துருவல் முட்டைகளை ஒரு ஜோடி பேக்கன் ஒரு சரியான காலை மட்டுமே செயல்பட முடியாது, ஆனால் ஒரு இனிப்பு பழம் டிஷ் அடிப்படை உள்ளது. ஒரு சில ஆப்பிள்களை, தேன் , இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும், நாள் துவங்குவதற்கு குறைவான ருசியான டிஷ் கிடைக்கும். மேலும், ஆப்பிள்கள் செய்தபின் ஒரு பறவையுடன் இணைந்திருக்கின்றன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், ஆப்பிள்களுடன் முட்டை எப்போதும் இனிமையாக இருக்காது.
ஆப்பிள்கள் மற்றும் கோழிகளுடன் துண்டாக்கப்பட்ட முட்டைகளுக்கான செய்முறை
இந்த உணவு முட்டைகளை வெள்ளையாகக் கொண்டிருக்கும். கொலஸ்டிரால் நுகர்வு குறைக்கும் மற்றும் அவர்களின் வடிவம் பார்க்க யார் குறிப்பாக ஒரு டிஷ் உருவாக்கப்பட்டது.
பொருட்கள்:
- தேங்காய் எண்ணெய் -12 கிராம்;
- 8 முட்டைகளின் புரதங்கள்;
- கோழி இறைச்சி (வடிகுழாய்) - 150 கிராம்;
- ஒரு பெரிய ஆப்பிள் - 1 துண்டு;
- இலை முட்டைக்கோஸ் - 3-4 இலைகள்;
- வாதுமை கொட்டை - 20 கிராம்.
தயாரிப்பு
நாம் தேங்காய் எண்ணெயை ஒரு தடித்த சுவர் வறுத்த பாணியில் கரைத்து, அதன் மீது மசாலாப் பொருட்களுடன் கோழி க்யூப்ஸ் வறுக்கவும். கோழி பொன்னிறமாக இருக்கும்போது, ஆப்பிள் துண்டுகளை கலந்து, மற்றொரு 30 நிமிடங்களுக்கு வறுத்த பாணியில் கலவையை வைக்கவும்.நாம் கோழி மற்றும் ஆப்பிள்களை ஒரு தட்டுக்கு மாற்றிக்கொள்ளவும், அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் 30 விநாடிகளுக்கு விடைபெறுவதற்கு முன்பாக நாங்கள் பச்சை முட்டைக்கோசு இலைகளை வறுக்கவும். ஆப்பிள் மற்றும் கோழி, அனைத்து உப்பு புரதங்கள் கொண்டு தட்டி மற்றும் மேல் கொட்டைகள் தெளி. 4 நிமிடங்களுக்கு ஆப்பிள் துண்டுகளுடன் வெப்பத்தை குறைத்து, துருவல் முட்டைகளை சமைக்கவும்.
துருவல் முட்டைகளையும் ஆப்பிள்களையும் சமைக்க எப்படி?
பொருட்கள்:
- பெரிய முட்டை - 6 பிசிக்கள்.
- வெண்ணெய் - 40 கிராம்;
- பச்சை ஆப்பிள்;
- grated சீஸ் - 60 கிராம்;
- உப்பு, இலவங்கப்பட்டை, தரையில் மிளகு - சுவை வேண்டும்.
தயாரிப்பு
ஆப்பிள்கள் கரைந்த வெண்ணெய் வறுக்கவும் மெல்லிய துண்டுகள் மீது, இலவங்கப்பட்டை அவர்களை தெளித்தல். 5 நிமிடங்களுக்கு பிறகு, வறுத்த பான் இருந்து ஆப்பிள் நீக்க, மற்றும் அவர்கள் இடத்தில் சுவை அவர்களை சுவையை, முட்டை வறுக்கவும். நாம் துண்டிக்கப்பட்ட முட்டைகளை கீழே போடுவதற்கு காத்திருக்கிறோம், மேல் மேல் ஈரமாக இருக்கும், இந்த நேரத்தில் நாம் மேல் ஆப்பிள் துண்டுகளை பரப்பினோம். சீஸ் கொண்டு சீஸ் முட்டை தெளி மற்றும் தட்டு.
ஆப்பிள்களுடன் முட்டை
பொருட்கள்:
- ஆப்பிள் (நடுத்தர அளவு) - 1 துண்டு;
- மாப்பிள் சிரப் - 2 தேக்கரண்டி.
- கோழி முட்டை - 2 துண்டுகள்;
- வெண்ணெய் - 15 கிராம்;
- தரையில் இலவங்கப்பட்டை - 1/2 தேக்கரண்டி;
- கொழுப்பு கிரீம் - 45 மில்லி;
- grated கடின சீஸ் - 60 கிராம்;
- வறுத்த கொட்டைகள் - 2 டீஸ்பூன். ஸ்பூன்.
தயாரிப்பு
ஆப்பிள்கள் மெல்லிய துண்டுகள் அரை தயாராக வரை, நாம் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மாப்பிள் சிரப் சேர்க்க, பிறகு கலந்து மற்றும் மற்றொரு 30 விநாடிகள் காத்திருக்க நாம் முட்டைகளை மற்றும் புரதங்கள் முட்டை பிரிக்க: கிரீம் கொண்டு yolks மற்றும் ஒரு நிலையான நுரை (புரதங்கள் வரை) புரதங்கள். நாம் புரதங்களுடன் மஞ்சள் கருவை இணைத்து, கலவையை ஒரு தனி வறுக்க பாணியில் ஊற்றுவோம். ஒரு முட்டையின் அடிப்பகுதியைக் கைப்பற்றும் போது, நாங்கள் காத்திருக்கிறோம், மேல் மேல் நாம் ஆப்பிள் பரவுவதோடு, எல்லா சீஸ்களையும் தெளிக்கிறோம். சீஸ் உருகும்போது, மற்றும் முட்டைகளை இறுதியாக இழுக்க போது, டிஷ் அட்டவணையில் பணியாற்ற முடியும்.
ஆப்பிள் கொண்டு இனிப்பு துருவல் முட்டை
பொருட்கள்:
- மாவு - 3 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- பேக்கிங் பவுடர் - 1/4 தேக்கரண்டி;
- நீர் 40 மில்லி;
- தேங்காய் பால் - 20 மில்லி;
- வினிகர் - 20 மிலி;
- தேங்காய் சர்க்கரை - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- முட்டை - 2 துண்டுகள்;
- தரையில் இலவங்கப்பட்டை - 3 கிராம்;
- தரையில் ஜாதிக்காய் - 1.5 கிராம்;
- ஆப்பிள் (பச்சை, பெரிய) - 1 பிசி.
தயாரிப்பு
இந்த முட்டை நாம் சுட வேண்டும், எனவே பொருட்கள் தயாரிக்க தொடங்கி முன், வெப்பநிலை கொண்டு
ஒரு ஆப்பிள் முட்டை 18 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள, மற்றும் சேவை முன், நீர் மேப்பிள் சிரப். சமையல் பிறகு உடனடியாக உணவு பரிமாறவும்.