சாலோ நல்லது, கெட்டது

உணவுப்பொருட்களின் அடிப்படையில் பல தயாரிப்புகள் மிகவும் சர்ச்சைக்குரியவை. சாலோ, அதன் நன்மை மற்றும் தீங்கு அதன் கிட்டத்தட்ட 100% கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை இருந்து தண்டு, முக்கியமான அல்லது பயனற்ற பொருட்கள் வகை தனித்துவமான கடினம். பொருளைப் பயன்படுத்தி மதிப்புள்ளதைப் புரிந்துகொள்வது அல்லது விலகிச் செல்வதற்கு இன்னும் சிறப்பாகப் புரிந்துகொள்வது, உடலில் இந்த தயாரிப்பு விளைவைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ளும் தேர்வுகளை வழங்குகிறோம்.

பலி மற்றும் நன்மை தீமைகள்

பன்றி இறைச்சி பேக்கன் நீண்ட நேரம் பிரபலமாக உள்ளது. இது வறுக்கவும், சிற்றுண்டி மற்றும் சாண்ட்விசிற்காகவும் கொழுப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், சமீபத்திய ஆண்டுகளில், இந்த தயாரிப்பு ஆர்வம் குறைந்துவிட்டது, ஏனெனில் நவீன உலகில் மனித தோற்றம் மிக முக்கியமானது என்பதால், கொழுப்பின் பயன்பாடு பெரும்பாலும் எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்கிறது.

உண்மையில், 100 கி.கி. இது மிக அதிக கலோரி உணவுகளில் ஒன்று, இது கண்டிப்பாக உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடைக்கு முரணாக உள்ளது. எனினும், இந்த பிரச்சினைகள் உங்களிடமிருந்து வெகு தொலைவில் இருந்தால், சில நேரங்களில் நீங்கள் கொழுப்பு சில துண்டுகளை வாங்க முடியும்.

கொழுப்பு கொழுந்து விட்டெரியும் நம்பிக்கையானது அரை உண்மைதான்: உண்மையில் ஒரு சிறிய கொழுப்பு, மற்றும் ஒரு ஒளி உணவுப் பின்னணியிலிருந்தும் கூட, கூடுதல் பவுண்டுகள் உருவாவதற்கு வழிவகுக்காது. ஆனால் அது மிகப்பெரிய அளவிலும், பொறாமையுடனான நிலையிலும் இருந்தால், சிறப்பான பெறுபேறுகள் மிக அதிகம்.

இது ஒரு கனமான உணவாகக் கருதப்படுகிறது, எனினும், கணையம், பித்தப்பை, கல்லீரல் அல்லது இரைப்பை குடல் ஆகியவற்றுடன் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு மட்டுமே இது உண்மையாகும். ஒரு ஆரோக்கியமான நபர், பழுப்பு நன்கு ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட கொழுப்புகளுக்கு ஒரு ஆதாரமாக உள்ளது.

பல மக்கள் கொழுப்பு கொழுப்பு என்று உண்மையில் இருந்து தீங்கு கருதலாம். இருப்பினும், இந்த தயாரிப்பு உண்மையிலேயே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று இந்த அமைப்பு உள்ளது, அது மனித உடல் பயனுள்ளதாக இருக்கும் polyunsururated அமிலங்கள், ஒரு பெரிய எண் தக்கவைத்து ஏனெனில். குறைவான தடுப்பாற்றல் கொண்டவர்களுக்கு, கொழுப்பு ஒரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்பு ஆகும், ஏனென்றால் இது பல தாதுக்கள், அத்துடன் வைட்டமின்கள் A , E மற்றும் D, இது மிகவும் முக்கியமானது உடலின் பாதுகாப்புகளை பலப்படுத்துவதற்கு சாத்தியம் கொண்டது.

மேலே கூறப்பட்ட உண்மைகளிலிருந்து காணப்படுவது போல், உப்பு நிறைந்த கொழுப்பின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் அடிக்கடி கையில் கையில் செல்கின்றன. எனவே, அவரை பரிந்துரைகளை மிகவும் எளிது: மூன்று துண்டுகள் ஒரு ஜோடி அரிதாக மற்றும் அனைத்து அதை பயன்படுத்த. அத்தகைய ஒரு கவனமான பயன்பாடு இருந்து, இந்த தயாரிப்பு உங்களுக்கு மட்டுமே பயனளிக்கும்.

பன்றி இறைச்சி புகைபிடித்த தீங்கு

அனைத்து புகைபிடித்த பொருட்கள் ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது, எனவே ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து தடை. புகைத்த பேக்கன் விதிவிலக்கல்ல! கூடுதலாக, இன்று புகைபிடித்தல் போது, ​​பல இரசாயன சேர்க்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதன் விளைவாக தயாரிப்பு அதன் பயனை இழந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுடன் நிரப்பப்படுகிறது. புகைபிடித்த பேக்கன் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளை விவாதிக்க இது மிகவும் கடினம், ஏனெனில் அது நேர்மறை அம்சங்களை தவிர, ஒரு இனிமையான சுவை மட்டும் தவிர. நீங்கள் கொழுப்பு பாராட்டினால், உன்னதமான, உப்பு வடிவத்தில் சாப்பிட நல்லது.

வறுத்த பிறகு நன்மைகள் மற்றும் கச்சா கொழுப்பின் தீங்கு

கச்சா கொழுப்பு பெரும்பாலும் வறுக்கப்படுவதற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, சமையல் செய்ய கொழுப்பு அல்லது cracklings சமைக்க. இருப்பினும், யூகிக்க எளிதானது போல, ஆக்கிரமிப்பு வெப்ப சிகிச்சையின் செயல்பாட்டில், பருக்கை பயனுள்ள பண்புகளை இழந்து புற்றுநோயால் நிரப்பப்படுகிறது. எனினும், கிட்டத்தட்ட எந்த தாவர எண்ணெய் இதே வழியில் செயல்படுகிறது. எனவே, நீங்கள் ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் பன்றிக்கொழுப்பு செய்ய விரும்பினால், குறைந்த வெப்பநிலையில் அதை உருக, மற்றும் சிறிது, மற்றும் squall மாநில இல்லை. அத்தகைய ஒரு தயாரிப்பு ஜீரணிக்க எளிதானது, உங்கள் உடல்நலத்தை பாதிக்காது. பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, பசையம் ரொட்டிகளோடு பொருந்துகிறது, அத்தகைய கலவையில், இந்த இரண்டு பொருட்களும் உடலில் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. பிரதானமானது எல்லாவற்றிலும் நடவடிக்கை எடுப்பதாகும், பின்னர் நடைமுறையில் எந்தவொரு தயாரிப்புகளும் கவனிப்புடன் சேர்க்கப்படலாம், படிப்படியாக உங்கள் உணவில் சேர்க்கப்படும்.