கடல் களை ஏன் பயனுள்ளது?

கடல் காலே எங்களுக்கு சமமானதாக தோன்றிய இரண்டு அரிதாகவே சந்திக்கும் வரிகளை ஒரு அற்புதமான கலவையாகும் - ஒரு நம்பமுடியாத பயனுள்ள, கூட மருத்துவ கலவை ஒரு மலிவு, மலிவான தயாரிப்பு காணலாம் போது, ​​அதிர்ஷ்டவசமாக, உலகில் இன்னும் நிறைய உள்ளது. அத்தகைய dithyrambs பிறகு, நாம் பயனுள்ள கடல் காலே பட்டியலை தொடர முடியாது, ஆனால் இறுதியாக இறுதியாக அதன் நுகர்வு உத்தேசத்தை நீங்கள் நம்ப முடிவு.

எவ்வளவு பயனுள்ள கடல் கடல்

கடல் காலே லமாகமரியா, ஆல்கா, இது ஆலை என்று கூட கருதப்படுவதில்லை (நீங்கள் பாசிகள் வனவிலங்குகளின் ஒரு தனி குழு என்று உங்களுக்கு தெரியும்). பிரவுன் கடற்பாசி எப்பொழுதும் ஏராளமான கடற்கரைகளில் ஏராளமாக உள்ளது, எனவே கடலோரப் பகுதிகளில் பயணிப்பது என்னவெனில், கடலோரப் பகுதிகள் வசிப்பவர்கள்.

ஜப்பானிய வாழ்நாள்

ஜப்பனீஸ், புகழ்பெற்ற நீண்ட லிபர்ஸ், கூட மிகவும் தொட்டு புராணம், கல்ப் தோற்றம் பற்றி சொல்லி. ஜப்பனீஸ் மக்கள் பசி மற்றும் வறுமை காரணமாக இறந்து போது, ​​வாரியான ஆட்சியாளர் ஷான் குன்ன் வேண்டுகோள் கடவுளர்கள் உரையாற்றினார். தெய்வங்கள் அவருக்கு அதிசயமான குடிக்கவும், நீண்ட ஆயுளை, பலமும், அச்சமும் அளிக்கின்றன. ஜப்பானின் எல்லா தீவுகளுக்கும் குடிப்பழக்கம் ஏற்படுத்தும் பொருட்டு, ஆட்சியின் மகள் குடித்துவிட்டு கடலில் தன்னை வீசி எறிந்தார். கடவுளே அது ஒரு ஆல்காவாக மாறியது, அது குடிக்கின்ற அனைத்து குணப்படுத்தும் பண்புகளையும் உறிஞ்சியது. எனவே, தீவுகளை சுற்றி, பாசிகள் விரைவாக பரவி, கொடூரமான இறுதியில் இருந்து ஜப்பான் மக்கள் சேமிக்க இது.

கடல் காலையில் என்ன பயன்?

கலவை தொடங்கும். லாமினேரியாவில் 59% பாலிசாக்கரைடுகள் உள்ளன, அதாவது, கார்போஹைட்ரேட்டுகள். இரண்டாவது இடத்தில் புரதங்கள் 13%, கடல் முட்டைக்கோசு அதன் உயர் ஃபைபர் உள்ளடக்கத்திற்கு புகழ் பெற்றது - கரையாத நார்ச்சத்து நார் - 11%, இது கனிம உப்புகளையும் ஈரப்பதத்தையும் கொண்டுள்ளது.

கனிம உப்புகளைப் பொறுத்தவரை, பெருமை பற்றி ஏதோ ஒன்று இருக்கிறது. அயோடின் மற்றும் சோடியம், மற்றும் மிக உயர்ந்த, சாதனை, பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளடக்கம் காரணமாக கடல் களை முதன் முதலில் இடம் பெறுகிறது.

கூடுதலாக:

• மாங்கனீசு;
• துத்தநாகம்;
• கோபால்ட்;
• மெக்னீசியம்;
• இரும்பு;
• பொட்டாசியம்;
• சல்பர்;
• பாஸ்பரஸ்;
• வைட்டமின்கள் A, B1, B12, C, D, E.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், கடல் காலே என்பது ஒரு வைட்டமின்-கனிம வளாகமாகும், இதில் 40 க்கும் மேற்பட்ட பாகங்களை உள்ளடக்கியது, இது நம் உடலுக்கு மிகவும் சாதகமானது.

மனித உடலில் கெல்ப் விளைவுகளின் மாறுபாடுகள் மூலம் இயங்குவோம்:

• வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• டன் வரை;
• முடி வலுவான வேர்களை உருவாக்குகிறது (கெல்பும் கூட, அவர்களின் தலைமுடி பளபளப்பாக இருக்கும் ஊட்டத்தில் சேர்க்கப்படும்);
• பாலிசாக்கரைடுகளின் சிக்கலானது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை தூண்டுகிறது மற்றும் கட்டிகளின் வளர்ச்சி தடுக்கிறது;
• வாஸ்குலர் ஸ்களீரோசிஸ் வளர்ச்சி தடுக்கிறது;
• கொழுப்பு அமிலம் காரணமாக கொலஸ்டிரால் டிஸ்செஸில் வைக்கப்பட்டிருக்கும்;
• கடற்பாசி இரத்தக் கொதிப்பு அதிகரிப்பதை தடுக்கிறது.

கடல் காலையில் உணவு

நிச்சயமாக, உணவில் மெனுவில், கடல் முட்டைக்கோசு குறைந்தபட்சம் இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் இது மெலிந்த உடலில் உள்ள வைட்டமின்களின் அடிக்கடி பற்றாக்குறையை நிரப்ப முடியும். ஆனால் அது அனைத்துமே இல்லை ...

அதிக நார்ச்சத்துள்ள உள்ளடக்கம் காரணமாக கெல்ப் குடல்களை சுத்தப்படுத்தும், மற்றும் பதிவு அயோடின் உள்ளடக்கம் காரணமாக - - உணவுடன் கடலில் கலந்த நுகர்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அது வளர்சிதைமாற்றத்தை ஒழுங்கமைக்கிறது.

ஒரு உணவுக்கு கடல் காலே பயன்படுத்தி ஒரு உதாரணம் பார்க்கலாம்:

• உணவை 7 நாட்கள் நீடிக்கும்;
• ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் 300 கிராம் கெல்ப் சாப்பிடுவீர்கள் (ஒரு உலர்ந்த, புதிய, உறைந்த வடிவில் - ஊறவைத்தல் மற்றும் நீரிழிவு முன்பே);
• 300 கிராம் கடலுணவு - சிப்பிகள், கடற்பாசிகள், இறால் , ஆக்டோபஸ், மீன், முதலியன.
• இந்த அளவு 5 உணவுகளாக பிரிக்கப்பட வேண்டும்;
• உடனடியாக காப்பி பயன்படுத்த வேண்டாம், பச்சை தேயிலை, இயற்கை எஸ்பிரெசோவின் மற்றும், நிச்சயமாக, தண்ணீர் குடிக்க.

எனவே, ஒரு வாரத்திற்கு நீங்கள் சிறப்பாகவும், 5 கிலோ அதிக எடையை இழக்கவும் முடியும்.