ஒரு மாதுளை எத்தனை கலோரி?

ஒரு மாதுளை மரத்தின் பழம் அரசனாகக் கருதப்படுகிறது. ஒரு பழங்கால புராணக்கதை இந்த பழம் மக்கள் என்ன வடிவத்தை அரச தலைவர்களின் தலைப்பாக இருக்க வேண்டும் என்று சிந்திக்க வேண்டும் என்று கூறுகிறார். ஆனால் பழம் தன்னை, அதன் மதிப்புமிக்க அமைப்பு நன்றி, அனைத்து பழங்கள் ராஜா அறிவித்தார்.

கர்னல் மிகவும் பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே அதன் பயன்பாடு விதிவிலக்கு இல்லாமல் அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குண்டின் மதிப்பு அதன் அற்புதமான கலவை காரணமாக உள்ளது, இதில் உள்ளடங்கும்:

1. நமது உடலில் உற்பத்தி செய்யாத 15 அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள். இந்த அமினோ அமிலங்களில் ஆறுகள் மிகவும் அரிதானவை. அவை இறைச்சி உற்பத்திகளில் மட்டுமே காணப்படுகின்றன. ஆகவே, அனைத்து சைவ உணவு உணவர்களிடமும் பிணைப்பைப் பிணைக்க வேண்டும்.

2. நான்கு முக்கிய வைட்டமின்கள்:

3. கனிம பொருட்கள்: அயோடின், கால்சியம் , பொட்டாசியம், இரும்பு, சிலிக்கான். இத்தகைய ஒரு கனிம கலவை உடல் நலத்தால் பாதிக்கப்படும் நோயாளிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவர்கள் அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகளுக்கு உட்பட்டு, கடுமையான உடல் உழைப்பு மூலம் தீர்ந்துவிட்டனர்.

ஒரு மாதுளை எத்தனை கலோரி?

மாதுளை, பல பழங்கள் போன்ற, குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது. பல்வேறு வகையை பொறுத்து, 100 கிராம் ஒரு மாதுளை கலோரி உள்ளடக்கம் 52 கிலோகலோரி இருந்து 74 மாறுபடுகிறது. சராசரியாக கன்னடம் 300 கிராம் எடையுள்ளதாக, அதாவது கலோரி உள்ளடக்கத்தை 1 PC என்று அர்த்தம். இந்த குண்டு வெடிப்பு 156 - 222 அலகுகள் ஆகும்.

உணவு நாட்களில் ஒரு குண்டு ஒரு நாளை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. எடை பகுதியில் நேர்மறையான மாற்றங்களுக்கு உடலில் ஒரு பகுதியை பெற இந்த பகுதி போதும்.

எனினும், எடை இழப்பு இந்த பழத்தின் கலோரி மதிப்பு மட்டும் முக்கியம். ஒரு உணவிற்கான உணவுத் தேர்வுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, ஊட்டச்சத்துள்ளவர்கள் வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டவர்கள், கொழுப்பு வைப்புக்களை உருவாக்கப்படுவதை தடுக்கும் அல்லது அவற்றை உடைக்க முடியும், உள்நாட்டு ஆற்றலை வெளியிடுகின்றனர்.

குடலிறக்கம் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கான திறனை கொண்டுள்ளது, எனவே கையுறைகளில் உள்ள கலோரிகள் இறைச்சி அல்லது இனிப்பு உணவில் கலோரி போன்ற ஆபத்தானவை அல்ல.

மாதுளை ஒரு சிறிய அளவு கலோரி கொண்டிருப்பதால், அதை பல்வேறு உணவுகளில் சேர்க்க பயப்படவேண்டாம். சாலிற்கு தானியங்களைச் சேர்க்கும் போது, ​​நீங்குவதும், செரிமானத்திற்கும் ஒரு பயனுள்ள உணவைப் பெறுவீர்கள், ஆனால் ஒரு அழகிய கண்ணோட்டத்திலிருந்து ஒரு மகிழ்ச்சியான ஒன்றாகும். தானியங்களுக்கான ஷெல் பயனுள்ள ஆதாரங்களைக் கொண்டிருப்பதால் மட்டுமல்லாமல், நியூக்ளியோ தங்களைப் போன்றது, மாதுளை சாலட் ஒரு கரண்டியால் முடியும்.

ஒரு நேர்மறை விளைவை இரண்டாவது உணவுகளில், பழம் மற்றும் காய்கறி வகைப்படுத்தல்கள் உள்ள மாதுளை கூடுதலாக உள்ளது, இது காரணமாக ஒரு புண் சுவை பெற. இந்த பழத்தின் அனைத்து நன்மைகளையும் இழக்காதபடி, ஒரு மாதுளை தானியத்தின் வெப்பம் நன்றாக இருக்காது.

குறைந்த கலோரி கன்னம் நீங்கள் உண்ணாவிரத நாட்களில் விண்ணப்பிக்க அனுமதிக்கிறது. ஒரு வாரம் இரண்டு நாட்களை நீங்கள் வரையறுக்க வேண்டும், அதில் உங்கள் உடலுக்கு அதிக நேரத்தை ஒதுக்குவதற்கான வாய்ப்பு உங்களுக்குக் கிடைக்கும். இந்த நாட்களில் மட்டும் நீர்த்த மிளகு சாறு மற்றும் புதிய பயன்படுத்த விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது தானிய. இரண்டு மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இறங்குவது அவசியம்.

மாதுளை சாறுகளில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன?

மாதுளை விதைகள் வெளியேறும் போது, ​​அதிக கலோரி உற்பத்தி பெறப்படுகிறது. 100 கிராம் மாதுளை சாறு, 8-12 கி.க. மாதுளை விதைகளை சாப்பிட விரும்பும் போது மாதுளை சாறு ஒரு நல்ல மாற்று ஆகும். கூடுதலாக, மாதுளை சாறு பற்களால் பிரச்சனை மற்றும் பழங்கள் அமிலம் தவிர்க்கும் அந்த மக்களுக்கு ஒரு குழாய் மூலம் குடித்து முடியும்.

நிச்சயமாக, மாதுளை உணவு மற்றும் அதன் பயனுள்ள பண்புகள் எடை இழப்புக்கு குறைவான உணவை உட்கொள்வதும் பழக்கமில்லாத வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதும் இருந்தால், சேமிக்கப்படாது.