நான் சூரியன் குளிக்க வேண்டுமா?
நீங்கள் கடற்கரை ஓய்வு கனவு, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கை நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட இரண்டு கோடுகள் பற்றி செய்தி மாறிவிட்டது, உடனடியாக கோடை விடுமுறையை கைவிட வேண்டாம். பல சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சூரியனில் சூரியன் உதிரும், இது பின்வரும் காரணங்களுக்காக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:
- கடற்கரையில் ஓய்வெடுக்கிற ஒரு பெண், உடனடியாக மனநிலையை அதிகரிக்கிறது, இது அவருடைய உடல் நிலையில் ஒரு சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
- தோல் சூரிய ஒளி செல்வாக்கின் கீழ், வைட்டமின் டி, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் மன அழுத்தம் எதிர்ப்பு கொண்டிருக்கிறது, தீவிரமாக உற்பத்தி தொடங்குகிறது. கூடுதலாக, இந்த கலவை களிமண் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது மற்றும் எதிர்கால தாயின் எலும்பு திசுக்களை உறுதிப்படுத்துகிறது.
- சூழலில் கர்ப்பம் மற்றும் சூரியன் மறையும் தன்மை மிகவும் இணக்கமானவையாகும், ஏனெனில் அதன் கதிர்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துவதற்கு அவசியமான கூடுதல் ஆற்றல் வளர்வதற்கு பங்களிப்பு செய்கின்றன. எனவே, நீங்கள் அதிக எடை பெற முடியாது, இது குழந்தையின் தாக்கத்தின் போது மிகவும் முக்கியமானது.
எப்படி சரியாக sunbathe வேண்டும்?
கர்ப்பகாலத்தில், பெண்களுக்கு ஹார்மோன் பின்னணியை திடீரென மாற்றி, ஈஸ்ட்ரோஜென் அளவுக்கு கூர்மையான அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. இதையொட்டி, தோலின் நிறம் மற்றும் சூரியன் தோற்றம் தோற்றத்தை பாதிக்கிறது, எனவே, ஒரு "சுவாரஸ்யமான" நிலையில் இருப்பது, நீங்கள் எளிதாக ஒரு சூரியன் மறையும். ஆகையால், சூரியனின் கர்ப்பகாலத்தில் சூரிய ஒளியில் இருக்க முடியுமா என்பது கேள்விகளைக் கருத்தில் கொள்கையில், பின்வரும் நிபந்தனைகளின் கீழ் எந்த மருத்துவர் உங்களை அனுமதிக்க வேண்டும்:
- சாக்லேட் நிழலைப் பெறுவதற்கு உங்கள் தோலைப் பொறுத்தவரை, காலை 10 மணிக்கும், மாலை 17 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீரில் தங்குவதற்கு போதுமானது. மீதமுள்ள நேரம், புற ஊதா கதிர்களின் செயல்பாடு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் நீங்கள் எரியும் ஆபத்து.
- தெர்மோமீட்டர் 30 டிகிரிக்கு மேலாக வெப்பநிலையைக் காட்டினால், கர்ப்பம் மற்றும் கருத்தரித்தல் நிலைமைகளின் சிக்கல்களைத் தடுக்க, வீட்டில் தங்குவதற்கு இது நல்லது.
- நேரடி சூரிய ஒளி கீழ் sunbathe பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இல்லையெனில் நீங்கள் மட்டும் ஒரு தீவிர தோல் எரிக்க சம்பாதிக்க முடியாது, ஆனால் ஒரு சூரியன் தணிப்பு கிடைக்கும். சிறந்த விருப்பம் ஒரு வெய்யில் அல்லது விதானத்தின் கீழ் நிழலில் எங்காவது உட்கார வேண்டும்: இது பழுதையின் தரத்தை பாதிக்காது.
- கடற்கரைக்கு செல்வது, மிக அதிகமான உணவுகளை உட்கொள்வது, குறிப்பாக கொழுப்பு அல்லது கனமான உணவை உட்கொள்வது இல்லை, ஆனால் நீங்கள் சோகமாக இருக்கக்கூடாது, அதனால் சோர்வாக இருக்கும் நிலையில், இது எதிர்கால குழந்தைக்கு ஆபத்தானது.
- கர்ப்பிணிப் பெண்களை மணலில் நேரடியாக sunbathe செய்ய ஆலோசகர்கள் ஆலோசனை இல்லை: அது அதிகபட்சமாக வெப்பப்படுத்துகிறது. எனவே, நீங்கள் வாடகைக்கு அல்லது ஒரு சாய்ஸ் நீண்ட கொண்டுவர விரும்புவீர்கள்.
- பொருத்தமான உபகரணங்கள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்: கடலோரப் பயணம், ஆறுகள் அல்லது ஏரிகள் ஒளி இயற்கை துணி, நல்ல காற்று செய்யப்பட்ட விசாலமான உடைகள் தேர்வு. பரந்த விளிம்பு மற்றும் சன்கிளாஸ்கள் கொண்ட ஒரு தொப்பி கைப்பற்ற வேண்டும்.
- உங்கள் சரும வகைக்கு பொருத்தமான ஒரு சன்ஸ்கிரீன் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்யவும்: பின் டன் சரியாகவும் இருக்கும்.
- குடிப்பழக்கத்தைப் பற்றி ஒரு டாக்டரைப் பாருங்கள்: உங்களுக்கு வலுவான பின்னூட்டம் இல்லை என்றால், நீங்கள் அதிக திரவத்தைக் குடிக்க வேண்டும்.
முரண்
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சில நேரங்களில் சூரியனில் சூரியன் மறைக்காமல் இருக்க முடியாது என நீங்கள் யோசித்தால், இதற்கு பின்வரும் முரண்பாடுகள் உள்ளன:
- உச்சரிக்கப்படுகிறது நச்சுயிரி;
- பிற்பகுதியில் கருத்தடை;
- இரத்தப்போக்கு மற்றும் கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல்;
- கர்ப்பத்தின் எந்த சிக்கல்களும்.