எடை இழப்புக்கு ஆளி விதை

நீண்ட காலமாக, ஆளிவிதை விதைகளின் தனித்துவமான பண்புகள் இப்போது அறியப்படுகின்றன, அவை இப்போது குடலிறக்கத்தை சுத்தம் செய்வதற்கும், தோல் நிறத்தை மேம்படுத்தவும், வைட்டமின்கள், ஃபைபர் மற்றும் காய்கறி புரதங்கள் மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவற்றால் உடலைச் செம்மைப்படுத்தவும் பயன்படுகிறது. இந்த தயாரிப்பு நாளுக்கு நாள் மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது - ஒன்றும் இல்லை.

ஆளி விதைகள் கொண்ட ஒல்லியான: என்ன காரணமாக?

ஆளி விதையின் உதவியுடன் எடை இழந்துவிட்டால் பல விளம்பர வாத்துகள் தான் முடிவுகளை உறுதிப்படுத்துகின்றன, ஆனால் அவற்றைக் கொண்டு வரவில்லை என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், இந்த தயாரிப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் உடல் பருமன் போராடுவதில் உதவுகிறது. நீங்கள் ஆளி விதை ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் சாப்பிட்டால், நீங்கள் பாதுகாப்பாக ஒரு கொழுப்பு மாமிசத்தை மற்றும் இனிப்புக்கு கேக் முடியும் என்று நினைக்காதே. இல்லை, இது உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் பிற நடவடிக்கைகளிலிருந்து முடிவுகளை அதிகரிக்க உதவுகிறது. எடை இழப்புக்கான ஆளி விதைகள் பல காரணங்களுக்காக பயனுள்ளவை:

1. ஆளி விதைகள் பல்வேறு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து, புரதங்கள் மற்றும் இதர பயன்பாடுகளால் நிரம்பியுள்ளன. இது உணவுப் பொருளின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை பெரிதும் குறைத்து, எடை குறைகிறது.
2. ஆளிவிதை விதைகளின் பண்புகளில் ஒன்று அது பசியை ஒடுக்கியது. இனிப்பு மற்றும் ரொட்டி (150-300 கலோரிகள்) மற்றும் ஒரு ஆளிவிதை விதை (30-50 கலோரி) ஆகியவற்றைக் கொண்டு நீங்கள் சிற்றுண்டி செய்யாவிட்டால் எவ்வளவு சாப்பிடுவீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். மற்றும் இந்த விளைவு அதே இருக்கும் - நீங்கள் இன்னும் சில மணி நேரம் சாப்பிட வேண்டும்.
3. ஆளிவிதை விதை தீவிரமாக நார்ச்சத்து மற்றும் வயிற்றுப்பகுதியால் வயிற்றுப் பகுதியை நீக்குகிறது, இது நீரிழிவு, நீரிழிவு மற்றும் நீங்கள் ஏற்கனவே குவிந்துள்ள அனைத்து தீங்குகளையும் அகற்ற அனுமதிக்கிறது. இந்த நீங்கள் எடை இழக்க மற்றும் மிக முக்கியமாக - உடல் இன்னும் பயனுள்ள பொருட்களை உறிஞ்சி, வளர்சிதை மாற்றம் இன்னும் தீவிரமாக வேலை தொடங்குகிறது ஏன்.
4. ஆளிவிதை விதைகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவை மாற்றுவதற்கும், ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கங்களை உருவாக்குவதற்கும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது தொந்தரவு இல்லாமல் எடை இழக்க உதவும்.

அதே நேரத்தில் முக்கிய விஷயம், நீங்கள் எடை இழப்புக்கு விதைகள் அல்லது தரையில் ஆளி விதைகள் (ஆளி விதை மாவு) ஒரு காபி தண்ணீரை உபயோகிப்பீர்கள், நீங்கள் அளவிடப்பட்ட வேகத்தில் எடை இழக்க நேரிடும். விரைவான எடை இழப்பு தவிர்க்க முடியாமல் அதன் விரைவான தட்டச்சுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் விளைவைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது.

எடை இழப்புக்கான ஆளி விதை: முரண்பாடுகள்

பெரிய சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்களுக்கு, ஆளிவிதை விதை உபயோகம் பாதுகாப்பற்றது என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவும். மற்ற நோய்களின் விஷயத்தில், ஒரு மருத்துவரிடம் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும், ஆனால் வழக்கமாக வேறு எந்த வல்லுநர்களும் மறுப்புத் தெரிவிக்கவில்லை.

எடை இழப்புக்கான விறகு விதைகள்: சமையல்

மிகவும் இனிமையான விஷயம் எடை இழப்பு ஆளி விதைகள் பயன்பாடு பல்வேறு வழிகளில் மேற்கொள்ளப்பட்ட முடியும் என்று, பல சமையல், மற்றும் அனைவருக்கும் தங்கள் விருப்பபடி ஏதாவது காண்பீர்கள். நீங்கள் எடை இழக்க எந்த திட்டத்தை தேர்வு செய்யலாம், ஆனால் மிகவும் திறம்பட அது எந்த துணி டின் மீது 1-2 சாப்பாட்டுக்கு ஒரு நாள் (முன்னுரிமை இரவு மற்றும் சிற்றுண்டி, எடுத்துக்காட்டாக) பதிலாக வழக்கமாக உள்ளது. மற்ற விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொள்வோம்:

1. தயிர் சேர்த்து நொறுக்கப்பட்ட விதை முதல் வாரத்தில் 1% கேபிர் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி ஒரு காக்டெய்ல் குடிக்க வேண்டும். நொறுக்கப்பட்ட ஆளி விதை (அல்லது தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட ஃப்ளக்ஸ்ஸீட் மாவு வாங்க). இரண்டாவது வாரத்தில், ஒரு தேக்கரண்டி கிளிசரில் ஒரு தேக்கரண்டி, மூன்றாவது வாரத்தில் - 3 தேக்கரண்டி விதைகளை ஆளி. இந்த கலவையை இரவு உணவிற்குப் பதிலாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், சிறிய துணியிலேயே குடிக்க வேண்டும் - அது தண்ணீர் மட்டுமே.
2. சர்க்கரை மாவு மற்றும் விதைகளை எந்த கலவையுடனும் கலோரிக் கலவை குறைக்க. இது பேக்கிங், சாலடுகள், தானியங்கள், சூப் மற்றும் காய்கறி நறுமணப் பொருட்களுக்கு வேலை செய்கிறது.
3. லினென் ஜெல்லி. 3 கப் தண்ணீர் 2 டீஸ்பூன் சேர்க்க. ஸ்பூன் விதை, குறைந்த வெப்ப மீது ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு, 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க, குளிர். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன்பாக அரை மணி நேரம் இரவு உணவிற்கு பதிலாக அரை கப் அல்லது 1-1.5 கப் குடிக்கலாம்.
4. லினன் கஞ்சி.

சரியான வழியைத் தேர்ந்தெடுத்து மெலிந்ததாக இருங்கள்!