உடலுக்கு ஆளிவிதை எண்ணெய் நன்மைகள்

பண்டைய காலங்களிலிருந்து, தாவரங்கள், பழங்கள், பெர்ரி, இயற்கை மருத்துவ குணங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து இயற்கை வளங்களைப் பயன்படுத்தின. வைட்டமின்கள் மற்றும் மருத்துவ குணங்களின் இந்த பொக்கிஷங்களில் ஒன்று, விதை வடிவில், மற்றும் எண்ணெய் வடிவில் வடிகிறது. அதன் உயிரியல் பண்புகள் படி, இந்த எண்ணெய் தாவர எண்ணெய்கள் மத்தியில் முக்கிய இடத்தில் உள்ளது. இருப்பினும், உடலுக்கான ஆளி விதை எண்ணெய் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருந்தாலும், அது தீங்கு விளைவிக்கும்.

Flaxseed எண்ணெய் பயன்படுத்த நல்ல இருந்தது, நீங்கள் தெளிவாக அதன் பயனுள்ள மற்றும் தீங்கு பண்புகளை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், மற்றும் போட்டி தயாரிப்பு நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு ஆய்வு செய்து, ஒரு வெற்று வயிற்றில் ஆளி விதை எண்ணெய் பயன்படுத்த.

Flaxseed எண்ணெய் பயன்கள்

Flaxseed எண்ணெய் நன்மைகள்:

• ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 போன்ற கொழுப்பு அமிலங்களின் ஒரு வளமான மற்றும் இயற்கை ஆதாரமாக உள்ளது (இது லீன்சிட் எண்ணெயில் உள்ள கொழுப்பு நிறைந்த அணுவியல்புற்ற அமிலங்கள் இருப்பதால் மீன் எண்ணெய் விட அதிகமாக உள்ளது);
• உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது;
• புண்ணாக்கு முறையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
• உடலின் முதிர்ந்த வயதை தடுக்கிறது;
• கொழுப்பின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மேலும் ஆண் மற்றும் பெண் உயிரினங்களின் ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

ஆளிவிதை எண்ணெய் தீங்கு

ஆளிவிதை எண்ணெய்க்குரிய பயனுள்ள பண்புகளுடன் சேர்த்து, தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணெய்களின் எண்ணிக்கையும், அவற்றை அதிகரிப்பதற்கான அபாயமும், தவறான சேமிப்பையும் தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டையும் காரணமாக உள்ளன:

• விரைவான ஆக்சிஜனேற்றத்திற்கான எண்ணெய் விருப்பத்தை, குறிப்பாக காற்றுடன் தொடர்புபடுத்தும்போது அல்லது சூடாகும்போது;
• பயன்பாடு நேரடி பயன்பாட்டின் ரசீதுடன், மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணெய் நேரடி சூரிய ஒளிக்கு சகிப்புத்தன்மை;
• எண்ணெய் ஒரு குறுகிய காலத்தில், மற்றும் அது தீங்கு இலவச தீவிரவாதிகள் விரைவான உற்பத்தி.

எடை இழப்புக்கான தோல் சுருக்கிய எண்ணெய்

அதிகபட்ச நன்மைகளை அடைய மற்றும் எடை இழப்பு எளிதாக ஆளி எண்ணெய் சேதம் தவிர்க்க. முக்கிய விஷயம் எண்ணெய் சரியான சேமிப்பு கண்காணிக்க, மற்றும் இரவு அதை எடுத்து உள்ளது. உடற்கூறியல் கொழுப்புக்கள் உடலில் கொழுப்புக்களை விரைவாக எரிக்க உதவுகின்றன, ஆனால் அவை தூக்கத்தின் போது, ​​ஓய்வு நேரத்தில் மிகவும் திறமையாக வேலை செய்கின்றன.