ஆடு பால் - தீங்கு

முறையான ஊட்டச்சத்து மற்றும் தயாரிப்புகளின் நேர்மறையான பண்புகளில் ஆர்வமுள்ள யாரும் ஆடுகளின் பால் மனித ஆரோக்கியத்திற்காக மிகவும் நம்பத்தகுந்தவர் என்று தெரிகிறது. எனினும், ஒவ்வொரு தயாரிப்பு ஒரு downside உள்ளது! இந்த கட்டுரையில் இருந்து ஆடு பால் தீங்கு விளைவிப்பதென்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்வீர்கள், மற்றும் அதன் பயன்பாட்டிலிருந்து என்னென்ன சந்தர்ப்பங்களில் அதை மறுப்பது சிறந்தது.

ஆடு பால் கலவை

ஆடுகளின் பால் பாதிக்கப்படுவதைக் கருத்தில் கொண்டு, அதன் கலவைக்கு மேல் முறையீடு செய்வது மதிப்பு. 3.2 கிராம் புரோட்டீன், 3.25 கிராம் கொழுப்புகள் (1.9 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0.8 கிராம் மோனோனாசூரட்டேட், 0.2 கிராம் பான்யூயன்அச்சுரேடட்) மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டின் 5.2 கிராம் .

A, C, E, D, PP மற்றும் H. வைட்டமின்கள் ஏராளமான வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்கும் ஆடுகளின் பால் என்பது B1, B2, B3, B6 மற்றும் மிகவும் அரிதான B12 ஆகியவற்றின் பகுதியாக இருக்கும் கிட்டத்தட்ட முழுமையான B குழு.

ஆடுகளின் பால், நிறைய மாங்கனீசு, செம்பு, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றை தயாரிக்கும் கனிமங்கள் . இது மதிப்புமிக்க அமினோ அமிலங்களை கொண்டுள்ளது, இது மற்ற நன்மைகள் இணைந்து, இந்த தயாரிப்பு உண்மையிலேயே தனிப்பட்ட செய்ய.

எனினும், அத்தகைய பணக்கார அமைப்பு இருந்த போதிலும், சில ஆடு பால் சில மக்கள் தீங்கு விளைவிக்கும். வாங்குவதற்கு முன், அதன் பயன்பாட்டிற்கு எந்தவித முரண்பாடுகளும் இல்லையா என்பதை புரிந்து கொள்வது அவசியம்.

ஆடுகளின் பால் என்ன தீங்கு?

உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சாத்தியத்தை விலக்கிக் கொள்ளும் பொருட்டு, இந்த குடிக்கப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதற்கு இது நல்லது.

1. பானத்தை குடிப்பதன் விளைவாக, அதிகமான ஹீமோகுளோபின் அளவைக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு இதுபோன்ற பால் குடிக்க வேண்டாம்.
2. நீங்கள் பருமனாக இருந்தால் அல்லது பால் எடை இழப்புக்கு உணவளித்தால் இந்த பால்பை மறுக்கலாம்: கொழுப்பு நிறைய உள்ளது மற்றும் உடலில் இருந்து உடலை பாதுகாக்கும் எந்த துணை நொதிகளும் இல்லை. அதே காரணத்திற்காக, இந்த பால் முழுமையாக தாய்ப்பாலூட்டுவதை மாற்ற முடியாது.
3. கணைய நோய்களால், இந்த பானத்தை சாப்பிடுவது நல்லது அல்ல, அதனால் ஒரு பிரசவத்தை தூண்டிவிட முடியாது.
4. தயாரிப்பு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை வழக்கில் இருக்க வேண்டும் மறுக்கும் - அது பெரும்பாலும் ஆடு பால் மிகவும் இனிமையான சுவை மற்றும் வாசனை பின்னணி எதிராக ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், விலங்குகளின் மேலதிகாரி, மேலும் அதன் உரிமையாளர்களை இன்னும் தூய்மைப்படுத்துவது, இந்த விரும்பத்தகாத அம்சங்களின் குறைவான வெளிப்பாடுகள்.

இந்த பட்டியலில் இருந்து பெரும்பாலான மக்கள் எளிதாக தங்கள் தீங்கு குணங்கள் பயம் இல்லாமல், தங்கள் உணவில் ஆடு பால் சேர்க்க முடியும் என்று காணலாம், மாறாக, அது ஒரு பெரிய நன்மை பெறும்.