உடலில் அதிக மெக்னீசியம் - அறிகுறிகள்

கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் இரும்பு பிறகு நான்காவது இடத்தில் மனித உடலில் மிகுதியாக இருப்பது மெக்னீசியம், 300 க்கும் மேற்பட்ட முக்கிய வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் பிற செயல்முறைகள் ஈடுபட்டுள்ளது.

பல உணவுகள் இந்த முக்கியமான சுவடு உறுப்பு இருப்பதால் ஒரு சமச்சீர், ஆரோக்கியமான உணவுடன், ஒரு நபர் மெக்னீசியம் குறைபாட்டை எதிர்கொள்வதில்லை. விதைகள், குறிப்பாக பூசணி, கொட்டைகள், தானியங்கள் மற்றும் மீன் உள்ள மக்னீசியம் நிறைய. ஆனால் இது Mg இன் ஒரு அம்சத்தைக் குறிக்கிறது, இது மன அழுத்தத்தின் கீழ், உடலில் உடலில் குறைகிறது, அதாவது உடலில் உள்ள மன அழுத்தம் ஹார்மோன்களின் அதிகப்படியான மக்னீசியத்தின் குறைபாடுக்கு வழிவகுக்கிறது.

மெக்னீசியம் குறைபாடு காரணமாக, வெளிப்பாடுகள் பின்வருமாறு: அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், கன்று தசைகள் உள்ள பிடிப்புகள், தொடர்ந்து தலைவலி, அதிகரித்து நரம்பு, சோர்வு, பலவீனம் ஒரு உணர்வு, செரிமான கோளாறுகள், முடி இழப்பு. இந்த நிலைமைகள் அனைத்தும் எம்.ஜி. குறைபாடு காரணமாக ஏற்படுவதால், ஊட்டச்சத்து இயல்பாக்கம் மற்றும் மெக்னீசியம் கொண்ட மருந்துகளின் உட்கொள்ளல் ஆகியவை அவற்றின் நீக்குவதற்கு பங்களிக்கும்.

இருப்பினும், மெக்னீசியம் தயாரிப்பின் உட்கருத்துடன், நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் மனித உடலுக்கு நச்சுத்தன்மை இருப்பதால் உடலில் உள்ள அதிகமான மெக்னீசியம் அதன் குறைபாட்டைக் காட்டிலும் குறைவான விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

உடலில் அதிக மெக்னீசியம் அறிகுறிகள்

ஒரு ஆரோக்கியமான கழிவுப்பொருள் அமைப்பு கொண்ட ஒரு நபர், அதிகப்படியான மக்னீசியம் சிறுநீரகங்களால் வெளியேற்றப்படுகிறது, இருப்பினும், அவற்றின் வேலை பாதிக்கப்படும்போது, ​​பின்வருவது ஏற்படலாம்:

• இதய துடிப்பு மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் குறைந்து;
• சிறுநீரக செயல்பாடு குறைபாடு;
• செரிமான அமைப்பின் சீர்குலைவுகள்;
• அதிகரித்த சோர்வு;
• தசை பலவீனம்;
• ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் பேச்சு மீறல்.

மெக்னீசியம் அதிகமாக இருந்தால், ஒரு நபர் தணியாத தாகம், அதே போல் சளி சவ்வுகளின் வறட்சியை உணர்கிறார்.

பெண்களில், உடலில் உள்ள அதிகப்படியான மக்னீசியம், தனித்துவமான அறிகுறிகளாக தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது: மாதவிடாய் ஒழுங்கற்ற தன்மை, PMS இன் அதிகரித்த வெளிப்பாடுகள் மற்றும் வறண்ட தோல்.

எனவே, ஒரு நபர் மக்னீசியம் கொண்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதைப் போன்ற ஒத்த அறிகுறிகளைக் கண்டால், மருந்தளவு மற்றும் சாத்தியமான கூடுதல் பரிசோதனையை சரி செய்ய ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் அணுக வேண்டும்.