மாட்டார்கள்.
அதிகரித்த உணர்வுகள்
பொதுவாக, அதிகரித்த உணர்ச்சிகளின் கருத்து மிகவும் தனிப்பட்டது மற்றும் ஒரு நபரின் விதிமுறைகளை சார்ந்துள்ளது. புத்தகத்தின் மீது ஒரு கண்ணீர் மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் சோர்வடைந்து, பழைய நண்பர் சந்திப்பதைப் பொறுத்தவரை, ஒரு நேசிப்பவரின் சவ அடக்கத்தில் யாரோ உணர்ச்சிகளைக் காட்ட முடியாது, ஏனென்றால் அது பலவீனத்தின் வெளிப்பாடாக கருதுகிறது.
ஆனால் உணர்வு ரீதியான எதிர்வினைகள் மிகவும் வலுவானவை என்றால், ஒரு நபர் அவர்களை கட்டுப்படுத்த முடியாது, மற்றும் அவற்றை முறைகேடாகக் காட்டுகிறார், பின்னர் அத்தகைய உணர்ச்சிகள் மிதமிஞ்சி வரையறுக்கப்படலாம்.
அதிகரித்த உணர்வுகள் பொதுவாக பெண்களின் சிறப்பம்சமாகும். காலப்போக்கில் ஆண்கள் மேலும் உணர்திறன் உடையவர்களாக உள்ளனர், இது வயது தொடர்பான மாற்றங்கள், குறிப்பாக, ஆண் ஹார்மோன்கள் உற்பத்தியில் குறைந்து வருவதால், ஆனால் அரிதாக அவர்கள் மனிதகுலத்தின் அழகான அரை மட்டத்தை அடைந்தால்.
அதிகப்படியான உணர்ச்சிகள் நிரந்தரமாகவும் சூழ்நிலைகளாகவும் இருக்கலாம். உங்களைப் பற்றி உணர்ச்சிகளைக் காப்பாற்றாமல், சில நேரங்களில் விசித்திரமான வழிகளில் வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்த நீங்கள் பழக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், இது உங்களை உயிருடன் இருந்து தடுக்காது, பிறகு கவலைப்பட வேண்டாம்.
ஆனால் சூழ்நிலை உணர்வு ஒரு குறிப்பிட்ட மனநிலையில், சுகாதார அல்லது நிகழ்வின் நிலை தொடர்பாக ஒதுக்கப்பட்ட மக்களிடையே கூட தன்னை வெளிப்படுத்த முடியும். பிரச்சினைகளின் சுமைகளிலோ அல்லது எதையோ காயப்படுத்துகையில் நாம் எப்போதும் பாதிக்கப்படுகிறோம். மேலும், நீங்கள் அவர்களை நீண்ட காலமாக வைத்திருந்தால் உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் ஆபத்து உள்ளது. வலுவான மக்கள் அழுவதில்லை என்று உங்களை நீங்களே ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள், மற்றும் பெண்கள் எப்பொழுதும் கட்டுப்பாட்டுடன் நடந்துகொள்கிறார்கள், திடீரென்று ஏற்படும் தோல்விக்கு உங்களைத் தூண்டுகிறீர்கள்.
உணர்ச்சிகளை எப்படி அகற்றுவது?
ஆரம்பத்தில், நீங்கள் உண்மையில் உங்களைத் தடுக்கினால் மட்டுமே அதை அகற்ற வேண்டும். இல்லையெனில், ஒருவரின் இயல்புக்கு எதிரான வன்முறை முற்றிலும் நியாயமற்றது.
உணர்ச்சிகளை கட்டுப்படுத்துவது எப்போதுமே அவசியம் இல்லை என்பதை உணர முயற்சிக்கவும், குறைந்தபட்சம் இது மக்களை ஒன்றாகக் கொண்டுவருவதால் மட்டுமே அவர்கள் காட்டப்பட முடியாத சூழ்நிலைகள் உள்ளன, ஆனால் அவசியமாகிறது. அநேகமாக, வேலைக்கு கைகொடுக்காமல் இருப்பதுதான் முக்கியம், ஆனால் குடும்ப வட்டாரத்திலும், உன்னுடன் தனியாக இருப்பது ரொம்பவே அவசியமாக இருக்கிறது. நெருக்கமான தொடர்புகளைத் தவிர்க்க வேண்டாம், எந்தவொரு நபருக்காகவும் சந்தோஷம் மற்றும் துயரத்தின் அனைத்து தருணங்களையும் தனிமைப்படுத்தாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
நீங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளக்கூடிய சூழ்நிலைகளை தெளிவாகக் கண்டறிந்து, அவற்றில் பல உணர்வுகளை அனுபவிக்க முயற்சி செய்து, இன்னும் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள். இது உங்களை நன்கு புரிந்துகொண்டு, உங்கள் எதிர்வினைகளை ஆய்வு செய்ய உதவும். அடுத்த கணத்தில் எதிர்பார்ப்பது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும். கூடுதலாக, உணர்ச்சிகள் குவிந்துவிடாது மற்றும் முடியாது
உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த மாற்றத்தைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், சில சமயங்களில் உங்களை "உணர்ச்சிக்கான சோதனைக்கு" ஒரு வகையான ஏற்பாடு செய்யுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்தாதீர்கள் எனில், அது தன்னைத் தோற்றுவிக்கும் சூழல்களில் இருக்கலாம். இப்போது அவற்றைப் பெறுவது எளிதானது, உதாரணமாக, நீங்கள் உருளும் கண்ணீர் காரணமாக முடிவுக்கு வரமுடியாத படத்தைப் சேர்க்க வேண்டும். எதிர்விளைவு மாறாமல் போகலாம், ஆனால், அந்தச் சமயத்தில், உணர்ச்சிகளை எதிர்த்து போராட வேண்டுமா அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டுமா என்பது பற்றி மீண்டும் ஒரு முறை கவனமாக சிந்திக்க வேண்டும்.