எடை குறைந்து விடும்

சரித்திராசிரியர்களின் கூற்றுப்படி, பாதாமி பண்டைய நாகரிகங்களுக்கு அறியப்பட்டது, மேலும் இது முதன்மையானது பண்டைய சீனாவிற்கு காரணமாக அமைந்தது. இன்று, இந்த கலாச்சாரம் கிட்டத்தட்ட ஐரோப்பாவிலும் ஆசியாவிலும் பரவி வருகிறது; சுமார் 200 வகைகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் ஒவ்வொன்றும் சொந்த நலன்களைக் கொண்டுள்ளன. ஆனால் அவை அனைத்தும் மென்மையான மென்மையான கூழ் மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த தட்டுகளால் ஐக்கியப்பட்டன.

வைட்டமின் ஏ இருந்து உருவாக்கப்பட்ட பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றர்களில் ஒன்றாகும். பெர்ரி B , R, C இன் வைட்டமின்களிலும் பெர்ரி நிறைந்துள்ளது மேலும் பயனுள்ள கரிம அமிலங்கள், மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றின் ஒட்டுமொத்த "பூச்செண்டு" உள்ளது.

இது தோல், பற்களை மற்றும் முடி நிலையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடலின் பொது வயதான தடுக்கிறது. எனினும், எடை இழப்பு வழக்கில் apricots சாப்பிட முடியும் என்பதை கேள்வி சர்ச்சை எழுப்புகிறது. இது கருத்தில் கொள்ளத்தக்கது.

சர்க்கரை பாதாமி இல்லை?

பலர் கலோரிகளில் மிக அதிகமாக இருப்பதால், அது ஆப்ரிட்டுடன் எடை இழக்க முடியாதது என்று வாதிடுகின்றனர். இந்த உண்மை, குறிப்பாக உரையாடல் அவர்களின் இனிப்பு வகைகள் மற்றும் உலர்ந்த apricots (உலர்ந்த). எனினும், உனக்கு தெரியும், தகவல் - பொருள், ஆயுதங்கள். நீங்கள் எடை இழக்க முடிவு செய்தால், நீங்கள் apricots, உலர்ந்த apricots மற்றும் இனிப்பு பெர்ரி விட்டு கொடுக்க வேண்டும் என்று தெளிவாக இருக்கிறது.

ஆனால், ஆப்ரிட்டுகள் எடை இழக்க உதவுமா என்பதைக் கண்டறிவது, பொட்டாசியம், இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் மற்றும் எளிதான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருப்பது, இதயத் தசைகளில் இருந்து குறிப்பிடத்தக்க அளவு சுமை மற்றும் அதிகமான எடையை சமாளிக்க உதவுகின்ற மரபணு அமைப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபடுவது என்று தெரிந்துகொள்வது அவசியம்.

ஆனால் அது இல்லை. எடை இழப்பு கொண்ட பன்றி இறைச்சி, குடலின் செயல்பாடுகளை சீர்குலைத்து, குப்பிகளைக் கொண்டு போரிடுவதோடு, உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கதிரியக்கக் குறைபாடுகளை நீக்கவும் உதவுகிறது.

ஒரு "பாதாமி உணவு" என்றால் என்ன?

அது உணவைப் பொறுத்த வரையில், அரிச்சோட்களில் மட்டுமே "உட்கார்ந்து" அவசியமாக இருக்கும் போது குறிப்பிட்ட சில நாட்களைக் குறிக்கிறது என்று பலர் நம்புகின்றனர். உண்மையில், எடை இழப்பு apricots உணவு மற்ற உணவு பொருட்கள் பயன்பாடு ஈடுபடுத்துகிறது: குடிசை சீஸ், kefir, காய்கறிகள், unsweetened பழங்கள், ஓட் தவிடு . எடை இழப்புக்கு பால் கொண்டு apricots சாப்பிட சில மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது, இது போன்ற உணவின் மெனுவை உருவாக்குவதால், உணவுப்பணியாளருடன் கலந்து ஆலோசிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் உயிரினத்தின் ஆரோக்கியம் மற்றும் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

இது அனைத்து விஷயங்களிலும் ஒரு நடவடிக்கை தேவை என்று தெளிவாக உள்ளது, இந்த அற்புதமான சன்னி பெர்ரி குறித்து. நாள் முடிவில் குறிப்பிட்ட கவனிப்பு எடுக்கப்பட வேண்டும். இரவு உணவை உட்கொள்வது, இரவு உணவை உட்கொள்வது, எடை இழந்து, ஊட்டச்சத்து அளிப்பவர்கள் நேர்மறையான பதிலைக் கொடுக்கும், ஆனால் இரவில், ஒரு "இரவு பரிசை" உடலின் எதிர்வினை எப்பொழுதும் நேர்மறையானதாக இருக்காது, .