வயிற்றுக்கு உடல் மறைதல்

கடற்கரை பருவத்திற்கு முன்னதாக, நாம் அனைவரும் சரியான எண்ணிக்கை பெற விரும்புகிறோம். மேலும் அடிக்கடி, குளிர்கால மாதங்களில் உண்ணும் வயத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறோம். அதை பெற அது சாத்தியம் மற்றும் உடல் பயிற்சிகள் உதவியுடன், மற்றும் உணவு உதவியுடன், ஆனால் செயல்முறை வேகமாக செய்ய, நீங்கள் குறைக்க வயிறு ஒரு மடக்கு பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் அழகு நிலையம் பார்க்க முடியாது என்றால், நீங்கள் வீட்டில் இந்த நடைமுறை செய்ய முடியும். உனக்கு தேவையான அனைத்து உணவு படம், ஒரு அதிசயம் அமைப்பு, துணி அல்லது ஒரு போர்வை மற்றும் 30-60 நிமிடங்கள் இலவச நேரம். ஆனால், மூச்சுத் துளைகளை அகற்றுவதற்கான வலுவான முழுமையானது, முடிந்தால் மட்டுமே சாத்தியம், உடல் உழைப்பு, சரியான ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதை நினைவில் வைக்க வேண்டும். தட்டையான வயிற்றுக்கு முன் சிறிது சிறிதாக இருந்தால், மடக்குதலை எளிதில் சமாளிக்க முடியும்.

அடிவயிற்றுக்கு மூடுவது எப்படி?

வீரியம் குறைப்பதற்காக உறிஞ்சும் வீட்டிலேயே செய்ய முடியும், முக்கியமாக கலவையை முடிவு செய்ய வேண்டும். அவர்களின் விருப்பங்கள் பெரியவை, எனவே உங்கள் வரிசையை தேர்ந்தெடுப்பது சிக்கலாக இருக்காது. கலவையை பாசி, தேன், கடல் உப்பு அல்லது சிவப்பு மிளகு இருந்தால் வயிற்று மடக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், தோல் வேறுபட்டது, மற்றும் முதலில் நீங்கள் அதை ஒரு சிறிய பகுதியில் தோல் எதிர்வினை சோதிக்க வேண்டும். தேவையற்ற எதிர்வினை சோதித்தபின், நீங்கள் மடிக்க முடியாது. செயல்முறை போது, ​​உங்கள் உணர்வுகளை கவனம் செலுத்த வேண்டும் - வெப்ப இயல்பான உணர்கிறேன், எரியும் - இல்லை. தோல் எரிக்க ஆரம்பித்தால், உடனே உடனே கழுவி, குறைந்தது 3-4 நாட்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

மடக்குவதற்கு முன்னர், தோலை சுத்தப்படுத்தி, தோலை சுத்தப்படுத்த வேண்டும், இதனால் மடிப்பு கலவையிலிருந்து உள்ள பொருட்கள் தோலின் ஆழமான அடுக்குகளில் ஊடுருவி எளிதாக இருக்கும். தயாரிக்கப்பட்ட கலவை (நன்கு கலந்த, ஒரே மாதிரியான) வயிற்றில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் ஒரு படம் மூடப்பட்டிருக்கும், மற்றும் மேல் ஒரு சூடான தாவணியை (கைக்குட்டை) மூடப்பட்டிருக்கும். 30-60 நிமிடங்களுக்கு பிறகு, ஸ்கார்ஃப் மற்றும் திரைப்படத்தை அகற்றவும், வயிற்றுடன் வயிற்றை துவைக்கவும், ஈரப்பதமாக்குதல் அல்லது செலிலைட் கிரீம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.

பிளாட் வயிற்றைப் பெற ஒரு மடக்கு போதாது, 2 நாட்களுக்கு இடைவெளியில் 10-12 முறைகளை கொண்ட ஒரு படிப்பு உங்களுக்கு வேண்டும். ஆனால் இந்த நடைமுறை அனைவருக்கும் செய்ய முடியாது: மகளிர் நோய் நோய்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் தோல் நோய்கள் போன்ற ஒரு செயல்முறைக்கு தடையாக இருக்கலாம். உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்பது நல்லது.

வயிற்று மறைப்புகள் சமையல்

1. இது வெள்ளை களிமண், நீர், தரை காபி (நீங்கள் 2pcs - - நீங்கள் ampoules உள்ள காபி மைதானம் அல்லது காஃபின் எடுக்க முடியும்) மற்றும் சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் தேவைப்படும். தடித்த புளிப்பு கிரீம் தண்ணீரில் வெள்ளை களிமண் கலந்து, காபி சேர்த்து, பால் ஒரு சிறிய அளவு (நாம் காஃபின் எடுத்து இருந்தால், பால் தேவை இல்லை), மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு சில துளிகள் உள்ள நீர்த்த. மாஸ் முழுமையாக கலந்து கலந்து வயிற்றில் விண்ணப்பிக்கவும். நாம் இடுப்பை சுற்றி ஒரு படம் மற்றும் ஒரு சூடான தாவணி சுற்றி போர்த்தி. 30-40 க்குப் பிறகு சூடான நீரில் கழுவப்பட்டு, ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
2. இது இயற்கை தேன் மற்றும் 2 மில்லி பாப்பாவர் மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளும். அனைத்து கூறுகளும் கலப்பு மற்றும் தோலுக்கு பொருந்தும். படம் மற்றும் சூடான விஷயங்களை நாம் இடுப்பில் போடுகிறோம். அணி 3 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். இந்த நேரத்தில் அது தீவிரமாக நகர்த்த விரும்பத்தக்கது - வீட்டு வேலைகளை செய்ய, விளையாட்டு, நடனம்.
3. இந்த மடக்கு 2 டீஸ்பூன் தேவை. இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மிகவும் சிவப்பு மிளகாய், 2-3 சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் துளிகள் மற்றும் 100 மில்லி காய்கறி எண்ணெய். அனைத்து பொருட்கள் கலப்பு மற்றும் தோல் பயன்படுத்தப்படும். சூடான நீரில் கழுவுதல் மற்றும் ஒரு சத்துள்ள கிரீம் கொண்டு தோல் மசகுக்கு பிறகு, 20 நிமிடங்கள் படம் மற்றும் ஒரு சூடான தாவணியை சுற்றி திரும்ப.
4. இது நீல களிமண், நீர் மற்றும் சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் எடுக்கும். நாங்கள் களிமண் தடிமனான புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மையுடன் பரப்பினோம், அத்தியாவசிய எண்ணெய்யின் சொட்டு ஒரு ஜோடி சேர்க்கவும் மற்றும் தோல் மீது கலவையை ஒரு தடித்த அடுக்கு விண்ணப்பிக்கவும். நாங்கள் பாலித்திலீன் மற்றும் சூடான போர்வைகளில் மூடிக்கொண்டு 20-30 நிமிடங்கள் காத்திருக்கிறோம். களிமண் சூடான நீரில் கழுவப்பட்டு, பால் அல்லது கிரீம் கொண்டு தோலை ஈரமாக்குகிறது.