பல பெண்கள் விளையாட்டு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து இருந்து எடை இழக்க முனைகின்றன, ஆனால் எந்த மூன்றாம் கட்சி அதிசயம் வழிமுறையை பயன்படுத்தி. மைக்ரோகிரிஸ்டலின் செல்லுலோஸ் - அதாவது எடை இழப்பு MCC க்கான மாத்திரைகள், கிட்டத்தட்ட தூய நார்ச்சத்து கொண்டவை தவிர, அவற்றிற்கான கவனத்தை அளிக்கின்றன. மருந்தகங்களில் நீங்கள் அவருடன் வெவ்வேறு பெயர்கள், தூள் மற்றும் மாத்திரைகள் ஆகியவற்றில் சந்திக்கலாம். ICC உடன் எடை இழக்க எப்படி?
எடை இழப்புக்கான மைக்ரோகிரிஸ்டலின் செல்லுலோஸ்: அம்சங்கள்
எடை இழப்புக்கான MCC சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் கவனமாக நொறுக்கப்பட்ட செல்லுலோஸ் பருத்திலிருந்து பெறப்படுகிறது. இது உடலில் முழுமையாக பாதிப்பில்லாத அதன் தூய வடிவத்தில் செல்லுலோஸ் ஆகும். இது திரட்டப்பட்ட நச்சுகள், மற்றும் வயிற்று அளவு குறைக்க இரைப்பை குடல் பாதை சுத்தம் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது. உண்மை என்னவென்றால், MCC செய்தபின் ஈரப்பதத்தின் உள்ளே ஈரப்பதமாகவும், வயிற்றுக்குள்ளாகவும் அதிகரித்து, சோர்வு உணர்வை உருவாக்குகிறது, இது ஒரு நபருக்கு பழக்கவழக்கத்தை எளிதாக்குவது எளிதாக்குகிறது - இது ஒரு விதிமுறையாக, எடை அதிகரிப்பிற்கு முந்தியுள்ளது.
செல்லுலோஸ் எடை இழக்க மட்டும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் உடலில் சுத்தம் செய்ய, நாம் செயல்படுத்தப்பட்ட கரி போன்ற ஒரு பிரபலமான சோர்வு பயன்படுத்தவும் போலவே. கூடுதலாக, அது மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது - விஷம், நீரிழிவு, செரிமானம் இயல்பாக்கம் மற்றும் பல சந்தர்ப்பங்களில்.
எடை இழப்புக்கு MCC எப்படி எடுக்க வேண்டும்?
MCC இன் குறைந்த பட்ச கலோரி உட்கொண்டால் நீங்கள் எவ்விதமான முடிவுகளையும் பெறமுடியாது என்பதால் உடனடியாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது MCC இன் எடை இழப்பு மட்டும் மறைமுகமாகவே ஊக்குவிக்கிறது, இது கொழுப்புகளை உடைக்கும் ஒரு அதிசய மாத்திரை அல்ல (இயற்கையில் இல்லை, மற்றும் இரசாயன பயன்பாடு ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது) உணவு மற்றும் அதிகமான பானம். எனவே, உடல் எடையை குறைப்பதற்காக முழுமையடையாமல் உதவும் முக்கிய குறிகளையும் பாருங்கள்:
- எம்.எஸ்.சி.-உணவுப் படிப்பு 3-4 வாரங்கள் நீடிக்கும்.
- தினமும் 25 கிராம் (வழக்கமாக 0.5 கிராம் மாத்திரைகள் 50 தரமான மாத்திரைகள்) அடையும் வரை தொடர்ந்து MSC ஐ எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- எச்.சி.ஆர் மட்டும் அல்ல, ஆனால் 20-30 நிமிடங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு சம பங்குகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, ஏராளமான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் விரும்பிய முடிவுகளை அடைவதற்கு ஆபத்து இல்லை.
- ஒவ்வொரு நாளும், ஐசிசி முழுவதும் உட்கொள்ளும் போது நீர் 1.5-2 லிட்டர் குடிக்க வேண்டும்.
- நீங்கள் வேகமாக முடிவுகளை தேவைப்பட்டால், MCC உங்கள் வழக்கமான விருந்துக்கு மாற்ற முடியும். வீக்கம் மூலம் உங்கள் வயிற்றில் பூர்த்தி செய்யும், நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள். கூடுதலாக, செல்லுலோஸ் வரவேற்பு பல மணி நேரம் பசியை வீழ்த்தும், இது ஒரு ஒளி மற்றும் பயனுள்ள சிற்றுண்டாக பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது.
- நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1000-1500 கலோரிகளை சாப்பிட்டால் மட்டுமே MCC பிரகாசமான முடிவுகளை கொடுக்கும். இத்தகைய கணக்கீடுகளுக்கு ஒரு ஆன்லைன் டயரியைத் தொடங்குவது அவசியம், ஆனால் உங்களுக்காக அது மிகவும் சிக்கலானதாக தோன்றினால், குறைந்தபட்சம் உங்கள் மனதில், உட்கொண்டிருக்கும் கலோரிகளின் அளவு (அவர்களின் அளவு எப்பொழுதும் தயாரிப்பு தொகுப்பில் குறிக்கப்பட்டுள்ளது) மதிப்பீடு செய்து குறிப்பிட்ட வரம்புகளை மீறுவதில்லை.
- MCC ஐப் பயன்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழி, ஒரே அளவான dosages இல் பொடியைச் சேர்ப்பதாகும்
மாத்திரைகள், உணவைக் குறிக்கின்றன. செல்லுலோஸ் செய்தபின் மணிக்கட்டு, மெளனமாக உருளைக்கிழங்கு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி, ரொட்டி, முதலியன இணைந்து உணவுகள் சுவை பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம் - செல்லுலோஸ் சுவை குணங்கள் இல்லை, எனவே நீங்கள் அதை சேர்க்க எங்கு எந்த டிஷ், உள்ள கண்ணுக்கு தெரியாத உள்ளது. சாப்பிடுவதற்கு முன் ICC ஐ எடுத்துக் கொண்டால் இன்னும் வெளிப்படையான முடிவுகள் அடைய முடியும் என நம்பப்படுகிறது - இது இரண்டாவது முறையாக உணவுப்பொருட்களின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை மட்டும் குறைக்கும் போது, பசியின் உணர்வு குறைகிறது.
இந்த பரிந்துரைகளுடன், குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகளில் பசி மற்றும் கடுமையான தடைகள் இல்லாமல், நீங்கள் மாதத்திற்கு 2-5 கிலோ இழக்கலாம். இருப்பினும், எந்த மருந்துகளும் மீறப்படாவிட்டால், உடலை சுத்தம் செய்ய மட்டுமே முடிவு செய்ய முடியும்.