மருத்துவர்கள் மருத்துவர்கள் - 14 நாட்கள்

அறுவை சிகிச்சையைத் தயாரிக்கும் மக்களை விரைவாக இழக்கும் நோக்கத்துடன் மருத்துவர்கள் 14 நாட்களே நீடித்திருப்பதாக மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றன. இன்று, எடை இழப்பு இந்த கடுமையான திட்டம் அனுபவிக்க வேண்டும் என்று பல, மற்றும் அது செயல்பட வேண்டும் மக்கள் மட்டும், ஆனால் ஒரு சிறிய நேரத்தில் கிலோகிராம் ஒரு ஒழுக்கமான அளவு தூக்கி மற்றும் வடிவத்தில் தங்களை வைத்து கொள்ள விரும்பும் அந்த.

மருத்துவர்கள் உணவு பட்டி

14 நாட்களுக்கு மட்டும் கணக்கிடப்பட்ட மருத்துவர்கள், உணவூட்டல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் விரைவான எடை இழப்புக்கு மிகவும் கடினமான முறை. 2 வாரங்களுக்கு, உண்மையில் 12 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பவுண்டுகள் இழக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் உணவை பல்வேறு விதமாக விரும்புவதில்லை மற்றும் நீங்கள் கிட்டத்தட்ட 14 நாட்களுக்குள் பட்டினி போடுவீர்கள். எனவே, எடை இழப்புக்கான உறுதியான முடிவுகளை அடைவதற்கு, நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரின் உணவு மென்தகத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

• முதல் நாள் - பிரத்தியேகமாக கனிம அல்லாத கார்பனேற்ற நீர் குடிக்க;
• இரண்டாவது நாள் - 800 கிராம் பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை விட 2.5% மற்றும் 1 பச்சை ஆப்பிள்;
• 3 வது நாள் - கனிம நீர் இன்னும்;
• 4 வது நாள் - முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கேரட் கொண்ட சாலட், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1 கிலோ வரை சாப்பிடலாம்;
• நாள் 5 - 800 கிராம் பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் 2.5% க்கும் அதிகமாக இல்லை;
• 6 வது நாள் - சர்க்கரை இல்லாமல் தேயிலை ஒரு வேகவைத்த முட்டை, ஒரு சில மணி நேரம் ஒரு காய்கறி குழம்பு, மதியம் வேகவைத்த கோழி fillet 100 கிராம் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட பட்டாணி 100 கிராம், மாலை 3 ஆப்பிள்கள்;
• 7 வது நாள் - பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை 400 கிராம் 2.5% இல்லை, 100 கிராம் கொழுப்பு கொழுப்பு உள்ளடக்கம் 9% மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு kefir அல்ல;
• 8-11 நாட்கள் - 1-4 நாட்கள் அதே உணவு;
• 12 வது நாள் - குறைந்த கொழுப்பு பால் 1 லிட்டர்;
• 13 வது நாளில் - காலையில் 1 வேகவைத்த முட்டை, பகல் நேரத்தில் 100 கிராம் பாலாடைக்கட்டி கொழுப்பு உள்ளடக்கம் 9% க்கும் அதிகமாக இல்லை;
• 14 வது நாள் தண்ணீர் மட்டுமே கனிம நீர் மட்டுமே.

மருத்துவர்கள் உணவில் இருந்து வெளியேறவும்

காணாமல் எடை மீண்டும் உணவு முடிந்த பிறகு, மீண்டும் வரவில்லை, சில விதிகள் பின்பற்றவும்:

1. படிப்படியாக உணவு அளவு அதிகரிக்கும்.
2. இரவில் சாப்பிட வேண்டாம்.
3. அதிக காய்கறிகள் மற்றும் குறைந்த இனிப்புகள் சாப்பிட.
4. விளையாட்டுக்கு செல்லுங்கள்.