இந்த கீரைகள் பல உணவுகள் சேர்க்கப்படுகிறது, அது மட்டும் சுவையாக இருக்கிறது, ஆனால் பயனுள்ள, அதை பற்றி எந்த சந்தேகமும் இல்லை, வெந்தயம் உள்ள வைட்டமின்கள் முன்னிலையில் நீண்ட மக்கள் மிகவும் அறியப்பட்ட ஏனெனில்.
வெந்தயம் என்ன வைட்டமின்கள் காணப்படுகின்றன?
வெந்ததில், வைட்டமின் சி உள்ளது, பசும் 100 கிராம் இந்த பொருள் 100 mg, அதே போல் பீட்டா கரோட்டின் கொண்டுள்ளது. இந்த சுவடு உறுப்புகளின் கிடைக்கும் நன்றி, இந்த மூலிகை நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுப்படுத்த உதவுகிறது, குளிர்ந்த பிறகு உடலை மீட்க மற்றும் ARI உடன் தொற்று தவிர்க்க. வைட்டமின்கள் ஈரப்பதமானவை என்பதைப் பற்றி பேசுகையில், இது இளைஞர்களுக்கு ஜெனரேட்டர் என்று அழைக்கப்படும் பொருளைக் குறிப்பிடத் தவறியிருக்க முடியாது, அதாவது வைட்டமின் ஈ. ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ள நுண்ணூட்டிகளைக் காட்டிலும் பச்சை நிறத்தில் இது மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது, ஆனால் இந்த பொருளின் அளவு மிகவும் பெரியது, 100 கிராம் புல் கணக்கில் சுமார் 1 மி.கி. உங்கள் உணவில் இந்த மூலிகை உள்ளிட்ட, நீங்கள் தோல் நெகிழ்ச்சி பராமரிக்க மற்றும் ஆரம்ப சுருக்கங்கள் வாய்ப்பு குறைக்க உதவும்.
மற்ற வைட்டமின்கள் வெந்தயம் அடங்கியுள்ளதைப் பற்றி பேசுகையில் , குழுவின் வைட்டமின்கள் குறிப்பிடப்படவில்லை . இந்த பொருட்கள் வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை சீராக்க உதவுகின்றன, உடலின் ஒட்டுமொத்த தொனியை அதிகரிக்கின்றன, 100 கிராம் பச்சை நிறத்தில் இந்த நுண்ணூட்டிகளின் 1 மி.கி ஆகும். நனைத்த உணவு நரம்பு மண்டலத்தின் வேலையைத் திரும்பவும், இதய அமைப்புமுறையை வலுப்படுத்தவும், செரிமான பிரச்சினைகளைத் தீர்த்துக்கொள்ளவும் முடியும். இந்த மூலிகை உள்ள பி வைட்டமின்கள் முன்னிலையில் காரணமாக அனைத்து முடியும்.
இதய தசை சாதாரண அறுவை சிகிச்சை தேவையான பொருள் - வெந்தயம் மற்றும் பொட்டாசியம் அமைப்பு உள்ளன. இந்த கீரைகள் விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபட்டோ அல்லது மாரடைப்புகளிலிருந்து மீட்டெடுக்கப்படுவோருக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது நிறைய சாப்பிட அவசியம் இல்லை, அது கூட ஒரு சாலட் அல்லது மற்ற டிஷ் மூலிகைகள் 100 கிராம் சேர்க்க போதும், இந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் சரியான அளவு பெற போதும்.