எள் ஏன் பயனுள்ளது?

பல குடும்பத்தினர் தங்கள் உணவிற்கான அனைத்து வகையான ருசியான கலப்பையும் சேர்க்க விரும்புகிறார்கள் என்பது இரகசியமில்லை. மிகவும் பிரபலமான கூடுதல் ஒரு எள் விதைகள் மற்றும் எண்ணெய் ஆகும். பெண்களுக்கு எலுமிச்சை நன்மைகள் மறுக்க முடியாதவை. அநேக ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் இதை முடிந்தவரை அடிக்கடி பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். எப்படி பயனுள்ள எள் விதைகள் உள்ளன என்பதை நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

எள் பண்புகள்

பெயர் "எள்" ஏற்கனவே தன்னைப் பற்றி பேசுகிறது. ஆசிய மொழிகளில் இருந்து இது ஒரு "எண்ணெய் ஆலை" என மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் வாய்ப்பு இல்லை. ஒரு ஒற்றை பழம், 60% எண்ணெய் பெறப்படுகிறது, இது பெண்கள் பல பயனுள்ள பண்புகள் கொண்டிருக்கிறது. இது போன்ற எலுமிச்சை எண்ணெய் பெரும்பாலும் உணவில் பெண்கள் சமையல் செய்வதில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மொத்தத்தில், 100 கிராம் உற்பத்தியில் 74% சராசரி செப்பு சராசரியாக, 35% கால்சியம் மற்றும் 31% மெக்னீசியம் கொண்டுள்ளது. செசமீலி - ஒரு சிறப்பு பொருளை கொண்டுள்ளது. உடலில் ஆக்ஸிஜன் பரிமாற்றம், உயிரணுக்களை புத்துயிர் அளித்தல், மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் ஒரு இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். கூடுதலாக, உயர் கொழுப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு எலுமிச்சை பரிந்துரைக்கிறோம். எல்.ஐ.சி., அதன் தனித்தன்மைக்கு நன்றி, கொலஸ்டிரால் பிளேக்கிலிருந்து இரத்த நாளங்களை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துகிறது, மேலும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. எலுமிச்சை மற்றொரு இரகசியம் அதன் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு சொத்து ஆகும். எலுமிச்சைப் பொருள், எலுமிச்சையின் பகுதியாகும், இது பெண்களின் பாலியல் ஹார்மோன்களின் ஆலை அனலாக் ஆகும், எனவே எல்லா மருத்துவர்களும் 45 நாட்களுக்குப் பிறகு பெண்களுக்கு தினமும் தினமும் உட்கொள்ளுமாறு ஆலோசனை கூறுகிறார்கள்.

எடை இழப்புக்கு எள் விதைகள்

நீங்கள் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டபடி, எள் விதைகள் உடலின் நிலையை மேம்படுத்த உதவுகின்றன, ஆனால் உணவின் போது அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்றிய கேள்விகள் உள்ளன. உலகெங்கிலும் இருந்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், எலுமிச்சை விதைகள் பயன்படுத்துவது, உணவு உட்கொள்ளும் பெண்களின் உடலில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அல்லது எடை இழக்க முயற்சி. கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து சாலட்களுக்கு உடுத்தியிருப்பது போன்ற எலுமிச்சைச் சாறு சேர்த்து, அதில் உள்ள வைட்டமின்கள் அதன் தூய வடிவில் இருக்கும். அல்லது மீன் அல்லது இறைச்சிக்கு எள் விதைகள் சேர்க்கவும், பின்னர் நீங்கள் உணவு, குறைந்த கொழுப்பு உணவை மட்டுமல்லாமல், உங்கள் பிடித்த உணவுகளின் நுட்பமான, இனிப்பு சுவை கிடைக்கும். எலுமிச்சை விதைகள் உணவின் சுவைகளை மேம்படுத்துவதற்கு மட்டுமல்லாமல், ஒரு பெண்ணின் நச்சுத்தன்மையையும், நச்சுத்தன்மையையும், நச்சுத்தன்மையையும் அதிகரிக்கும். இது இயற்கையாக எடை குறைப்பு மற்றும் பொது உடல் நிலை ஒரு நேர்மறையான விளைவை கொண்டுள்ளது. உடல் எடையை இழக்க மற்றும் உடல் நலனுக்காக!