"சூரிய தயாரிப்பு", "திரவ தங்கம்", "நீண்ட ஆயுதம்" .... இந்த பெயர்கள் அனைத்தும் ஆலிவ் எண்ணெய் வாசனையை சுமக்கின்றன. உண்மையில், அவரது மாயாஜால குணங்களை கணக்கிட முடியாது. ஆலிவ் எண்ணெய் பல்வேறு இரைப்பை குடல் நோய்களின் சிகிச்சையில் ஒரு தவிர்க்கமுடியாத கருவியாகும், இது அழகுசாதனப் பயன்பாட்டில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் எடை இழந்து ஒரு சிறந்த வழிமுறையாக கருதப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான உணவின் விதிகளை பின்பற்றினால், ஆலிவ் எண்ணெய் உங்கள் சமையலறையில் பிடித்த தயாரிப்புகளாக மாறும்.
ஆலிவ் எண்ணெய் பண்புகள்
இந்த எண்ணெய் சிகிச்சைமுறை பண்புகள் மிகைப்படுத்தி கடினமாக உள்ளது. கடந்த நூற்றாண்டில், மருந்து வியந்து போனது: மத்தியதரைக் நாடுகளின் மக்கள் புற்றுநோயால் குறைவாக பாதிக்கப்படுவதால், நீண்ட காலம் வாழ்வதோடு உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படுவதில்லை. ஆலிவ் எண்ணெய் என்பது பல தலைமுறைகளுக்கு கொழுப்புகளுக்கு முக்கிய ஆதாரமாக இருக்கிறது என்பதுதான் அந்த துப்பு. இது தினசரி சாப்பிட்டு, சூப்கள் மற்றும் சாலடுகள் மூலம் பருவமடையும். மருத்துவ குணங்களின் ரகசியம் - அதில் ஏராளமான கொழுப்பு நிறைந்த கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தில், இது "கெட்ட" கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது.
ஆலிவ் எண்ணெயில் வைட்டமின்கள் A , D, E, K ஆகியவை உள்ளன, இவை இலவச தீவிரவாதிகள் எதிரான போராட்டத்தில் சக்திவாய்ந்த ஆயுதம்.
ஆலிவ் எண்ணெய் உடல் மீது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையே எடுத்துக்கொள்ளவில்லை, ஏற்கனவே வாங்கிய பிளேக்களுடன் திறம்பட போராடுகிறது. பின்வரும் பயனுள்ள பண்புகளும் மருந்துக்கு அறியப்படுகின்றன:
- நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி சிகிச்சை;
- நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வலுப்படுத்துதல்;
- நரம்பு கோளாறுகள் தடுப்பு;
- செரிமான செயல்முறை இயல்பாக்கம்;
- வயிற்று புண்களை தடுக்கும்;
- இரத்த அழுத்தம் சாதாரணமாக்குதல்;
- புற்று நோய்களின் தடுப்பு;
- மன நடவடிக்கைகளின் முன்னேற்றம், நினைவகத்தை வலுப்படுத்துதல்.
வரவேற்பு முக்கிய முறைகள்:
- நச்சுகள் உடல் 1 டீஸ்பூன் பயன்படுத்த சுத்தம். எண்ணெய் வாய்க்கழுவி. 15 நிமிடங்களுக்கு வாயில் வாயை துவைக்க, பின்னர் கலவையை வெளியே துப்பவும்.
- நீங்கள் ஒரு மலமிளக்கியாக ஆலிவ் எண்ணைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், ஒவ்வொரு நாளும் 1 தேக்கரண்டி வெற்று வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எண்ணெய் மற்றும் புதிதாக அழுத்தும் எலுமிச்சை சாறு ஒரு சில துளிகள் கொண்ட தண்ணீர் அதை குடிக்க.
- நீங்கள் மலச்சிக்கலுக்கு எண்ணெய் பயன்படுத்த விரும்பினால், ஒரு சுத்தப்படுத்தி எனிமா தயார் (சூடான நீரில் 1 கண்ணாடி, 4-5 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கரு).
- வயிற்றுப்போக்குடன், ஆலிவ் எண்ணெய் தினமும் தினமும் உட்கொள்ள வேண்டும் (1-2 தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு). சாலடுகள் அதை நிரப்ப, ஏற்கனவே தயார் சாப்பிட buckwheat, பாஸ்தா , உருளைக்கிழங்கு, ரொட்டி சாப்பிட.
எடை இழப்புக்கான ஆலிவ் எண்ணெய்
நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகள் பற்றி கவலையாக இருந்தால், மற்றும் நீங்கள் ஏற்கனவே விரக்தியடைந்த உண்ணும் உணவுகள் உதவி இல்லை மட்டும் உணர்ந்து, ஆனால் தீங்கு செய்ய, பின்னர் ஒரு slimming தீர்வை அதிசயம் பங்கு - ஆலிவ் எண்ணெய். ஒவ்வொரு காலை 30 நிமிடத்திற்கும் ஒரு காலை உணவு சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு வெற்று வயிற்றில் ஒரு டீஸ்பூன் நச்சுத்தன்மையின் உடலை சுத்தப்படுத்தும், பசியின் உணர்வை மிதப்படுத்தி குறைவான உணவையும் நிரப்ப உதவும். விஷயம் ஆலிவ் எண்ணெய் 100% உடலில் உறிஞ்சப்பட்டு உள்ளது, அதன் உயர் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் போதிலும், அதிக கொழுப்பு சேமிக்கப்படவில்லை. மேலும், ஆலிவ் எண்ணெயில் அடங்கியிருக்கும் குறைக்கப்படாத கொழுப்பு அமிலங்கள், மூளையின் உடலின் விரைவான செறிவு பற்றி ஒரு சமிக்ஞையை அளிக்கின்றன, இதன் விளைவாக நாம் பெரிய பகுதியை சாப்பிடுவதை நிறுத்த விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.
எப்படி தேர்வு செய்ய வேண்டும், எப்படி ஆலிவ் எண்ணெய் சேமிக்க வேண்டும்?
சிறந்த ஒரு கூடுதல் வர்க்க எண்ணெய் கருதப்படுகிறது, வடிகட்டி இல்லை (லேபிள் கூடுதல் கன்னி அகற்றப்படாத பார்க்க), அல்லது கூடுதல் வர்க்கம் வடிகட்டிய (கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்). அதன் அமிலத்தன்மை 1% ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. பாட்டில்கள் "உயிர்" அல்லது "ஆர்கானிக்" என்று பெயரிடப்பட்டிருந்தால், ஆலிவ் பழங்கள் ஆலிவ் பழங்கள் பயிரிடப்படும் தோட்டங்களில் சேகரிக்கப்பட்டு, அனைத்து கடுமையான விதிகளின்படி எண்ணெய் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது GMO க்கள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கூடுதல் இல்லாமல் ஒரு தரமான தயாரிப்பு ஆகும். அறை வெப்பநிலையில் ஆலிவ் எண்ணெயை சேமித்து வைக்கவும், கண்ணாடியைக் கருத்திலிருக்கும் உணவிலும், கடுமையான வியர்வை உள்ள உணவை விட்டு வெளியேறவும்.