பலர், விளையாட்டிற்கான திசையில் தங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது, ஆரோக்கியத்திற்கும், படத்திற்கும் உள்ள நீச்சல் குளத்தில் பயனுள்ளதாக உள்ளதா என்பதைப் பற்றி ஆர்வமாக உள்ளனர். இந்த வகையான சுமை ஒரு நபருக்கு முக்கியமானதாக இருக்கும் பல பயனுள்ள செயல்களைக் கொண்டிருப்பதாக நீண்ட காலமாக சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளது, ஆனால் ஆபத்தான செல்வாக்கைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
குளத்தில் நீந்துவதன் பயன்கள் மற்றும் தீங்கு
சிறப்புப் பிறந்தவர்கள் பிறப்பிலிருந்து நீந்துவதற்கு அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள், பல குழந்தைகள் அம்மாக்கள் குழுவிற்கு வழி வகுக்கப்படுகிறார்கள் . முக்கிய பிளஸ் பூல் போது உணர்வுகளை weightlessness மிகவும் ஒத்ததாக உள்ளது, அதாவது, மூட்டுகள் ஏற்றப்படவில்லை. பயணத்தின் போது கிட்டத்தட்ட உடலின் அனைத்து தசைகள் ஈடுபட்டுள்ளன.
என்ன நீச்சல் உள்ள நீச்சல் கொடுக்கிறது:
- முதுகெலும்பு சுமை குறைகிறது, வட்டுகள் நீட்டி நேராக. இந்த பகுதியில் ஒரு முதுகெலும்பு வளைவு மற்றும் சிறு வலி ஆகியவற்றில் நீந்த முயற்சி செய்ய நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
- சுவாசம் மற்றும் இருதய அமைப்பு பயிற்சி. அழுத்தம் உள்ள பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் பூல் நுழைய வேண்டும்.
- நீச்சல் குளத்தில் எடை இழப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது போன்ற பயிற்சிகள் கிட்டத்தட்ட உடலின் அனைத்து தசைகள் மற்றும் நபரை தீவிரமாக கலோரிகளை எரிப்பதை உள்ளடக்கியுள்ளது என்று ஏற்கனவே கூறப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, நீச்சல் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது. குளத்தில் நீந்தும்போது எத்தனை கலோரிகள் எரிக்கப்படுகின்றன என்பதில் பலர் ஆர்வம் காட்டுகின்றனர், எனவே ஒரு மணிநேர பயிற்சியில் 400 கலோரிகளை எரிக்கலாம்.
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பதற்கு நன்றி, உடலில் உள்ள ஆண்குறி மற்றும் வைரஸ் நோய்களை அதிகரிக்க முடியும்.
- இது நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை சாதகமான முறையில் பாதிக்கும் சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை அகற்ற அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் வழக்கமாக நீந்தினால், நீங்கள் தூக்கமின்மையை சமாளிக்க முடியும் மற்றும் திறனை மேம்படுத்த முடியும்.
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள நீச்சல்
நீரில் இருந்து வரும் தீமைக்கு, இது முக்கியமாக நீரில் பல்வேறு பாக்டீரியாக்களின் சாத்தியமான முன்னிலையில் உள்ளது. முதலில், மருத்துவ சான்றிதழ்கள் தேவைப்படாத இடங்களுக்கு இது பொருந்தும். நீர் சுத்திகரிப்புக்கு, குளோரின் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது மனிதர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், மருத்துவர்கள் அனுமதிக்கப்படும் நெறியைக் கவனித்தாலும். குளோரினைத் தேய்க்கவும் முடி உதிர்தலைத் தோற்றுவிக்கிறது, இதனால் எரிச்சல் ஏற்படுகிறது. குளோரின், நீண்ட நாள்பட்ட நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோய்க்கு நீண்ட காலமாக வெளிப்பாடு இருப்பதை பரிசோதனைகள் மூலம் கண்டறியலாம். நீரில் மூழ்கும் ஒரு ஆபத்து இருப்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.