திராட்சைகளின் சிறப்பு வகைகள் நீண்ட காலமாக உலர்த்தப்படுவதால் ரெயின்கள் பெறப்படுகின்றன. பொருளில் பயனுள்ள கனிமங்கள், ஃபைபர், வைட்டமின்கள் உள்ளன . இது ஒரு அசாதாரண இனிப்பு சுவை கொண்டது, ஆனால் அது வழக்கமாக குளுக்கோஸைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் இது பிரக்டோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸில் நிறைந்திருக்கிறது, ஆகையால் இது பல்வேறு உணவுகளில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
திராட்சையும் - பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் தீங்கு
திராட்சைகளின் பயனுள்ள பண்புகள் திராட்சைப் பயன்பாட்டிற்கு ஒத்திருக்கிறது. எனினும், உலர்ந்த பழங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் செறிவு ஜூசி பெர்ரி பல முறை ஆகும். இருண்ட திராட்சையும் அதிக அளவில் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது.
அதன் கலவை சுவடு உறுப்புகள் ஒரு ஈர்க்கக்கூடிய பட்டியலில் நன்றி, raisins உடலில் பல்வேறு செயல்முறைகள் செயல்படுத்த, அதாவது:
- ஹீமோகுளோபின் பராமரிக்க இது ஒரு பெரிய இரும்பு இரும்பு தேவைப்படுகிறது.
- கால்சியம் நரம்பு தூண்டுதலின் பரிமாற்றத்தை மாற்றியமைக்கிறது, இந்த கனிமமானது எலும்பு மற்றும் களிமண் திசுக்களை உருவாக்குவதற்கு முக்கியமானதாகும், பற்களின் மீது பற்சிப்பி வலிமையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளில் அவசியமானது.
- ரைசின்ஸ் கோபால்ட் கொண்டிருக்கிறது, இது ஹீமாட்டோபொய்சிஸின் செயல்பாட்டில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளது, இது எரித்ரோசைட்ஸின் உருவாக்கத்திற்கு அவசியமாகிறது.
- தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை சாதகமான முறையில் அயோடின் முன்னிலையில் பாதிக்கிறது, கோய்டர் உருவாவதை தடுக்கிறது.
- பொட்டாசியம் மூளையின் செயல்பாட்டில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளது, இதயச் சுருக்கங்களுக்கு முக்கியமானதாகும். பொட்டாசியம் பங்கு ஒவ்வொரு செல்விலும் மிகப்பெரியது, இது சவ்வு உருவாவதை தூண்டுகிறது மற்றும் அதன் ஊடுருவலை பராமரிக்கிறது.
- வழக்கு உள்ள மெக்னீசியம் இதய தன்னாட்சி வேலை ஆதரிக்கிறது, அது கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் வடிகட்டுதல் வேலை அவசியம். மெக்னீசியம், புரதங்கள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் பங்கேற்புடன் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன.
- மக்னீசியம் கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் பிற வளர்சிதை மாற்ற பொருட்களின் போக்குவரத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது. அதன் பற்றாக்குறையால், உடல் சருகுகள் உருவாக வாய்ப்புள்ளது, உயிரணுக்களின் இயல்பான நச்சுத்தன்மையை மோசமாக்குகிறது.
- தற்போது பாஸ்பரஸ் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மூட்டுகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
திராட்சையின் பயனைப் பகுப்பாய்வு செய்வது, குழுவில் B இன் வைட்டமின்களின் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்தை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை பாதிக்கும், நரம்பு மண்டலத்தின் மிகைப்படுத்தலுக்கும் குறைபாட்டிற்கும், உயிரணுக்களின் மீளுருவாக்கம் தூண்டுகிறது (ஆகையால், திராட்சைகள் செயல்பாட்டிற்கு பிறகு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது).
வைட்டமின் சி அதிக அளவில், இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சிக்கு தேவையான, நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிர்ப்பு அதிகரிக்கிறது.
திராட்சையின் கலவை உடலின் PH யை ஆதரிக்கும் எல்லா கனிமங்களையும் உள்ளடக்குகிறது, அவை நீர் உப்பு சமநிலையை சீராக்க உதவுகின்றன.
எடை இழப்புக்கான திராட்சையின் நன்மைகள்
ஒரு பணக்கார கனிம-வைட்டமின் சிக்கலானது, உடலில் உள்ள உயிரினத்தின் வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை செல்லுலார் அளவில் செயல்படுத்த உதவுகிறது. செயற்கையான பொருட்கள் கொழுப்புக்களை உறிஞ்சுவதற்கும், அதிகமான இருப்புக்களை ஆற்றலாக மாற்றுவதற்கும் காரணமாகின்றன.
ரைசனை உருவாக்கும், உப்பு உப்பு சமநிலையை சீராக்குவதோடு, எடிமாவைக் களைந்து, உடலின் எடை குறைவதற்கும் வழிவகுக்கும்.
பண்டைய காலங்களில் இருந்து, திராட்சைகளை எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்பட்டது, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. அதன் இழைகள் பெரிஸ்டாலலிஸை செயல்படுத்துகின்றன, குடல் நோய்களைக் குணப்படுத்த குடல்களை உதவுகின்றன. இரைப்பை குடல் குழுவின் நன்கு ஒருங்கிணைந்த வேலை ஊட்டச்சத்து பொருட்கள் அதிகபட்ச உறிஞ்சுதல் உறுதி,
இரத்தத்தில் உள்ள அனைத்து திசுக்களுடனும் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்லும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் வேலைக்கு அதன் அமைப்பு இரும்பு தேவைப்படுகிறது. திசு செல்கள், ஆக்ஸிஜனைப் பெறுதல், கொழுப்புகளை ஆக்ஸிஜனேற்றுவதற்கும் ஆற்றல் பெறவும் விரைந்து செல்கின்றன. எனவே, போதுமான அளவிற்கு திராட்சையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஒரு நபர் தனது உடலை வளர்சிதை மாற்றத்தை சரிசெய்து அதன் எடையை சாதாரணமாக மீண்டும் கொண்டு வர உதவுகிறார்.
வைட்டமின் சி சக்தி வாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் இயல்பாக்கம் செய்யக்கூடிய தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்களின் உடலை உறிஞ்சும் என்பதால், வழக்குகளில் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் நிறைந்த உள்ளடக்கம் எடை இழக்கத் தேவையில்லை.