மனித உடலில் உள்ள ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த குறிப்பிட்ட செயல்பாடு மற்றும் அவை அனைத்தும் இணைந்து செயல்படுகின்றன. அதாவது, ஒரு வேலையில் ஒரு செயலிழப்பு ஏற்பட்டால், செயல்பாடு சீர்குலைக்கப்பட்டு மற்றவர்களுடையது. சிறுநீரகங்கள் வடிகட்டிகள், அதாவது இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கின்றன, அதனால் சிறுநீரகங்களுக்கு நல்லது எது, நல்லது, தீவிரமான மற்றும் நீண்ட காலமாக இருப்பது ஆகியவற்றை அறிய மிகவும் முக்கியம்.
சிறுநீரகங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிறுநீரகங்கள் அதை அழகாக நேசிக்கிறார்கள் என்று சொல்ல வேண்டும். ஒழுங்காக சாப்பிடுவதும் விளையாட்டுகளைச் செய்வதும் கூட, உடலின் நோய்களிலிருந்து நீங்கள் தொடர்ந்து பாதிக்கப்படுகிறீர்கள். எனவே, நீங்கள் வானிலை மீது உடுத்தி வேண்டும், ஆனால் மனச்சோர்வை விரும்புகிறது, அது படிப்படியாக செய்யப்பட வேண்டும். குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை கூட, அது ஒரு sauna அல்லது ஒரு sauna செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வெப்பநிலை மாறுபாடு சர்பசைஸ் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகள் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது, புரதங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வாயுக்களின் பரிமாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. உடல் தீவிரமாக சிதைவு பொருட்கள், லாக்டிக் அமிலம், யூரியா மற்றும் மற்றவர்களிடமிருந்து விடுவிக்கப்பட்டிருக்கிறது. குளியல் நன்மைகள் உப்பு மற்றும் பிற தேவையற்ற கூறுகள் வியர்வை சேர்த்து நீக்கப்படும் போது, சிறுநீரகங்களின் சுமை குறைகிறது மற்றும் அவர்கள் ஓய்வு.
விளையாட்டு பற்றி நாங்கள் பேசிக்கொண்டு இருப்பதால், நன்கு அறியப்பட்ட வெளிப்பாடு: "இயக்கம் வாழ்க்கை" சிறுநீரகங்களுக்கு நல்லது அல்ல. எனினும், நாம் கடுமையான உடல் உழைப்பு பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த என்று பயிற்சிகள் பற்றி, மற்றும் அதனால் சிறுநீரகங்கள் வேலை. நீங்கள் நடனமாடலாம், ரன் செய்யலாம், நீந்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால், ஒருவேளை, சிறுநீரகங்களுக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சி மிகுந்த பானம் கொடுக்கும். இந்த உடல் உடலில் சுத்தப்படுத்தும் திறன், வீக்கம், அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் தடித்தல் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது. Urolithiasis, pyelonephritis மற்றும் பிற நோய்கள் மக்கள் திரவ குடிக்க மற்றும் டையூரிடிக் விளைவை பொருட்கள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று தற்செயலாக அல்ல.
சிறுநீரகங்களுக்கு எந்த விதமான தேநீர் தேவை என்பதில் ஆர்வம் உள்ளவர்கள், பலவீனமான பச்சை அல்லது நாரைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். கேரட், பூசணி, பிளம், கருப்பு திராட்சை வத்தல், ஆப்பிள்கள், செலரி, வோக்கோசு மற்றும் கீரை இருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன - மருத்துவர்கள் இயற்கை சாறுகள் குடிப்பதை பரிந்துரைக்கிறோம். ஆனால் இந்த பட்டியலில் முதல் ஒரு சக்தி வாய்ந்த டையூரிடிக் விளைவு கொண்ட நாய் உயர்ந்தது, ஒரு உட்செலுத்துதல் உள்ளது. குங்குமப்பூவின் சாற்றைக் குறிப்பிடுவது, ஆனால் சிறுநீரகங்களுக்கு எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதில் ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு, அது கல் உருவாவதைத் தடுக்கிறது என்று பதிலளிப்பது ஒரு வலுவான பாக்டீரிசைடு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
ஒரு நபரின் சிறுநீரகங்களுக்கு என்ன உணவுகள் நல்லது?
இனிப்பு மிளகு, கேரட், அஸ்பாரகஸ், கடல் பக்ரோன், கீரை, வெந்தயம், கொத்தமல்லி, வோக்கோசு, தர்பூசணி, முலாம்பழம், அஸ்பாரகஸ், வெங்காயம், செலரி - இது முதன்மையாக காய்கறிகள், கீரைகள் மற்றும் பழங்கள். சிறுநீரகங்கள் புரதத்தை செயலாக்க மிகவும் கடினம், எனவே உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் உணவைச் செம்மைப்படுத்துவது அவசியம், இது பால் மற்றும் பாலைப் பெற சிங்கத்தின் பங்கை விரும்புகிறது. கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் பணக்கார குழம்புகள் நீக்க, ஆனால் சிறுநீரகங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் அந்த பொருட்கள் இருந்து, போன்ற மாட்டிறைச்சி, முயல் அல்லது வியல் போன்ற குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி, தேர்வு. அவர்கள் கொதிக்க அல்லது சுட்டுக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஆனால் கொழுப்பு மீன் பயன்பாடு, நீங்கள் குறிப்பாக சிவப்பு, உங்களை குறைக்க முடியாது, ஏனெனில் அது பல அசைபடாத கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைய உள்ளது.