நன்றாக, என்ன, நீங்கள் அவசரமாக சிறிது கருணை மற்றும் மகிழ்ச்சி இல்லாமல், அனைத்து அதிக எடை பெற வேண்டும் என்று யோசனை இன்று விழித்தேன்? ஆர்வத்துடன், அத்தகைய முடிவுகளுக்கு வழிவகுத்தது. உன்னுடைய வாழ்க்கையில் உள்ள எல்லாவற்றையும் இன்னும் செல்லாதபடி உணர்ந்தேன், மற்றும் எல்லாவற்றையும் குறைவான நேரத்திலேயே அனைத்தையும் சரிசெய்ய எனக்கு ஞானம் கிடைத்தது, அல்லது ஒரு மாதத்தில் அல்ல, நீங்கள் பார்க்க வேண்டியதில்லை அனைத்து 100 (கிலோ இல்லை, ஆனால் மில்லியன்). அது என்னவென்றால் - அது உங்கள் சொந்த வியாபாரமாகும். உங்கள் கடமை உணர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்தவும், 20 நாட்களில் 20 கிலோ எடை இழக்க நேரிடும் என்பது தெளிவாகவும், உண்மையானால், பாதுகாப்பு இல்லையென்றும் எங்கள் கடமை.
அளவு விஷயங்கள்
ஆமாம், அது உங்கள் அளவு. 20 நாட்களில் 20 கிலோ எடையுள்ள உணவை உண்பது என்ன என்று பார்க்கலாம். உங்கள் எடை 70 கிலோ, மற்றும் உங்களுக்கு வேண்டும் என்றால் - 50, இது ஒரு விஷயம், மற்றும் உங்கள் எடை 150 மற்றும் உணவு 130 கிலோ என்றால் - இது வேறு விஷயம். நினைவில், ஒரு மாதத்திற்கு அதிகபட்சம் அனுமதிக்கப்பட்ட எடை இழப்பு ஆரம்ப வெகுஜனத்தின் 10% ஆகும், அதாவது, வெவ்வேறு எடை கொண்டவர்களுக்கு 20 கிலோ ஆகும் - இது மரணமடையும், ஒருவேளை சாத்தியமற்றது.
வளர்சிதை
ஒரு உணவில் உட்கார்ந்தால் 20 நாட்களுக்கு 20 கிலோ அல்லது ஒரு சாதாரண 3-4 நாள் உணவில் உணவு உட்கொண்டால், மன அழுத்தத்தை உணரும். இந்த நிலையில், முதல் நாட்களில், நீங்கள் அதிகப்படியான திரவத்தை இழந்து எடை இழக்கிறீர்கள். மேலும் பாதுகாப்பு அழுத்தம் கால அளவை பொறுத்தது.
உணவில் எடை இழப்பு பல நாட்களுக்குப் பிறகு, உடலில் ஏதாவது மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளது மற்றும் பாதுகாப்புக்காக ஏற்கனவே "கறுப்பு" நாளுக்கு முன்பாக ஒதுக்கி வைப்பது மதிப்பு. கொழுப்பு வைப்பு தீவிரமாக உருவாக ஆரம்பிக்கிறது, உணவில் நீங்கள் உட்கொள்ளும் சாப்பாட்டு உணவுகளிலிருந்தும் கூட. ஒரு வளர்சிதை மாற்றம் , அதாவது - வாழ்க்கையில் செலவழித்தல், புதிய செல்களை உருவாக்குதல், திசுக்களை மீண்டும் உருவாக்குதல், தோல் ஈரப்பதமாக்குதல், இவை எல்லாம் இரண்டாம்நிலை, அவை எலிகள் போன்றவை, சேமிக்கப்படும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் "கொழுப்பு", உங்கள் முடி, நகங்கள், பற்கள் மற்றும் எலும்புகள் பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் உடையக்கூடிய ஆக, தசை வெகுஜன இழக்க. அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் மிக முக்கியமாக செலவழிக்கப்படுகின்றன - இதய, மூளை, இரத்த மற்றும் கொழுப்பு வைப்பு ஆகியவை ஏற்கனவே பசியின்மை தொடர்ந்தால். எதிர்காலத்தில் வளர்சிதை மாற்றத்தை உருவாக்கவும், சாதாரண ஊட்டச்சத்துடனும் கூட எப்போதும் சாத்தியமே இல்லை.
தோற்றம்
நன்றாக, நன்றாக, நீங்கள் உள்ளே என்ன மூலம் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டு இல்லை என்றால், ஒருவேளை நீங்கள் எப்படியாவது பின்வரும் பிரதிபலிக்கும். கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் ஒரு வாரத்தில் 20 கிலோவை கைவிட்டால் என்ன செய்வீர்கள்? Superbly? நீங்கள் நன்றாக நினைத்தால்? உண்மையில் இது போன்ற விரைவான எடை இழப்பு, தோல் புதிய வடிவங்களுக்கு பிறகு ஒப்பந்த நேரம் இல்லை. இதன் விளைவாக, ஒரு துரித உணவின் தவிர்க்க முடியாத "தோழமை" நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் ஆகும், இவை cellulite ஐ விட மிகக் கடுமையானவை.
உங்களிடம் ஒரே ஒரு வழி இருக்கிறது: ஒரு ஊழியனாக உங்கள் உடலை நடத்துவதை நிறுத்துங்கள். அதன் தோற்றத்தை நீங்கள் திருப்திப்படுத்தத் தயாராக இல்லை, அதனுடன் பரிசோதனை செய்யப்பட வேண்டியதில்லை. உங்களை மதிக்கவும், உங்கள் உடல்நலத்தை மதிக்கவும்!