உடலில் எடை இழப்புக்கு உடலை சுத்தப்படுத்துதல்

உடல் எடையை குறைப்பதற்காக உடலை சுத்தப்படுத்துவது சமீபத்தில் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது, ஏனென்றால் அது உடல் சுத்தப்படுத்தாமல், எடை இழக்க உதவுகிறது. உடலில் உள்ள நச்சுகள் அகற்றப்படுவதால் அதிக கொழுப்பு இழப்பு ஏற்படுகிறது. சரியான நேரத்தில் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து சரியான தேர்வு, அதிக கிலோகிராம் சிறந்த அகற்றல் பங்களிக்கிறது. எடை இழப்புக்கு உடலை சுத்தப்படுத்துவது உடல் கொழுப்பு எரியும் முடிந்தவரை விரைவில் சமாளிக்க உதவுகிறது, இது அதிக ஆற்றலை பெறவும் மற்றும் எப்போதும் நல்ல மனநிலையில் இருக்கவும் உதவும்.

எடை இழப்புக்கு உடலைச் சுத்தப்படுத்துவது எப்படி?

இந்த உத்தியை கடைப்பிடிப்பது, உடலில் சுத்தப்படுத்த அனுமதிக்க, மூன்று நாள் உண்ணாவிரதத்துடன் இணக்கமாக இருக்கும் ஒரு சிறந்த வழி. சிறிது நேரம் உண்ணும் உணவை உண்ணுவதைத் தவிர்ப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் சுத்தமான தூய நீர் மட்டுமே குடிக்க சிறந்தது. இரண்டு நாட்கள் உண்ணாவிரதம் காரணமாக 40% வளர்ச்சியை அதிகரிக்க முடியும். வளர்ச்சி ஹார்மோன் ஒரு சக்திவாய்ந்த சொத்து உள்ளது, இது உடலில் புத்துயிர் பெறுவதற்கும் கொழுப்பு வைப்புகளை நீக்குவதற்கும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

முதல் இடத்தில் எடை இழக்கப்படுவதற்கு முன்னர் உடலைச் சுத்தப்படுத்துதல் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் உணவில் அளவு அதிகரிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் உணவு இழைகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும் உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கவும் உதவுகின்றன. இது எடையை இழக்க முன் உடலை தூய்மைப்படுத்த உதவுகிறது இது போன்ற உணவு, சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: பெர்ரி, ப்ரோக்கோலி, திராட்சைப்பழம், ஆப்பிள்கள், கீரை, அக்ரூட் பருப்புகள். இது தாவர எண்ணெயை ஆலிவ் எண்ணெயுடன் மாற்றுவதற்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பச்சை தேநீர் குடிக்க மிகவும் பொதுவானது.

ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தபட்சம் இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரை சாப்பிடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது விரைவாக கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது. சாப்பிடுவதற்கு 20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு குவளையில் தண்ணீர் குடிப்பது சிறந்தது.

நீங்கள் குறைந்தபட்சம் அரை மணி நேரம் உடற்பயிற்சி செய்ய ஒரு நாள் ஒதுக்கினால் விளைவு இன்னும் குறிப்பிடத்தக்க இருக்கும். கொழுப்பு அதிகரிக்க எரிக்க, மற்றும் அதிக எடை படிப்படியாக விட்டு செல்ல தொடங்கியது, அது வலிமை பயிற்சி மற்றும் கார்டியோ பயிற்சிகள் இணைக்க அவசியம்.

உடல் சுத்திகரிப்பு மற்றும் எடை இழப்புக்கான ஏற்பாடுகள்

அதன் ஆரம்பத்திலிருந்து, உடலின் சுத்திகரிப்பு நுட்பம் இயற்கையான நோய்களின் பயன்பாட்டின் அடிப்படையில் அமைந்திருந்தது, ஆனால் சிறிது காலத்திற்குப் பின் இது போதுமானதல்ல எனவும், குடல்கள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பிற உறுப்புகளை சுத்தப்படுத்துவதற்கான சமையல் குறிப்புகளில் மருந்துகள் பயன்படுத்த தொடங்கின.

செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன்

சமீபத்தில், உடலில் இருந்து கழிவுப்பொருட்களை அகற்றுவதற்காக போராடும் ஒரு சிறந்த கருவியாக நிலக்கரி கருதப்படுகிறது. மிகவும் பிரபலமான, ஆனால், இருப்பினும், இதேபோன்ற விளைவு கொண்ட பிற மருந்துகள் தேவைப்படுகின்றன: polysorbent , smect, polyphepan. இந்த மருந்துகளின் நன்மை:

1. தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மற்றும் நச்சுகள் இருந்து உடல் அகற்றல்.
2. உறிஞ்சும் விளைவு இல்லை.

அதாவது, சவர்க்காரங்கள் நீங்கள் உடலில் உள்ள விஷங்களை அகற்ற அனுமதிக்கின்றன, புதிய விஷத்தன்மையுள்ள பொருட்களுடன் அதை நிரப்புவதில்லை.

சாக்கலாக் தயாரிப்பு

"பழைய" பித்தப்பைத் தடுக்க மற்றும் உடலின் சுத்திகரிப்பின் போது செல்கள் செய்யும் வேலைகளில் தூண்டுதலின் விளைவைக் கொடுக்க அனுமதிக்கும் choleretic நடவடிக்கை கொண்ட மருந்துகள்:

1. Holosas.
2. Solari.
3. Tsikvalon.
4. Gimekromon.
5. Holenzim
6. Allohol.
7. Fortrans.

எடை இழப்புக்கான குடல்களைச் சுத்தம் செய்வதில் இத்தகைய மருந்துகள் தங்கள் விண்ணப்பத்தை கண்டுபிடித்திருக்கின்றன என்பது யூகிக்க முடியாதது அல்ல. மருந்துகள் பல நன்மைகள் உள்ளன:

1. முழு நடைமுறையும், இது ஒரு சிறிய சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகளுடன் கூட ஏற்படுகிறது.
2. பொருளடக்கம்
3. ஒரு குறுகிய காலத்தில் பயனுள்ள செயல்.

துரதிருஷ்டவசமாக, மலமிளக்கிய மருந்துகளின் படிப்பறிவற்ற பயன்பாடுகளால், நீரிழப்பு மற்றும் அனைத்து பிற்போக்கு விளைவுகளையும் எதிர்கொள்ளலாம்.