கோடை இயற்கையின் துவக்கத்தினால் பல்வேறு பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளால் எங்களுக்கு மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது, அவற்றின் இனிப்புக்கு காரணமாக ருசியானவை. இது மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளது ஏன் தலைப்பு தலைப்பில் - செர்ரி எடை இழந்து பயனுள்ளதாக அல்லது பழம் கொடுக்க சிறந்த அது. ஜூசி மற்றும் ருசியான பழங்களை மட்டும் சாப்பிடாமல் சாப்பிடலாம், ஆனால் வெவ்வேறு உணவிற்கான சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்தலாம். இனிப்பு செர்ரி அனுமதிக்கப்பட்ட பழம், ஆனால் அது பெரிய அளவில் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. இது பல உணவுகளின் அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகளின் பட்டியலிலும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் செர்ரிகளில் மட்டுமே நுகர்வு அடிப்படையில் நாட்கள் விரதம் உள்ளன.
எடை இழந்து போது இனிப்பு செர்ரிகளை சாப்பிட முடியுமா?
அதன் இனிப்பு சுவை போதிலும், அதிகப்படியான எடை அகற்ற விரும்பும் மக்களால் இன்னும் பலன் பெற முடியும்.
எடை இழப்புக்கு உணவோடு செர்ரிகளுக்கு என்ன பயன்?
- பழத்தின் கலவையை கடற்பறவைக்கும் நார்ச்சத்துகள், பெருங்கடலங்கள் மற்றும் நச்சுகள் ஒரு கடற்பாசி போன்றவற்றை சேகரித்து, உடலில் இருந்து அவற்றை அகற்றும். இது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது.
- காலையில் செர்ரி, மதிய உணவிலும் மாலையில் எடை இழப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானதாக இருக்கும் பல பொருட்கள் உள்ளன. வழக்கமான நுகர்வு மூலம், பழம் இரத்த நாளங்களை உறுதிப்படுத்துகிறது, சிறுநீரக செயல்பாட்டை முறைப்படுத்துகிறது, இரத்த கலவை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பாதிக்கிறது.
- உணவு ஊட்டச்சத்துக்கான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய கலோரிக் மதிப்பைப் பற்றி இப்போது கூறலாம். 100 கிலோகிராம் மட்டுமே 50 கிலோகலோரிகளுக்குப் பதிலாக பழத்தின் ஆற்றல் மதிப்பு குறைவாக உள்ளது. இந்த செர்ரி நிறைய தண்ணீர் உள்ளது என்பதால் தான்.
- பழம் விரைவில் உடலை பூரணப்படுத்தி, பசியையும் நீக்குவதையும், வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை சாதகமாக்குகிறது.
- மேலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் குழம்பு தயாரிக்கப்படுகிறது இது தண்டுகள் மற்றும் அது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான நீர் நீக்க உதவுகிறது, ஒரு டையூரிடிக் விளைவு உள்ளது, மற்றும் அது எடிமா தொடங்கியது தூண்டியது அறியப்படுகிறது.
மாலையில் எடை குறைந்துகொண்டிருக்கும் போது இனிப்பு செர்ரிகளை சாப்பிடலாமா என்று பலர் யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறார்கள், எனவே இந்த நேரத்தில் இனிப்புக்கு ஏதாவது தேவை என்றால், இனிப்பு அல்லது கேக்கை விட பழங்களை சாப்பிட நல்லது. வெறும் 1 தேக்கரண்டி விட சாப்பிட வேண்டாம். செர்ரிகளில்.
நீங்கள் அதிக எடை இழக்க விரும்பினால், அது செர்ரிகளை இறக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதை செய்ய, நீங்கள் இரண்டு கிலோகிராம் பழங்கள் சாப்பிட வேண்டும் போது. நீங்கள் உணவில் 1 லிட்டர் நிரப்பு அல்லது கேஃபிர், அத்துடன் பச்சை தேயிலை, ஆனால் சர்க்கரை இல்லாமல் குறைந்த கொழுப்பு தயிர் அடங்கும். புரதங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கான உணவுப்பழக்கம் போது, சாறுகள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்கள், அதே போல் காய்கறிகள் பூர்த்தி செய்யும்.