ஒவ்வொரு நாளும் மிகவும் வேதியியல் மற்றும் நச்சுகள் ஒவ்வொரு நபரின் உடலிலும் நுழைகின்றன. அவர்கள் குவிந்துள்ளனர். ஒரு மாதத்தில் இந்த "குப்பை" எவ்வளவு குவிந்துவிடும்? ஒரு வருடத்தில்? இங்கே நச்சுத்தன்மையை இல்லாமல் செய்ய முடியாது.
"குப்பை" உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவும் 13 ருசியான தின்பண்டங்களை நாங்கள் எடுத்தோம்.
1. வெண்ணெய்
இந்த கவர்ச்சியான பழம் உணவு நார்த்திசையில் நிறைந்துள்ளது. மற்றும் இங்கே நிறைவுற்ற கொழுப்பு முழு உள்ளது. ஆனால் இந்த வெண்ணெய் முக்கிய மதிப்பு அல்ல. இந்த பழம் ஒரு அதிசய மூலப்பொருள் உள்ளது - குளுதாதயோன். உடலில் இருந்து சுமார் 30 புற்றுநோய்களை அகற்ற இது மிகவும் உறுதியானது. கூடுதலாக, கல்லீரல் குளுதாதயோன் சிறந்தது. சிறந்த "துடைப்பம்"!
2. திராட்சைப்பழம்
இந்த சிட்ரஸ் பழம் கொலஸ்ட்ராலுக்கு எதிராகப் போரிடுகிறது, புற்றுநோய் செல்களைக் கொன்று கல்லீரல் செல்களை கொழுப்பு எரிக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, திராட்சைப்பழம் எளிதில் கார்டினோஜென்கள் மற்றும் நச்சுகள் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது.
3. அன்னாசி
இந்த பழம் ஒரு அற்புதமான கூறு உள்ளது - bromelain. இந்த அதிசயம் பொருள் கொழுப்பு மற்றும் கல்லீரலின் சுவர்களை சுத்திகரிக்கிறது. மற்றும் கொழுப்பு இருப்புக்கள் bromelain எளிதாக சமாளிக்க, எனவே அன்னாசி அதிக எடை போராடும் போது சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
4. அஸ்பாரகஸ்
நீங்கள் நீண்ட காலமாக இளம் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமா? மேலும் அஸ்பாரகஸ் சாப்பிடுங்கள். இந்த பயனுள்ள காய்கறி ஒரு தனிப்பட்ட அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது. நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் உடலை தூய்மைப்படுத்தும் இந்த கூறு இது. கூடுதலாக, ஹிஸ்டோன் என்று ஒரு புரதம் உள்ளது. இது செல்கள் வளர்ச்சி, மற்றும் குறிப்பாக, புற்றுநோய் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது போன்ற ஒரு அதிசயம்-காய்கறி.
5. செலரி
இந்த காய்கறி எதிர்மறை கலோரி உள்ளடக்கத்தை கொண்டது. அதைச் செயல்படுத்துவதற்கு, உடல் எடுக்கும் அளவுக்கு அதிக கலோரிகளை செலவிட வேண்டும். ஒரு படுக்கையில் இருந்து ஒரு கொழுப்பு பர்னர். மற்றும் ஒரு செலரி ஒரு நார் நிறைய உள்ளது - அது, ஒரு துடைப்பம் போல், எந்த குப்பை இருந்து குடல்கள் சுத்தம்.
6. ஆப்பிள்கள்
ஆப்பிள்கள் பெக்டின் கொண்டிருக்கும். அவர் கனரக உலோகங்கள், நச்சுகள் மற்றும் உடலில் இருந்து மற்ற "குப்பை" நீக்குகிறார். மற்றும் இந்த பொருள் ஒட்டுண்ணிகள் நன்றாக வேலை. பொதுவாக, "molodilnye" ஆப்பிள்கள் சாப்பிட!
7. தர்பூசணி
இந்த பெரிய பெர்ரி பெக்டின் மற்றும் காய்கறி ஃபைபர் நிறைந்திருக்கிறது. அவர்கள் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறார்கள். கூடுதலாக, தர்பூசணி உங்கள் உடலில் இருந்து அம்மோனியாவை அகற்றும் சிட்ருல்லைன் உள்ளது.
8. பச்சை மிருதுவாக்கிகள்
பச்சை காக்டெய்ல் பல மதிப்புமிக்க கூறுகளை கொண்டிருக்கிறது. உடலையும் விஷத்தையும் நீக்குவது உட்பட பல்வேறு சிக்கல்களைச் சமாளிக்க அவை உதவுகின்றன. எனவே, நீங்கள் மிருதுவாக்கிகள் அனுபவிப்பீர்கள், நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்!
9. பச்சை தேயிலை
இந்த உன்னதமான குடிநீர் டையூரிடிக் நடவடிக்கை - இது குவிந்துள்ள நச்சுகள் மற்றும் பிற "குப்பை" யிலிருந்து நீக்குகிறது. ஆனால் பச்சை தேயிலை பிரதான ரகசியம் அது பாலிபினால்களில் மறைந்துள்ளது. அவற்றில் மிகவும் செயல்திறன் என்பது epigallocatechin gallate ஆகும். புற்றுநோய்கள் கூட அழிக்கப்படக்கூடியது மிகவும் வலுவானது. அது பச்சை தேநீர் குடிப்பது பழக்கம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று மாறிவிடும்!
10. எலுமிச்சை தண்ணீர்
விஷத்தன்மை காரணமாக நீங்கள் குடிக்க வேண்டிய முதல் விஷயம் உகந்த நீர் ஆகும். இந்த காக்டெய்ல் ஒரு பயனுள்ள போதை உள்ளது.
11. பாதாம்
இந்த கொட்டைகள் உணவு நார் மற்றும் புரதங்கள் நிறைந்தவை. அவர்கள் குப்பையின் குடல்களை சுத்தம் செய்கிறார்கள்.
12. ப்ளூபெர்ரி
இந்த மணம் பெர்ரிகளில் இயற்கை ஆஸ்பிரின் உள்ளது - வலி நோய்க்குறி நோயைக் குறைக்கும் ஒரு பொருள். மற்றும் புளிப்பு ஒரு உண்மையான ஆண்டிபயாடிக் போல் செயல்படுகிறது. எனவே, இந்த சுவையான பெர்ரி சாப்பிட, மற்றும் ஆரோக்கியமான இருக்கும்!
13. முட்டைக்கோஸ் மலம்
வளைந்த முட்டைக்கோசு மதிப்புமிக்க பொருட்களின் மொத்த சிக்கலானது - ஆக்ஸிஜனேற்ற, கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள். அத்தகைய செல்வந்தத் தொகுதியினர் சாதகமான வளர்சிதை மாற்றங்களைப் பாதிக்கிறார்கள் மற்றும் அங்கு குவிந்துள்ள எந்த "குப்பை" உடலையும் சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
இந்த உணவை உண்ணும் போது உடலை சுத்தப்படுத்தும் போது, நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.