இரவில் பால் குடிக்கலாமா?

எல்லா இடங்களிலும் இப்போது, ​​எங்கும் இருந்து வெளிவரும் மற்றும் இரவில் பாலை குடிக்க முடியுமா என்பது பற்றி விவாதிக்கப்படுகிறது. பொதுவாக அது ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை neophytes இருந்து வருகிறது, அது கிட்டத்தட்ட எல்லாம் விட்டு கொடுக்க நல்லது என்று தெரிகிறது, இது தான் மிகவும் ஆரோக்கியமான இருக்கும். ஆனால் அது என்ன?

எடை இழப்பு விளைவுகள்

எதிர்ப்பு பால் கட்சி முன்னோக்கி எடை இழந்து. அவர்கள் பால், குறிப்பாக இரவில், அதிக எடை கொண்ட தொகுப்புக்கு பங்களிக்கிறார்கள் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். உண்மையில் இது உண்மையாக மாறிவிடும் - ஒரு நபர் ஒரு லிட்டர் பாலை குடித்து, இரவில் நல்ல கொழுப்பு நிறைந்த கொழுப்பு நிறைந்த பால். இங்கே, உண்மையில், விளைவாக முக்கியமானது: வீக்கம், பல கலோரிகள், கொழுப்புகள், லாக்டோஸ், முதலியன ஆனால் இரவு நேரத்திற்குப் பால் பற்றாக்குறையைப் பற்றி ஒருவர் பேசினால், சாதாரண அளவில், அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் இன்னமும் வேறு கோணத்தில் இருந்து கருதப்பட வேண்டும். ஒரு கொழுப்பு நிறைந்த பால் ஒரு கண்ணாடி, நன்மைகள் பிஸ்கட் கொண்ட தேநீர் ஒரு கப் விட அதிகமாக இருக்கும்.

தூக்கத்தில் செல்வாக்கு

இந்த விஷயத்தில், விந்தை போதும், பெரும்பாலும் கருத்து வேறுபாடுகள் உள்ளன. அனைவருக்கும் நீண்ட காலமாக தெரிந்திருப்பது போல் தோன்றும்: இரவில் தேன் கொண்ட பால் தூக்கமின்மைக்கு ஒரு நன்மை. ஒரு சூடான இனிப்பு பானம் டிரிப்தோபன் கொண்டுள்ளது மற்றும் மெதுவாக பதற்றம் நீக்குகிறது, தூக்கம் விரைவாக செய்து, மேலும் வலுவான தூங்க. பலருக்கு, இரவில் சூடான பால் தூக்கமின்மையின் பிரச்சனைக்கு தீர்வு.

ஆனால், வழக்கமாக நடக்கும் போது, ​​விதிவிலக்கு இல்லாமல் விதிமுறைகளும் இல்லை: ஒரு அமைதியான மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கத்திற்கு பதிலாக ஒரு பால் ஊற்றியாக பால் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் நபர்கள் உள்ளனர். மூலம், இந்த விளைவு தேன் மிகவும் திறன் உள்ளது. எனவே இந்த கேள்வி தனித்தனியாக தீர்க்கப்பட வேண்டும்.

இரவில் பால் குடிக்க வேண்டுமா?

பாலையில் உள்ள லாக்டோஸ் மற்றொரு பதிப்பில் உள்ளது, அவர்கள் சொல்கிறார்கள், பெரியவர்களில் செரிமானம் இல்லை. கேள்வி சர்ச்சைக்குரியதாக இருக்கிறது, பல ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் இத்தகைய கருதுகோள் உண்மையை ஒத்திருக்கவில்லை என்று நம்புகிறார்கள். எவ்வாறாயினும், யாராவது பாலில் இருந்து நல்லதை செய்யாவிட்டால், இந்த நபர், கண்டிப்பாக இரவில் பால் குடிப்பதில்லை. உதாரணமாக, இரைப்பை சாற்றை அமிலத்தன்மையைக் குறைத்துள்ளவர்களிடத்தில் உள்ள சிரமமான உணர்ச்சிகள் உள்ளன. அதாவது, இரவில் பாலை குடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கான கேள்விக்கு உலகளாவிய தீர்வைக் கிடையாது, அனைவருக்கும் அதற்கான பதிலைக் கண்டறிய வேண்டும், அவற்றின் சொந்த சுகாதார நிலை மற்றும் அவர்களது விருப்பத்தேர்வை வழிநடத்தும்.