வாழை, உனக்கு தெரியும், மிகவும் மென்மையான பழம் இது நன்றி, குறிப்பாக மென்மையான மற்றும் காற்று மென்மையான அது பெறப்படுகிறது. கூடுதலாக, இது வேறு பல பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளுடன் மிகவும் சிறந்தது. ஒரு வாழை இருந்து மிருதுவான கோடை வெப்பம் குளிர்ந்த மட்டும் நல்லது, ஆனால் ஆண்டு வேறு எந்த நேரத்தில் காலை உணவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
வாழை மிருதுவாக்கிகள் - செய்முறை
பொருட்கள்:
- வாழை - 1 துண்டு;
- ஓட் செதில்களாக - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- கிரீம் 30% - 200 மில்லி;
- வனிலின் - 1 டீஸ்பூன்.
தயாரிப்பு
ஓட் மற்றும் வெண்ணிலாவுடன் கிரீம் கலக்கவும். பின்னர் ஒரு கலப்பான் நன்றாக குலுக்கல். வாழைப்பழங்கள் இறுதியாக வெட்டுவது, பிளெண்டர் சேர்த்து மீண்டும் மென்மையாக வரை துடைக்க வேண்டும். அத்தகைய ஒரு வாழை smoothie சிறந்த ஒரு சிறிய கப் உள்ள தீட்டப்பட்டது மற்றும் ஒரு கரண்டியால் சாப்பிட.
கிவி பழத்துடன் வாழை ஸ்மீனி
பொருட்கள்:
- வாழை - 1 துண்டு;
- கிவி பழம் - 3 துண்டுகள்;
- புளிப்பு கிரீம் - 150 கிராம்;
- தேன் - 1 தேக்கரண்டி.
தயாரிப்பு
வாழை மற்றும் கிவி தலாம் மற்றும் வெட்டு. பின்னர் ஒரு கலப்பான் வைத்து புளிப்பு கிரீம் சேர்க்க. சுமார் 30 விநாடிகளுக்கு அடித்து, தேன் சேர்த்து, சில விநாடிகளுக்கு ஸ்மிருதிகள் உருட்டும். மிருதுவானது மிகவும் தடிமனாக இருந்தால், சிறிது பால் சேர்க்கவும்.
ஸ்ட்ராபெரி வாழை மிருதுவாக்கிகள்
பொருட்கள்:
- வாழை - 1 துண்டு;
- ஸ்ட்ராபெர்ரி - 150 கிராம்;
- பாலாடைக்கட்டி (குறைந்த கொழுப்பு) - 100 கிராம்;
- ஆரஞ்சு சாறு - 1500 மிலி.
தயாரிப்பு
வாழை துண்டு மற்றும் துண்டுகளாக வெட்டி. வைக்கோல் ஸ்ட்ராபெர்ரி கொண்டு தண்டுகள். ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், வாழை மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றை ஒரு கலப்பான் வைத்து நன்றாக அடித்து விடவும். ஆரஞ்சு சாறு சேர்க்கவும் மீண்டும் கலக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் சில தேன் சேர்க்க முடியும்.
வாழை மற்றும் சாக்லேட் கொண்டு smoothies ரெசிபி
பொருட்கள்:
- ஆரஞ்சு சாறு - 250 மில்லி;
- வாழை - 3 துண்டுகள்;
- புளிப்பு கிரீம் - 200 மில்லி;
- தேன் - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- சாக்லேட் - 150 கிராம்;
- வெண்ணெய் - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
- தண்ணீர் - 4 டீஸ்பூன். ஸ்பூன்.
தயாரிப்பு
சாக்லேட் ஒரு தண்ணீர் குளியல் உருகி, தண்ணீர் மற்றும் வெண்ணெய் சேர்க்க. வாழைப்பழம் தலாம் மற்றும் தலாம். ஒரு கலவையில் வாழைப்பழங்கள் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் வைத்து. துடைப்பம், தேன் மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு சேர்க்க. மீண்டும் அடிக்கவும். உயரமான கண்ணாடிகள் மீது மிருதுவாக்கிகள் ஊற்ற, மற்றும் மெதுவாக மேலே சாக்லேட் ஊற்ற.