ரெட் கேவியர் ஒரு சுவையான தயாரிப்பு ஆகும், இது மற்ற ருசியான உணவைப் போலல்லாமல் சிறந்த சுவை குணங்களைக் கொண்டது மட்டுமல்ல, பயனுள்ள அம்சங்களின் பரவலானது. சால்மன் மீன் கேவியர் மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்த உணவு வகைகளில் ஒன்றாகும், இது பெரும்பாலும் உடலுக்கு ஆதரவு, வலிமை மற்றும் மீட்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.
விற்பனை, நீங்கள் இந்த சுவையூட்டும் பல்வேறு வகையான காணலாம், இது அளவு வேறுபாடுகள், நிறம் மற்றும் சுவை நுணுக்கங்களை வேண்டும். எந்த சிவப்பு கேவியர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கேட்டபோது, நீங்கள் ஒரு தெளிவான பதில் கொடுக்க முடியும் - எந்த வகை, மீன் வகை பொருட்படுத்தாமல், கிட்டத்தட்ட அதே உடல் உயிர் இரசாயன அமைப்பு மற்றும் நம் உடலில் செல்வாக்கு பொறி. சால்மன் கேவியர் மற்றும் இளஞ்சிவப்பு சால்மன் ஆகியவை சுவை குணங்களில் மிகவும் உலகளாவியதாக கருதப்படுகின்றன.
சிவப்பு சால்மன் ராய் பயனுள்ள பண்புகள்
கேவியர் சால்மோனின் நன்மைகள் அதன் தனித்த ஊட்டச்சத்து பண்புகள் மற்றும் அதன் கலவையில் மதிப்புமிக்க பொருட்களின் செல்வம். ஒவ்வொரு முட்டை பயனுள்ள, ஆரோக்கியமான மற்றும் புத்துணர்ச்சி கூறுகளை ஒரு முழு களஞ்சியமாக உள்ளது. தயாரிப்பு 100 கிராம் கொண்டிருக்கிறது:
- எளிதில் ஜீரணமான புரதங்களின் 24 கிராம், உடலில் தேவையான அமினோ அமிலங்கள் பரவலானவை;
- லெசித்தின், கொலஸ்டிரால் நடுநிலையானது;
- நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்களின் ஒமேகா 3 மற்றும் ஒமேகா 6 ஆகியவற்றின் நிறைவான அமைப்பு - 4 கிராம்;
- வைட்டமின் கலவை கிட்டத்தட்ட B-B4 (choline) 490 மி.கி., பி 9 (ஃபோலிக் அமிலம்) 50 μg, பி 12 (கோபாலமின்) 20 μg, வைட்டமின் A (ரெட்டினோல்) 270 μg;
- கால்சியம் 275, பொட்டாசியம் 181 மி.கி., அத்துடன் தாமிரம், துத்தநாகம், இரும்பு , மாங்கனீஸ் மற்றும் செலினியம் ஆகியவற்றின் பல்வேறு வகைகளான கனிமங்கள் - சோடியம் 1500 மி.கி., பாஸ்பரஸ் 350 மி.கி., மெக்னீசியம் 300 மி.கி., கால்சியம் 275, பொட்டாசியம் 181 மி.கி.
முக்கிய விஷயம் எப்படி பயனுள்ளதாக சிவப்பு சால்மன் கேவியர் உள்ளது, நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு வலுப்படுத்தி, இதய மற்றும் இரத்த நாளங்கள் சிகிச்சைமுறை, செல்கள் உள்ள மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகள் தூண்டுதல், சக்திவாய்ந்த புத்துணர்ச்சியை விளைவை.
உணவில் சால்மன் சால்மன் பயனுள்ளதா?
அவர்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் உணவை பின்பற்றும் பல பெண்கள், அதே போல் பிரச்சனை பற்றி கவலையாக உள்ள ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை பின்பற்றவும் - இது எடை குறைந்து, உணவு உணவுக்கு எவ்வாறு பொருந்துகிறது என்று சிவப்பு கேவியர் பயன்படுகிறது. இந்த சுவையானது ஒரு பெரிய அளவிலான கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களை கொண்டிருக்கும் போதிலும், அதன் கலோரிக் மதிப்பு 250-260 கிகல் மட்டுமே. நீங்கள் கேவியர் மிகவும் சத்தானது என்று கருதினால், அது பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் மிகவும் அதிகமாக இருக்கும், அது உணவு உணவின் ஒரு பாகமாக செயல்படும். சிவப்பு caviar மிகவும் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம், தயாரிப்பு 100 கிராம் சுமார் 4 கிராம், எனவே உணவுப்பொருளை கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் ஒரு வெட்டு அனுசரிக்கப்பட்டது போது.
குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் அல்லாத கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் பொருட்கள் தினசரி உணவு இருந்து விலக்கு முன், கார்போஹைட்ரேட் முக்கிய உள்ளடக்கத்தை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது இதில். விளையாட்டுப் பயிற்சி மற்றும் செயல்திறன் மிக்க உடற்பயிற்சி செயல்களை கவனிப்பதன் மூலம், இத்தகைய உணவுகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
இத்தகைய உணவை உட்கொள்வதால், பிரதான இடம் புரதச்சத்து நிறைந்த பொருட்களால் (இறைச்சி, கடல் உணவு, பால் பொருட்கள்) மற்றும் காய்கறிகளால் ஆக்கிரமிக்கப்படுகிறது. சிவப்பு caviar உள்ளிருக்கும் புரதங்கள், உடலின் மிக விரைவில் உறிஞ்சப்படும் ஒரு தனித்துவமான சொத்து உள்ளது, மற்றும் இந்த தயாரிப்பு நிரந்தரமாக நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட அனுமதிக்க மாட்டேன்.
சிவப்பு caviar பெரும்பாலும் ரொட்டி வடிவில் மேஜையில் பணியாற்றினார், ஆனால் இது போன்ற முட்டைகள், சீஸ், பல்வேறு வகையான காய்கறிகள் மற்றும் கடல் போன்ற பொருட்கள் இணைந்து உள்ளது. உணவுப் பொருள்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகையில், சாலட்கள், கடலைக் காக்டெய்ல், அல்லது சிற்றுண்டி அல்லது மதிய உணவில் இரண்டு கரண்டியால் உண்ணுவதற்கு கேவியர் சேர்க்க வேண்டும்.
கடுமையான நோய் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு புனர்வாழ்வளிக்கும் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுபவர்கள், பலப்படுத்திக் கொள்ளவும், தங்கள் உடல்களை புத்துயிர் பெறவும், வாரம் இரண்டு முறை சிவப்பு கேவியர் சாப்பிட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சால்மன் ரோலை குணப்படுத்துவதற்கான பண்புகள் நவீன மருந்தியல் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.