கர்ப்பகாலத்தின் போது கால் கோளாறுகள் எதிர்பார்த்த தாய்மார்களில் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும். நாள் முடிவில், கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு கிடைமட்ட நிலைப்பாட்டை எடுக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும் முதல் நிமிடங்களில், அடிவயிற்று தசைகள் அல்லது குறைந்த காலின் பின்புறம் முதுகுவலியுடன் திடீரென கூர்மையான வலியைக் கொண்டு pricked முடியும், மற்றும் கால் "tiptoe மீது நிற்க" விரும்புகிறது என நீடிக்கிறது மற்றும் நீண்டுள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் கன்றுகளில் உள்ள கர்ப்பம் பல நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், மேலும் அடிக்கடி கர்ப்பத்தின் முழு காலத்திற்கு சங்கடமான தோழர்களாக மாறும். அனைத்து எதிர்கால தாய்மார்களிலும் கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பம் தழும்புகள் அடி. குழந்தை பருவத்திலிருந்தும் விளையாட்டுகளிலிருந்தும் நண்பர்களாக இருக்கும் பெண்களே உடல் ரீதியான மன அழுத்தம் மற்றும் அவர்களின் தசையை கட்டுப்படுத்துவதற்கான திறமைகளைக் கொண்டுள்ளனர் - இந்த விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகள் மிகவும் குறைவாகவே இருக்கின்றன, கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இதுபோன்ற கோளாறுகள் வியர்வைக்கு மட்டுமே தெரியும்.
சில நேரங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ஏற்படும் மனச்சோர்வு தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட இடம் இல்லை. கர்ப்ப காலத்தில் கைகள் வீக்கம் குறைவாக இருப்பினும், அவை வலிக்கு மிகுந்த உணர்திறன் மற்றும் பெண்களுக்கு மிகவும் கடினமானவை.
முதுகெலும்புகளின் தோற்றத்தை அகற்றி கடுமையான மற்றும் கூர்மையான வலியை அகற்றுவதற்கு முதன்முதலில் தேவையானது என்ன?
- முயற்சி, கூட, வலியை போதிலும், மெதுவாக நீட்டி, தடைபட்ட தசை;
- பிரச்சனை இடம் தேய்த்தல், tingle மற்றும் அரிப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
- கடுமையான தசைக்கு கடினமான அல்லது சூடான மழை பொழிவதன் மூலம் வலியை எளிதாக்கலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் ஏன் கால் பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன?
பல பதிப்புகள் உள்ளன. அவர்களில் ஒருவரது கருத்துப்படி, கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ஏற்படும் மனச்சோர்வு, அவர்களின் கால்களின் மீது சுமத்தப்பட்ட சுமை காரணமாக வெளிப்படுகிறது. குறிப்பாக இந்த காரணம் கர்ப்பத்தின் கடைசி மூன்று மாதங்களில் பொருத்தமானது. நிபுணர்கள் மற்றொரு பதிப்பு, ஏனெனில் இது கால்கள் முனை குறைக்கும் போது
கர்ப்ப காலத்தில் கன்றுகளுக்குப் பிடிப்பதைத் தடுக்க, நீச்சல், யோகா மற்றும் திறந்த வெளிச்சத்தில் குறுகிய கால்களைக் கொடுக்கும் நேரத்தை கொடுங்கள். உங்கள் உணவை கட்டுப்படுத்த கவனம் செலுத்த வேண்டும். பால் பொருட்கள் நுகர்வு, காய்கறிகளின் பச்சை இலைகள், சூரியகாந்தி விதைகள், பருப்புகள் மற்றும் பிற பருப்பு வகைகள் அதிகரிப்பது அவசியம். மிதமிஞ்சிய அத்திப்பழங்கள் அத்தி, ஆப்பிள், சிட்ரஸ் மற்றும் தக்காளிகளாக இருக்கும். இது சைவ உணவுகள் வலிப்புத்தாக்கத்தின் சாத்தியக்கூறுகளை குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.