இன்று, திருத்தம் திருத்தம் என்பது பெண்களின் தொடர்புகளின் பிடித்த தலைப்புகளில் ஒன்றாகும். நம் வயதில், ஒரு பெண்ணின் தோற்றம் மிகுந்த பாராட்டுக்குரியது மற்றும் நிறையப் போனஸ் கொடுப்பனவுகளை அளிக்கிறது, ஒவ்வொரு பெண்ணும் தன் உடலை பராமரிக்க விரும்புகிறது - பிறந்த பிறகு, 30 க்கு பின்னர், 40 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு. இத்தகைய அதிகரித்த கோரிக்கையுடன் தொடர்பாடல் வருடம் வருடமாக வளர்கிறது: இன்று நீங்கள் திருத்தம் கொண்ட வெகுஜன முறைகளில் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யலாம் அல்லது அதிகபட்ச விளைவை பெற அவற்றை இணைக்கலாம்.
எண்ணிக்கை திருத்தம்: உடற்பயிற்சி
எந்த உடற்பயிற்சி மையத்தில் இன்று நீங்கள் வகுப்புகள் விருப்பங்களை நிறைய வழங்கப்படும்: வடிவத்தை வடிவமைத்தல், உடற்பயிற்சி, ஏரோபிக்ஸ் பல்வேறு வகையான, நடனம், பூல் வகுப்புகள் மற்றும் மிகவும் நீச்சல். நீங்கள் ஒரு குழுவில் பயிற்சி செய்யலாம் அல்லது உங்களுக்கு தனிப்பட்ட பயிற்சியை விரும்பினால், உங்களுக்கான தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் உங்களுக்கு தேவையான சுமை கணக்கிட தேவையான அனைத்து வேலைகளையும் கவனித்து, ஒரு சிறப்பு உணவு பரிந்துரைக்க வேண்டும்.
அனைத்து விருப்பங்களையும், உடற்பயிற்சி மிகவும் நம்பகமானது. வரம்பற்ற வளங்களைக் கொண்ட நட்சத்திரங்கள் ஜிம்மைகளில் அதிக நேரத்தை செலவிடுவது மட்டுமல்ல! உடலில் இளமையாகவும், அழகாகவும் இருக்க வேறு வழிகள் இருந்திருந்தால், அவை கண்டிப்பாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உடற்பயிற்சியானது உங்களை உடலின் ஒரு தொனியில் பராமரிக்க உதவுகிறது, இயற்கை வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் சிறந்த எடையை அடைவதற்கு மட்டுமல்லாமல் தொடர்ந்து வைத்திருக்கவும் அனுமதிக்கிறது. இது விரைவாகவும் திறனுடனும் முடிந்தவரை cellulite ஐ நீக்குகிறது, குறிப்பாக ஆரம்ப கட்டங்களில் இந்த எண்ணிக்கை சரிசெய்தல் ஆகும்.
கையேடு மசாஜ்: எண்ணிக்கை சரிசெய்தல்
பல பெண்கள் பதிலாக உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி பதிலாக ஒரு எளிமையான பால் மற்றும் காய்கறி உணவு பின்பற்ற மற்றும் ஒரு மசாஜ் நிபுணர் வருகை. இந்த முறை ஏற்கனவே cellulite ஒரு தீவிர நிலை கொண்டவர்களுக்கு குறிப்பாக பொருத்தமானது.
நீங்கள் கூடுதல் நிதி இல்லாமல் கையேஜ் அல்லது வன்பொருள் மசாஜ் இருந்து எடை இழக்க மாட்டேன் என்று புரிந்து கொள்ள முக்கியம். அத்தகைய மசாஜ் ஒரு திசுக்கள் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் நீக்க முடியும், ஆனால் கொழுப்பு வைப்பு பாதிக்காது. இன்னும் துல்லியமாக, அது வேலை செய்கிறது, ஆனால் இது அதிக எடையை எதிர்த்து போராடுவது போதாது.
நீங்கள் ஒரு மசாஜ் செய்ய முடிவு செய்தால், இனிப்பு, கொழுப்பு மற்றும் மணம் போடாதீர்கள். இந்த வழக்கில், விளைவு மிகவும் நன்றாக இருக்கும். மாற்றாக, மசாஜ் நிச்சயமாக விளையாட்டு இணைந்து.
அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் ஒரு நபரின் சால்வேர் திருத்தம்
பல அழகு salons அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் எண்ணிக்கை திருத்தும் விருப்பங்களை பல்வேறு வழங்குகின்றன. அவர்கள் மத்தியில், நீங்கள் மின்வழி லிப்போலிசிஸ் முறையை பட்டியலிடலாம், மீட்டல் RF உடன் திருத்தம், விஐபி வரிசை சாதனம், சூடான மறைப்புகள், செல்லுலேட் பாலிஸ், வெற்றிடம் எல்பிஜி மசாஜ் மற்றும் பலவற்றைக் கொண்டு தசை தூக்குதல். இந்த நடைமுறைகள் ஒவ்வொன்றும் $ 30 மற்றும் அதற்கு மேல் செலவழிக்கின்றன, மேலும் ஒரு முழு நிச்சயமாக செலவிடப்பட வேண்டும். இந்த நடைமுறைகளில் சில, ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு ஃபிட்னஸ் கிளப்பின் சந்தாவாக இருக்கும். கூடுதலாக, உருவத்தின் இத்தகைய திருத்தம் தொடர்பான படிப்புகள் தற்காலிக விளைவைக் கொடுக்கின்றன, விரைவில் அது மீண்டும் தொடரப்பட வேண்டும். ஒரு விதியாக, விளையாட்டாக உங்களை பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளுங்கள், அது மிகவும் பயனுள்ளதாகவும், இனிமேலும் லாபம் தரக்கூடியதாகவும் உள்ளது.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு உருவத்தின் சிக்கலான திருத்தம்
இளம் தாய்மார்கள் மாதத்தை மற்றும் மாதங்களை பணத்தை திருப்தி செய்ய விரும்பவில்லை, உங்களுக்கு தெரியும், முதல் 1-2 மாதங்கள் கட்டுப்பாட்டுடன் உள்ளன. இந்த வழக்கில், உடலில் ஒரு சிக்கலான விளைவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- குறைந்த கலோரி உணவு, புதிய காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி நுகர்வு அடிப்படையில் அனைத்து தீங்கு தவிர,.
- பல்வேறு நடைமுறைகளை நடத்தல் - குளியல், மறைப்புகள் , முதலியன, இது மெதுவாக அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் எடை இழப்பு அகற்றுவதற்கு பங்களிக்கும்.
- அது சாத்தியமானால் - விளையாட்டு இணைக்க.
இத்தகைய திட்டம் உங்களை குறுகிய காலத்தில் மீட்க அனுமதிக்கும். பொதுவான உணர்வு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்: பாலூட்டலின் போது அதிக அளவு உணவு குறைக்கப்படுவதில்லை.